Закаливание организма способствует повышению защитных сил организма к простудным, инфекционным и вирусным заболеваниям, укрепляет нервную систему ребенка. Закаливать ребенка следует с его раннего возраста, когда организм находится на начальной стадии развития. Солнце, воздух и вода являются главными факторами укрепления иммунитета и лечения многих детских болезней.
Свежий воздух и воздушные ванны обеспечивают нормальное жизнеобеспечение ребенка. Трехнедельного ребенка при температуре не ниже 5 градусов мороза уже следует выносить на прогулку. Комната, где находится ребенок, должна ежедневно проветриваться. Очень полезен для детей сон на свежем воздухе, более подробно об этом можно прочитать на healthday.in.ua. Однако очень важно качество сна ребенка ночью, поэтому следует с ранних лет позаботиться о том, чтобы кровать была оснащена ортопедическим матрасом.
Воздушные ванны для малыша во время пеленания приносят ему не только пользу для здоровья, но и наслаждение. Свежий воздух предупреждает образование рахита и болезней дыхательных путей, делает сон малыша крепким, что способствует полноценному росту и развитию. В теплое время года воздушные ванны для детей следует проводить на улице, немного на солнце, а затем в затененных местах. Ребенок в три года может проводить время на улице в зимнее время года до 3 часов. Во время прогулок следите, чтобы дети не мерзли и не были длительное время на солнце в жаркое время года.
Солнечные ванны для детей. Пребывание детей на солнце способствует поступлению в организм витамина Д, что является профилактикой рахита. Солнечные ванны нормализуют картину крови и являются также фактором закаливания организма. Солнечный загар должен производиться с 8 до 11 часов, а затем после 16 часов. Ребенок может пребывать на солнце через 1,5 часа после еды, но не на голодный желудок. Спать ребенку под прямыми солнечными лучами нельзя. Не рекомендуется сочетать пребывание ребенка на солнце с интенсивными подвижными играми, когда ребенок устает физически. Солнечные ванны сочетайте с пребыванием детей в тени. Непрерывное пребывание ребенка под прямыми солнечными лучами можно постепенно доводить до 15 минут.
Водные процедуры для детей. Закаливание детей с помощью водных процедур играет большую роль в полноценном развитии и защите от различного рода болезней. После заживления пуповины детей следует ежедневно купать перед сном. В воду для купания народная медицина рекомендует добавлять отвары аптечной ромашки, череды, аира. Температуру воды для купания ребенка можно измерять локтем, опустив его в воду. Если Вы чувствуете приятное тепло, то вода готова для купания.
С шестимесячного возраста ребенка следует закалять влажными протираниями. Ежедневно после умывания будем протирать тело смоченной в воде хлопчатобумажной салфеткой. Влажное протирание должно проводиться в течение 5 минут. Сначала протрем ручки, вытрем насухо полотенцем, затем ножки, грудь, животик и спинку. Температура воды для влажных протираний для ребенка 1 года должна составлять в холодное время года 35 градусов. Летом температура воды для влажных обтираний может составлять 33 градуса, с постепенным ее снижением до 30 градусов. Дети двухлетнего возраста могут обливать стопы и голени ног прохладной водой.