Это явление настолько распространено, что породило множество суеверий. Считается, что подергивание левого или правого глаза - признак хороших или плохих новостей. Китайцы верят, что тик на левом глазу указывает на скорую удачу, а в Индии скажут, что вас ожидают неприятности. В гавайской культуре подергивание левого глаза означает приход незнакомца, и этот список может продолжаться.
Чтобы понять природу миокимии (подергивания глаз) лучше всего обратиться к медицине. Главной причиной подергивания века, как пишут новости здоровья, является стресс. Каждый из нас по-разному реагирует на напряжение. Миокимия – один из способов показать, что уровень стресса зашкаливает. Необходимо исключить употребление кофе, алкоголя и спать не менее 8 часов в сутки.
Другой причиной миокимии является так называемый «синдром сухого глаза», который может возникнуть при работе за компьютером.
- Дефицит витамина D
Витамин D помогает поглощать кальций, который нужен для нормального сокращения и расслабления мышц. Острый дефицит витамина D снижает всасывание кальция, что приводит к подергиванию.
- Дефицит витамина B12
Отсутствие витамина B12 может вызывать дрожь и подергивание век. Поэтому частая миокимия – это повод сдать анализ на уровень В12.
Менее распространенными причинами подергивания левого глаза являются блефарит и неврологические расстройства. В последнем случае миокимия – важный симптом, по которому можно диагностировать серьезную болезнь.
Как узнать, можно ли справиться с проблемой самому, или необходимо срочно бежать к врачу? Вот четыре признака, которые нельзя игнорировать:
1. Подергивание продолжается более трех дней.
2. Из-за подергивания закрываются веки.
3. Спазм распространяется на лицевые мышцы.
4. Глаз покраснел и припух.
Если подергивание прекращается после адекватного отдыха и сна, следите за тем, чтобы не переутомляться. В тяжелых стрессовых ситуациях врачи назначают лоразепам, клоназепам или тригексифенидил.
В качестве крайней меры рекомендуется микэктомия (удаление некоторых нервов и мышц).
Гимнастика для мышц глаз
1. Потрите ладонь о ладонь и приложите их к лицу. 2-4 минуты будет вполне достаточно, чтобы темнота и тепло расслабили мышцы.
2. Подойдите к окну и начните смотреть на раму, а после переведите фокус с ближних объектов на дальние. Делайте упражнения не более 2 минут.
3. Смотрите на пламя. Зажгите свечу и смотрите на то, как она горит. Моргайте как можно чаще. Продолжайте, пока из глаз не пойдут слезы.
Источник: svitnov.com