Целлюлит – состояние кожи, особенностью которой является наличие множества неровностей, бугорков (так называемой «апельсиновой коркой») и пониженной упругости. Проблема, связанная с целлюлитом, знакома многим, но беспокоит она преимущественно девушек и женщин. Она возникает как у тех, кто ведет сидячий образ жизни и двигается немного, так и у тех, кто целыми днями находится на ногах и активно занимается спортом. Это комплексная проблема, которая зависит и от ежедневной подвижности, и от питания, и от наследственности, и даже от состояния человека. Одним из самых действенных способов избавиться от целлюлита уже довольно долгое время считается массаж антицеллюлитный, который делают в основном курсом из 8-15 сеансов.
Виды антицеллюлитного массажа
Выделяют два основных вида массажа, направленного на избавление от целлюлита: ручной и включающий использование специальных аппаратов.
Массаж, выполняемый руками, делится на несколько типов:
- Мануальный – самый популярный вид массажа, при котором мастер не использует какие-либо дополнительные приспособления, и проработка кожи осуществляется руками посредством похлопываний, поглаживаний, выжиманий, пощипываний и др.
- Тайский – при такой процедуре используется специальная техника, воздействующая на энергетические зоны человека.
- Сухой – наиболее доступная и простая разновидность массажа; при данной процедуре происходит растирание проблемных мест при использовании специальной щетки или махрового полотенца; такой массаж вполне возможно делать и в домашних условиях.
- Медовый – сеансы такого массажа сочетают в себе и эффективное воздействие на кожу, направленное на уничтожение подкожного жира, и косметический эффект, обеспечивающийся полезными свойствами мёда.
- Лимфодренажный – данный тип массажа характеризует использование особой техники, которая считается одной из самых популярных и эффективных, существенно избавляя кожу от отеков, а организм - от токсинов и лишней воды.
Вакуумный массаж (а также вакуумно-роликовый) – такой тип массажа выполняется с использованием силиконовых банок, которыми водят круговыми движениями по зонам, содержащим целлюлит; он считается наиболее эффективным, так как значительно стимулирует циркуляцию лимфы.
Вибромассаж – может осуществляться с помощью специального аппарата или кресла; такие сеансы кроме того, что уменьшают «апельсиновую корку», хорошо влияют на опорно-двигательную и нервную системы.
Прессотерапия – при такой процедуре на человека надевается специальный костюм, в который поступает сжатый воздух, что стимулирует обмен веществ и вывод шлаков из организма.
Гидромассаж – особый вид эффективного массажного воздействия при помощи струи воды; различают душ Шарко, циркулярный душ, вихревой и душевой массаж.
Противопоказания
Несмотря на то, что большинство видов антицеллюлитного массажа – довольно щадящее, он показан далеко не всем.
Среди основных противопоказаний можно выделить:
- наличие варикозного расширения вен, тромбоза или тромбофлебита;
- беременность, включая период грудного вскармливания младенца;
- плохая свертываемость крови; острые или хронические заболевания кожи;
- отрицательная (воспалительная) реакция кожи на зону проведения массажа.
Профилактика возникновения целлюлита
В борьбе с целлюлитом хороши все средства: правильное питание (избегать переедания и чрезмерного употребления сладкого), соблюдение водного баланса, физические нагрузки и уход за телом (кремы, скрабы для тела). Для лучшего и скорейшего эффекта использовать их, включая сеансы антицеллюлитного массажа, желательно в комплексе.
Важно, чтобы процедуры, будь то ручной массаж или аппаратный, проходили без невыносимой боли. Легкие неприятные ощущения быть могут, но они должны быть умеренны. Достаточно регулярно посещать сеансы массажа и одновременно вести здоровый образ жизни, и тогда эффект не заставит себя долго ждать.