Нормальное, сбалансированное питание – один из основных залогов здоровья и, следовательно, долголетия. Разные продукты содержат в себе разные витамины и микроэлементы – следовательно, и питание каждого должно состоять из различных продуктов. Портал facenews сообщает о том, какие заболевания можно предотвратить, если съедать одно яйцо в день.
Согласно результатам исследования, поедание всего одного яйца в день может помочь защититься от сердечно-сосудистых заболеваний.
[banner_google_v_texte]
{banner_google_v_texte}
[/banner_google_v_texte]
[banner_ads_bid_v_news]
{banner_ads_bid_v_news}
[/banner_ads_bid_v_news]
Как выяснили ученые по завершении эксперимента, проведенного группой исследователей, люди, которые начали есть хотя бы одно яйцо в день, серьезно уменьшили вероятность смертности от сердечно-сосудистых заболеваний и геморрагического инсульта (на 18% и 28% соответственно), в сравнении с людьми, которые не ели яиц.
Исследование проводилось в Китае, его участниками стали более 400 тысяч взрослых людей в возрасте 30 – 79 лет. Стоит отметить, что эксперимент получился в самом деле масштабным – кроме того, что в нем приняли участие почти полмиллиона человек, он был достаточно долгосрочным – его проведение растянулось на 9 лет.
Исследователи следили за тем, как часто участники эксперимента едят яйца и едят ли вообще, после чего, состояние их здоровья находилось под пристальным вниманием в течение 9 лет.
Стоит отметить, что, согласно информации Всемирной организации здравоохранения, сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смертности в мире – ежегодно от них умирает 17,5 млн человек.