Словосочетание “витамины и минералы” довольно часто звучит в обиходе. Эти маленькие вещества настолько необходимы, что дефицит хотя бы одного из них приводит к последствиям и начинает рушить целую систему под названием “организм”.
Польза витаминов
Современные фармацевтические гиганты ежегодно разрабатывают новые витаминные комплексы, чтобы восполнить дефицит нутриентов. Например, витамины Байер Супрадин® содержат целый ряд полезных витаминов вместе с минералами, а также важный компонент для получения энергии — коэнзим Q10.
Действительно ли витамины так нужны человеку каждый день? Судите сами, ведь они выполняют ряд функций для обеспечения жизнедеятельности:
- ускоряют биохимические реакции метаболизма;
- влияют на сбалансированное расщепление белков, жиров и углеводов;
- принимают участие в синтезе ДНК и росте;
- укрепляют буквально все системы организма;
- повышают работоспособность, настроение и обеспечивают энергией.
Польза минералов
Для нормального усвоения витаминов, их нужно употреблять вместе с минералами. Но эти маленькие вещества нужны и для других целей[1]:
- предупреждают риск сердечно-сосудистых заболеваний;
- на клеточном уровне входят в химический состав всех органов;
- выступают природными электролитами;
- укрепляют иммунитет;
- передают нервные импульсы;
- укрепляют волосы, ногти, зубы и костную ткань;
- регулируют выработку некоторых гормонов и ферментов.
Первые симптомы нехватки
Первые признаки дефицита нутриентов заметны сразу, но их легко спутать с другими патологическими процессами. Общий дефицит проявляется следующим образом:
- волосы и ногти становятся ломкими, начинают страдать зубы;
- резко и без видимых причин ухудшается настроение, может развиваться депрессия;
- организм становится уязвимым перед малейшей инфекцией;
- на коже появляются сыпь, сухость или дерматит;
- развивается анемия.
Человек постоянно устает, не может встать с кровати, возможны нарушения сна. Это может быть бессонница или, наоборот, — сонливость.
Как восполнить запас витаминов и минералов
Все нутриенты организм получает с продуктами питания. К сожалению, еда не способна восполнить дефицит полностью. Витамины легко распадаются при термической обработке, приготовлении пищи, поэтому ВОЗ рекомендует повышать свой витаминный статус[2]. Это можно сделать с помощью специальных комплексов.
Супрадин® от Байер выпускается в нескольких формах. Он специально разработан для детей раннего возраста, школьников и дошкольников, а также для взрослых людей, которые всегда хотят быть активными и здоровыми.
[1] Определения терминов здоровья: минералы. Национальные институты здравоохранения, Управление по биологически активным добавкам
[2] Human Vitamin and Mineral Requirements, FAO/WHO expert consultation on human vitamin and mineral requirements, FAO 2001.