Эксперты рассказали о полезных свойствах одной каши.
Сообщается, что ученые из США, Великобритании и Франции объединились ради проведения масштабного исследования, в котором приняли участие более ста человек с повышенным артериальным давлением. У них был свой рацион определенный период времени, что помогло определить кашу, которая довольно эффективно борется с гипертонией, пишут росСМИ.
[banner_google_v_texte]
{banner_google_v_texte}
[/banner_google_v_texte]
[banner_ads_bid_v_news]
{banner_ads_bid_v_news}
[/banner_ads_bid_v_news]
Первой группе участников эксперимента на протяжении какого-то времени давали примерно 100 грамм овса на завтрак. В результате наблюдения специалистов показали, что растворимые волокна из овса способны снижать как систолическое, так и диастолическое артериальное давление. В особенности это было видно в сравнении со второй группы, в рационе которой отсутствовала эта каша.
Кроме того, было проведено еще одно исследование, но уже с участием восемнадцати человек с повышенным уровнем артериального давления. Им давали на завтрак ту же кашу, только в другом количестве - около 6 грамм растворимых волокон в день. Выяснилось, что и этого достаточно, чтобы снизить систолическое и диастолическое артериальное давления на 7,5 и 5,5 миллиметров ртутного столба.
Третье исследование, которое длилось где-то месяц, показало вообще невероятный результат. Участники эксперимента, их было девяносто человек, на регулярной основе принимали медикаментозные препараты от высокого артериального давления.
В результате ученые пришли к выводу, что большая часть добровольцев может позволить себе вовсе отказаться от медикаментов, либо минимизировать их употребления, есть начнут потреблять 3,25 грамм растворимых волокон овса в день.