Октябрь подготовил крайне неприятный «подарок» метеозависимым людям.
В этом месяце ожидается самая сильная и самая продолжительная в 2020 году магнитная буря, передает «КП в Украине» со ссылкой на прогноз экспертов Лаборатории Солнца ФИАН.
Она будет продолжаться три дня: с 21 по 23 октября, а ее сила составит пять баллов из десяти. Затем еще шесть дней ожидается сильное возбуждение магнитосферы (четыре балла из десяти).
[banner_google_v_texte]
{banner_google_v_texte}
[/banner_google_v_texte]
[banner_ads_bid_v_news]
{banner_ads_bid_v_news}
[/banner_ads_bid_v_news]
По словам специалистов, подобного не наблюдалось уже несколько лет.
Магнитные бури больше всего «бьют» по метеозависимым и пожилым людям. В этот период у них может наблюдаться слабость и головные боли. Некоторые чувствуют общее недомогание еще накануне магнитной бури. Среди чувствительных также аллергики, гипертоники и люди, которые склонны к психологическим расстройствам.
Чтобы минимизировать последствия для организма в эти дни, необходимо пораньше ложиться спать пораньше, причем сон должен быть не меньше восьми часов. Горячую ванну следует заменить контрастным душем.
Чтобы легче пережить тяжелый период, эксперты советуют метеозависимым людям в конце рабочей недели снизить физические нагрузки, избегать стрессов, начинать день контрастным душем, а заканчивать расслабляющей ванной с эфирными маслами: лаванды, мяты или мелиссы, бергамота.
Хорошим решением станет прием лечебных трав. В борьбе со стрессом помогут настойки валерианы, пиона, пустырника.
Артериальное давление и кровообращение нормализируют чаи с малиной, земляникой, мятой, шиповником, мелиссой, зверобоем. Они также хороши при профилактике головных болей и головокружений.
Активные спортивные занятия в этот период лучше заменить йогой, поменьше садиться за руль и носить с собой набор необходимых медикаментов.