Коленный сустав часто подвергается сильной нагрузке и травмам, из-за чего возникает боль в колене. С этой проблемой сталкиваются все, кто ведет активный образ жизни. Почему возникает боль в колене и как с ней бороться?
Причины болей в коленях
Боль в коленях могут вызвать различные причины. Она может возникнуть внезапно и резко или начаться с ощущения слабости. Состояние часто сопровождает скованность движений, щелканье, заклинивание коленного сустава.
Болевые ощущения могут вызывать:
[banner_telega]
{banner_telega}
[/banner_telega]
- Травмы. Во время бега, езды на велосипеде, танцев коленный сустав испытывает высокую нагрузку. Это может привести к разрыву связок, вывиху, что проявляется болью в области коленной чашечки. Травмы также могут возникнуть в результате ушиба, удара при ходьбе в повседневной жизни.
- Артрит. Может стать следствием запущенной травмы, возникнуть на фоне инфекционных и аутоиммунных заболеваний. Боль сопровождается покраснением кожи и отеком колена. Если не принять меры вовремя, коленный сустав разрушается, возникают проблемы со сгибанием и разгибанием колена.
- Артроз. Возникает вследствие разрушения хрящевой ткани сустава. Ноющая боль становится сильнее при нагрузке и утихает после отдыха. При движении могут появляться щелчки в колене.
- Бурсит. Воспаление суставной сумки может возникать как осложнение травмы. Сопровождается отеком и покраснением, припухлостью из-за увеличения сумки в размере. Боль может иметь разный характер, иногда усиливается в ночное время. Доктор Дэниел Л. Аарон пишет, что бурсит становится частой причиной скелетно-мышечной боли и требует консультации ортопеда. Его следует отличать от артрита, перелома, тендинита и патологии нерва.
- Тендинит. Воспаление связок и сухожилий сопровождается болью при движении и надавливании. Подвижность ног нарушается. При отсутствии лечения возможны разрывы сухожилий и вывихи.
- Болезни пояснично-крестцового отдела позвоночника, из-за которых страдает седалищный нерв. Эта патология может отдавать болью в коленях, которая стихает во время отдыха и покоя.
- Возрастные изменения в организме. С возрастом в суставе вырабатывается меньше жидкости, что затрудняет движение и приводит к дискомфорту и болевым ощущениям.
- Лишний вес. При физической активности избыточный вес оказывает дополнительную нагрузку на суставы.
Причиной боли может быть и отсутствие разминки. Неподготовленные мышцы и суставы могут быть травмированы. Особенно важно делать разминку в тех случаях, если между тренировками был большой перерыв. Слабая физическая подготовка и высокая нагрузка несовместимы. Почему болят колени у подростка? У подростков активно растут кости. Темпы их роста могут превышать скорость роста сухожилие. Это вызывает дискомфорт и болезненные ощущения. Причиной боли также могут быть травмы, перенапряжение мышц у спортсменов, инфекционные болезни.
Что делать при болях в коленях
Прежде всего нужно принять такие меры:
- Прекратите нагрузку. Если боль возникла во время занятий спортом или при ходьбе, сразу же перестаньте выполнять упражнения и сядьте отдохнуть.
- Приложите холодный компресс. При ушибах и воспалениях холод помогает снизить болезненные ощущения и уменьшить отек.
- Примените поддерживающую повязку. Используйте эластичный бинт, чтобы сделать повязку на колено.
- Примите нестероидные противовоспалительные препараты. Они снимают болевой синдром и не требуют рецепта врача. Однако не злоупотребляйте обезболивающим: если за 2–3 дня не заметите положительной динамики, обратитесь к врачу.
- Лягте на спину, подложите под колени валик или подушку. Это поможет снять нагрузку и восстановить кровообращение в околосуставных тканях.
- Проконсультируйтесь с травматологом или ортопедом. Эти специалисты помогут выяснить причину боли в колене и подберут оптимальную программу лечения.
- пейте много воды;
- принимайте витаминные комплексы с кальцием;
- выполняйте растяжку перед физическими нагрузками;
- занимайтесь спортом или ходьбой регулярно.
Оба фактора могут привести к остеоартриту (ОА). В этом состоянии гладкий, скользкий хрящ, который покрывает концы костей в суставе, медленно изнашивается. Вместо того чтобы скользить друг по другу, кости трутся друг о друга. Такие симптомы, как боль, отек, скованность и потеря подвижности, часто со временем усиливаются. Боль в колене — одна из самых распространенных жалоб на опорно-двигательный аппарат. Этот симптом имеет широкий спектр причин и способов лечения. Если не удается унять боль в коленном суставе на протяжении 2–3 дней, обязательно обратитесь к ортопеду, травматологу или ревматологу для диагностики и назначения лечения.