Как оказалось, некоторые полезные и богатые витаминами продукты могут нанести организму серьезный вред, если их потреблять чрезмерно.
Диетологи отмечают, что при всей их полезности неумелый подход к принципу питания принесет больше вреда, чем пользы. Они назвали полезные продукты, которые нанесут вред вашему организму, если вы будете их чрезмерно употреблять. Об этом пишет meta.ua.
Какие продукты нельзя употреблять излишне:
1. Яблоки. Этот фрукт снижает АД, способствует потере веса и содержит в себе множество витаминов. Однако переедание яблок может привести к серьезной эрозии зубной эмали, ведь они содержат разрушающую ее кислоту.
2. Молоко. Молоко богато кальцием, который необходим для поддержания здоровья костей. Однако употребление очень большого количества молочных продуктов может привести к образованию прыщей или проблемам пищеварительной системы. А избыток кальция в организме очень вреден.
3. Картофель. Этот продукт богат клетчаткой и помогает организму долго чувствовать сытость. В то же время, ее потребление может привести к гипертонии или высокому кровяному давлению.
4. Соль. Она помогает телу сокращать и расслаблять мышцы, создает баланс между питательными веществами и водой. Однако чрезмерное потребление соли вызывает отеки разных частей тела.
5. Бананы. Хотя у них много преимуществ для организма, переедание этих фруктов может привести к повышению уровня калия в крови (гиперкалиемия). Основными симптомами являются боль в животе и грудной клетке, тошнота, рвота, мышечная слабость.