В МОЗ дали совет, что нужно положить в тревожный чемоданчик ребенку.
Украинцев предупреждают о новом ракетном ударе в ближайшее время. Нужно быть готовым и подумать, что должно быть под рукой не только у себя, но и собрать так называемый тревожный чемоданчик для ребенка. МОЗ по этому поводу дал полезные советы в своем Telegram-канале.
Указывается, что вместе с главой Ассоциации диетологов Украины Олегом Швецом ведомство подготовило советы, какие продукты стоит положить ребенку в расчете на 1-2 дня, чтобы это был полноценный рацион.
Итак, в собранном рюкзаке ребенка должно быть:
- Питьевая вода от 1 до 2 л в бутылке в зависимости от возраста ребенка;
- Овощи и фрукты - 200 г. на сутки;
- Мясные консервы с кашей - 300 г. на сутки;
- Рыбные консервы - 100 г. на сутки;
- Сгущенное молоко - 100 г. на сутки;
- Хлебцы, не сладкие крекеры, цельнозерновой хлеб - 50-100 г. в день;
- Злаковые батончики с орехами и сухофруктами - 30-60 г. в день;
- Орехи или семечки - 50 г. в день;
- Овощи - морковь, свекла, сладкий перец, цветная капуста - 200-300 г. в день;
- Фрукты - яблоки, банан, цитрусовые -100-200 г. в день;
- Сублимированные каши и супы - 1-2 порции в день;
- Сухофрукты - 50-100 г в день;
- Чай - 2 пакетика в день;
- Колбаса сырокопченая - 50 г. в день;
- Сыр твердый - 50 г. в день;
- Мед или сахар - до 25 г. в день;
- Шоколад - до 25 г. в день.
Упаковка продуктов должна быть стойкой от механических повреждений. Лучше не класть еду в стеклянную тару. Нужно взять консервный нож для металлических банок.
Стоит выбирать продукты, которые не прихотливы в хранении. Их стоит держать в помещении при комнатной температуре.
