Лента новостей

1 шанс на 1000: каким знакам Зодиака судьба подбросит подарок в первые дни июля, и как его не прозевать Вы на даче только по выходным? Эти три овоща точно для вас - неприхотливы, но урожай щедрый Лето дарит урожай: цены на картошку и помидоры в Украине резко пошли вниз Пенсия под угрозой: украинских пенсионеров за границей заставляют "проверяться", иначе денег не будет Урожай огурцов под угрозой: что важно сделать в жаркую погоду Горчица против вредителей: как обычная приправа спасет малину и подарит щедрый урожай В Украине урезали "заоблачные" пенсии: кого затронули изменения в 2025 году Гороскоп на неделю 30 июня - 6 июля для всех знаков Зодиака: ретроградный Меркурий во Льве, Венера в Близнецах и Тельце Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: 1 июля гармония Марс-Солнце и Луна в Деве натянули тетиву Большой церковный праздник 1 июля: что нельзя делать и зачем обязательно помогать сегодня Заберут все: украинцев начнут жёстко штрафовать за деньги Двойной тариф за отопление: украинцев предупредили о нововведении Обязательно сделайте это с розами: цветы будут радовать пышными бутонами даже глубокой осенью "ПриватБанк" срочно предупредил всех пенсионеров: если выплаты не приходят, не удивляйтесь Не хватает стажа для пенсии: какие выплаты ждут украинцев в 2025 году Малине - кипяток и горчицы, и да будет вам урожай мечты: проверенный способ для ленивых и умных Июль принесет прорыв: 5 знаков китайского Зодиака, которым пора менять жизнь Как погубить урожай огурцов одним движением (и как этого избежать): секрет огородников Пенсии в Украине с июля 2025: кому и сколько выплатят, что изменится в средине лета Картофельная революция по-деревенски: как дедовский метод дает в два раза больше урожая Перец за три дня: огородники раскрыли метод ультрабыстрого проращивания Пенсионеров поставили перед жестоким выбором: мечты о надбавках к пенсии обрубят копейки на хлеб За руль больше нельзя? Эти изменения перевернут жизнь тысяч водителей - внимание на права Что съесть на завтрак, чтобы разбогатеть: советы для каждого знака Зодиака Социальные выплаты по-новому: большие изменения с 1 июля, что же будет с пенсиями Новые налоги, контроль, штрафы, лимиты на перевод денег: украинцев ждут жесткие ограничения Пенсионеров "наградили" новыми требованиями: без этого пенсии не будет Сломался счетчик воды? Действуем правильно: от диагностики до замены Отопление для украинцев: теперь будет по новым правилам Деньги на анализы: Vodafone озвучил, какую сумму готов дать абонентам - подробности Пошел обвал цен на продукты и овощи: запасайтесь и делайте консервацию на зиму Секрет обильного урожая идеальной картошки: эта простая хитрость удвоит количество овощей Пенсии взлетят с ростом минимальной зарплаты? Когда повысят главные выплаты в Украине Коммунальная катастрофа, а не экономия: как счетчики загоняют в долговую яму Штормить будет так, что глаза повылазят: мощная затяжная магнитная буря проверит на прочность Тыква на зависть соседям: секрет размера, о котором молчат дачники Пошел обвал цен на продукты и овощи: запасайтесь и делайте консервацию на зиму Новые тарифы на электроэнергию: суммы за киловатт света будут различаться с июля Новые штрафы за открытые окна автомобилей: водителям подготовили жесткое наказание Топливный кризис: бензин в Украине может подорожать вдвое – придется продавать автомобили Пенсии повысят почти в полтора раза: какие пенсионеры ощутят значительный рост выплат Тарифы на воду хотят повысить в полтора раза: коммунальные услуги лишат последней рубашки Пенсионеры, готовьтесь раскошелиться: кому придется платить за проезд в общественном транспорте Выход на пенсию "с отсрочкой": как это повлияет на размер выплат Не ссорьтесь и отдохните от огорода: 22 июня большой церковный праздник – народные приметы и запреты

Вишня или черешня? Какая ягода является полезной, а какая - бесполезной

Вишня или черешня? Какая ягода является полезной, а какая - бесполезной

В Украине на данный момент идет сезон черешни и вишни. Многие люди любят наслаждаться этими ягодами, однако не все знают, какая из них более полезна.

Подробнее о том, почему вишня полезней черешни, информирует сайт РБК-Украина.

Витаминно-минеральный состав вишни богаче, а содержание сахара в ней в два раза меньше, чем в черешне. Вишня также содержит больше бета-каротина, чем черешня.

Очень важным компонентом вишни и черешни являются антоцианы - растительные пигменты, которые придают фруктам темно-красный цвет. Эти вещества имеют антиоксидантные свойства и помогают блокировать воспалительные процессы в организме. Антоцианы также содержатся в других темно-красных ягодах, таких как ежевика, смородина и земляника.

Обе ягоды являются низкокалорийными - в свежем виде они содержат примерно одинаковое количество калорий (от 50 до 62 ккал в 100 граммах). Вишня имеет низкий гликемический индекс, равный 22, что делает ее идеальной для людей, следящих за уровнем сахара в крови. Гликемический индекс черешни также низок и составляет 25. Обе ягоды богаты макро- и микроэлементами, такими как калий, кальций, железо, магний, кремний, а также пищевыми растительными волокнами в виде пектина и клетчатки.

Еще одним полезным веществом, которое присутствует в вишне, особенно в кислых сортах, является мелатонин. Этот гормон способствует улучшению сна и обладает антидепрессивным действием.

Вишня и черешня обладают рядом положительных свойств и оказывают благотворное влияние на наше здоровье:

- Положительно влияют на работу сердца и состояние сосудов
- Снижают кровяное давление
- Улучшают функцию нервной системы
- Служат профилактикой простудных заболеваний
- Улучшают пищеварение и помогают бороться с запорами
- Положительно влияют на зрение и состояние волос и ногтей

Вишня и черешня - не только вкусные ягоды, но и ценный источник питательных веществ, который можно добавить в свой рацион для поддержания здоровья.

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх