Лента новостей

Зимой многие замерзнут: украинцам озвучили новые цены за куб дров Коснется миллионов семей: с борщем придется попрощаться Как защитить урожай от фитофторы: обязательно сделайте это с помидорами и картошкой в июне Бензин, дизель и автогаз обвалятся в цене: водители, не заправляйте топливо на АЗС "ПриватБанк" начал массово лишать украинцев денег и блокировать карты: "Приват24" и пару дней Пенсии повысят, но есть нюанс: ПФУ готовит надбавки этим пенсионерам Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: 18 июня Луна в Рыбах готовит ловушку Большой церковный праздник 18 июня: вещие сны, магический портал и что нельзя делать сегодня Как получить огромный урожай мясистых кабачков: обязательно сделайте это в июне, и вы поразитесь Субсидии на коммуналку в 2025 году: ПФУ предупредил об изменениях в выплатах Свекла кричит о помощи: почему желтеют листья в июне и что с этим делать немедленно "Ощадбанк" экстренно предупредил владельцев банковских карт: времени до 1 июля Йод для томатов: секрет бешенного урожая в вашей аптечке, а стоит копейки Новые социальные выплаты для украинцев: ПФУ готовит помощь деньгами с 1 июля Обязательно подкормите этим огурцы: получите обильный урожай сладких и хрустящих овощей Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: движение Марса и Урана со Льва в Деву и Луна в Рыбах дадут шанс Большой церковный праздник 17 июня: что нельзя делать сегодня и как уберечь семью от бед и болезней Платежи за коммунальные услуги доведут до отчаяния: народ заставят платить за отопление летом Школы с 1 сентября больше не будут прежними: дети и даже учителя схватятся за головы Пенсионеров заставят платить: получателей пенсии обложат налогами Уже этой осенью: что случится с тарифами на свет, газ, отопление Больше 1000 грн за мобильную связь: украинцев предупредили о грядущем подорожании Клубника-гигант и не иначе: что соседи знают про ягоды в июне, а вы - пока нет Назначение платежа при переводах на карту: что писать, чтобы не попасть под прицел налоговой Пенсия с сюрпризом: кому из украинцев деньги придется вернуть и как этого избежать Летний хит: рецепт молодой картошки в майонезно?чесночной короне, не сможете готовить иначе Гороскоп на вторую половину июня 2025: кто стартанет, а кто сгорит на повороте Йодно-молочная подкормка для томатов и других культур: простой рецепт для щедрого урожая Большой церковный праздник 16 июня: что нельзя делать сегодня и начало Петрового поста Гороскоп на неделю, 16-22 июня: Марс переходит со Льва в Деву, Солнцестояние в Раке и слияние Сатурн-Нептун Можно навлечь на себя нищету: 15 июня большой церковный праздник – народные приметы и запреты Расскажите своим родителям: пять льгот для пенсионеров в 2025 году Все зависит от даты рождения: пенсионеров ждут доплаты от 300 до 570 грн – кто получит Не упустите свой шанс: для украинцев запустили летние скидки на газ – как получить Что выпить, чтобы поймать удачу за хвост: астродринк для каждого знака Зодиака Кроты против огородника: как выселить подземных шпионов и вернуть себе участок Сколько стоит утро по-украински: как изменились цены на кофе, сахар и сливки Тайна безупречных томатов: что огородники добавляют по 10 грамм в ведро и не рассказывают соседям Нежные рыбные котлетки с овощами: полезно, сочно и без капли скуки, рецепт Время проснуться: июньское полнолуние запустило судьбоносные перемены для 4 знаков Зодиака Коммунальные услуги втридорога: новые тарифы нанесут фатальный удар Нежнейшие котлетки с кабачком и крабовыми палочками: рецепт летнего хита на вашей кухне Космический джекпот: пять знаков Зодиака, которым июнь принесет финансовый прорыв Яичная скорлупа - секретное оружие для щедрого урожая перца: как правильно использовать на огороде Новые правила переводов денег с банковских карт: за какие суммы не берут налог и комиссию

Вишня или черешня? Какая ягода является полезной, а какая - бесполезной

Вишня или черешня? Какая ягода является полезной, а какая - бесполезной

В Украине на данный момент идет сезон черешни и вишни. Многие люди любят наслаждаться этими ягодами, однако не все знают, какая из них более полезна.

Подробнее о том, почему вишня полезней черешни, информирует сайт РБК-Украина.

Витаминно-минеральный состав вишни богаче, а содержание сахара в ней в два раза меньше, чем в черешне. Вишня также содержит больше бета-каротина, чем черешня.

Очень важным компонентом вишни и черешни являются антоцианы - растительные пигменты, которые придают фруктам темно-красный цвет. Эти вещества имеют антиоксидантные свойства и помогают блокировать воспалительные процессы в организме. Антоцианы также содержатся в других темно-красных ягодах, таких как ежевика, смородина и земляника.

Обе ягоды являются низкокалорийными - в свежем виде они содержат примерно одинаковое количество калорий (от 50 до 62 ккал в 100 граммах). Вишня имеет низкий гликемический индекс, равный 22, что делает ее идеальной для людей, следящих за уровнем сахара в крови. Гликемический индекс черешни также низок и составляет 25. Обе ягоды богаты макро- и микроэлементами, такими как калий, кальций, железо, магний, кремний, а также пищевыми растительными волокнами в виде пектина и клетчатки.

Еще одним полезным веществом, которое присутствует в вишне, особенно в кислых сортах, является мелатонин. Этот гормон способствует улучшению сна и обладает антидепрессивным действием.

Вишня и черешня обладают рядом положительных свойств и оказывают благотворное влияние на наше здоровье:

- Положительно влияют на работу сердца и состояние сосудов
- Снижают кровяное давление
- Улучшают функцию нервной системы
- Служат профилактикой простудных заболеваний
- Улучшают пищеварение и помогают бороться с запорами
- Положительно влияют на зрение и состояние волос и ногтей

Вишня и черешня - не только вкусные ягоды, но и ценный источник питательных веществ, который можно добавить в свой рацион для поддержания здоровья.

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх