Лента новостей

Большое снижение цен на лекарства: народ не подозревает о "темной стороне" - эксперт насторожил Все ждут роста пенсий, а будет наоборот: чьи выплаты не составят и 3 тысяч гривен Субсидии окажутся пустым местом: коммунальные услуги в Украине стали непосильным бременем Сколько можно хранить борщ холодильнике: сроки для всех видов Скрытые свойства лаврового листа: очистит дом, привлечет деньги и успех Важный церковный праздник 18 февраля: что нельзя делать сегодня, чтобы не привлечь в дом несчастья Запеканка, которая удивит: нежная капуста с фаршем в сырной корочке, рецепт Фервекс, Нимесил, Проспан и другие: популярные лекарства исчезнут в Украине Мощный рост цен на продукты питания: прожить в 2025 году станет намного труднее Весна судьбоносных перемен: какие знаки Зодиака ждут невероятные события уже через пару недель Алкогольная зависимость: путь к свободе через реабилитацию Машину придется отдать родителям: украинцам влупили огромные платежи - как спастись Стажа нет, но есть инвалидность: можно ли оформить пенсию Бедные украинки: по их пенсиям сильно ударили - женщины такого не ждали Финансовая судьба по знаку Зодиака: кто разбогатеет, а кто останется без копейки Анекдотичный гороскоп: кто и какой суп по знаку Зодиака, Лев – борщ, Рыбы – сырный, Скорпион – том ям На свет, газ и воду: в Раде вдруг предупредили, что будет с тарифами Газ порвет все кошельки: запас на минимуме - украинцев предупредили о небывалом скачке цен Опасность болезней и ссор: 17 февраля - какой сегодня праздник, что запрещено и кого поздравить Уже с 1 марта: многие украинцы лишатся бесплатной медицины - декларации аннулируют Бюджетные альтернативы горшкам для рассады: лайфхаки с подвохом Жесткие морозы под -20 и обледенение: погода с понедельника поразит арктическим холодом Топливо может подешеветь: чего ждать украинским водителям в феврале Гороскоп на неделю, 17-23 февраля: какие испытания и сюрпризы ждут каждый знак Зодиака Это отрава: от какой консервации нужно обязательно избавиться с приходом весны - сроки хранения Секрет идеальных фаршированных перцев: нежный фарш, сливочный соус и сыр, рецепт для ужина Виза в Японию: основные правила и нюансы оформления Весна любви: 5 знаков Зодиака, которым суждено встретить свою вторую половинку Ошибки, которые могут загубить рассаду уже в феврале: проверьте себя и не делайте так Цены на масло и яйца в Украине: резкий скачок и неожиданный спад Смертельная ловушка в вашем рту: почему жевательная резинка может стать роковой Секреты щедрого урожая: как вырастить крупную и сочную клубнику Кто может потерять субсидию уже весной 2025 года и почему 3 привычки, которые разрушают вашу жизнь: избавьтесь от них как можно скорее Идеальный рецепт для завтрака: вафли без сахара с бананами и орехами, самый лучший старт дня Какие знаки Зодиака могут вернуть бывших к концу февраля: узнайте, кто откроет двери прошлого Как ледяная вода может стать секретом богатого урожая огурцов: секрет, которого многие боятся Грядки без лопаты: подготовте огород к весне без лишних усилий, в мае скажете "спасибо", если сделаете это в феврале Очень тревожный знак: питьевая вода стала желтая - что делать и в чем угроза Цены на крупы в Украине продолжают расти: что ждать до конца февраля 2025 года Катастрофический астероид может столкнуться с Землей в 2032 году: готовы ли мы к этой угрозе Пенсионеры получат выплаты: кому будет "капать" 3 тысячи гривен ежемесячно Тарифный удар: какие платежи на коммунальные услуги сильно «потолстели» Гороскоп на выходные, 15-16 февраля для всех знаков Зодиака: суббота и воскресенье несут настоящий хаос Большой перерасчет пенсий через пару недель: как могут изменится главные выплаты

Как похудеть при помощи одного продукта: жир будет топиться просто на глазах

Как похудеть при помощи одного продукта: жир будет топиться просто на глазах

Завтрак является одним из самых важных приемов пищи, так как он дает энергию на весь день. Большинство экспертов согласны с этим утверждением. Пропускание завтрака может привести к перееданию. Однако, чтобы не только избежать набора лишнего веса, но и активно жечь жир в области живота, важно выбирать правильные продукты для завтрака. Не требуется выбирать что-то дорогое или экзотическое, обычные куриные яйца вполне подойдут.

Подробнее о том, как куриные яйца "палят" жир на животе информирует Express.

Диетолог Изабелла Рамос Подбой отмечает, что яйца помогают контролировать аппетит и регулировать количество потребляемой пищи. Это связано с высоким содержанием белка в яйцах, который обеспечивает длительное ощущение сытости. Кроме того, яйца также помогают контролировать уровень сахара в крови, что способствует контролю веса и снижению уровня грелина - гормона аппетита.

Однако польза яиц не ограничивается этими свойствами. Исследование, опубликованное в журнале "Lipids in Health and Disease", показало, что яичный белок способен уменьшить количество висцерального жира. В ходе исследования 37 участникам был предложен яичный белок или напиток с сывороткой. После 12 недель диеты группа, потреблявшая яичный белок, наблюдала уменьшение жира в области живота.

Важно помнить, что хотя яйца являются отличным выбором для тех, кто хочет похудеть, они не являются универсальным решением для проблемы избыточного веса. Рацион в целом оказывает более значительное влияние на здоровье и внешний вид, чем отдельные продукты.

Количество калорий в яйце зависит от метода приготовления. Наиболее здоровыми вариантами считаются сваренные или запеченные яйца. Кроме того, количество потребляемых яиц также имеет значение. Исследование показало, что у людей, которые употребляют яйца не менее пяти раз в неделю, индекс массы тела и уровень жира в организме ниже, чем у тех, кто употребляет яйца реже, один раз в неделю или реже.

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх