По мнению экспертов, интеллектуальная активность эффективно способствует снижению веса и избавлению от лишних килограммов. Об этом сообщает "Glamour".
"Для похудения человеку следует больше рассуждать, и тогда лишние килограммы начнут рассасываться", – заявил доцент психологии в Олбанском университете Эван Макни.
По словам американского психолога, около 20% всей энергии организма используется мозгом человека в процессе ежедневной деятельности. Ученый утверждает, что повышенные интеллектуальные нагрузки естественным образом увеличивают расход калорий.
Например, исследования показывают, что физики или хирурги тратят больше калорий в течение дня, чем люди, чья работа не связана с умственными усилиями, и даже больше (на сто калорий) по сравнению с участниками викторин.
Согласно исследователю, размышления над решением проблемы или задачи могут дополнительно сжигать 300 калорий.
Существует несколько причин, почему люди могут испытывать трудности с похудением, и множество факторов оказывают влияние на этот процесс.
В частности, многое зависит от питания - переедание и неправильное питание может привести к набору лишнего веса. Неадекватное питание, высокое потребление обработанных продуктов и сахара также могут затруднить процесс снижения веса.
Также маленькая физическая активность приводит к уменьшению количества сожженных калорий и замедлению обмена веществ. Некоторые медицинские состояния, такие как проблемы с щитовидной железой, гормональные нарушения, побочные эффекты лекарств и др., могут тоже влиять на способность организма к управлению весом.