Исследования и врачебный опыт подтверждают важность контроля уровня сахара в крови для всех людей старше 40 лет, даже у тех, кто не имеет диагноза "сахарный диабет". Это превентивная мера, которая способствует предотвращению различных здоровотворных проблем, пишет greenpost.
Особое внимание следует уделять людям, у которых есть семейный анамнез диабета, а также у тех, кто страдает от лишнего веса, повышенного холестерина и не обладает возможностью или желанием регулярно заниматься спортом. Эти факторы являются значимыми риск-факторами для развития диабета. При появлении первых симптомов или увеличении уровня сахара в крови необходимо обратиться к врачам и регулярно сдавать анализы.
Британский врач Майкл Мосли рекомендует нестандартные, но очень эффективные методы снижения уровня сахара в крови, такие как пение или горячий душ. Эти приятные занятия могут помочь снизить уровень кортизола, который влияет на уровень сахара в крови, и не требуют дополнительного приема лекарств.
Таким образом, следование рекомендациям терапевтов и кардиологов, а также использование альтернативных методов, таких как пение или горячий душ, могут сыграть значимую роль в поддержании здоровья и предотвращении проблем, связанных с уровнем сахара в крови.
"Это, в свою очередь, должно снизить кровяное давление и уровень сахара в крови: кортизол увеличивает сахар в крови, превращая белок в глюкозу. Это может сработать практически мгновенно", – объясняет Мосли.
Согласно его утверждениям, регулярное принятие горячих ванн оказывает на организм аналогичное действие медицинским препаратам. Под воздействием теплой воды кровяное давление быстро снижается: тепло способствует расширению кровеносных сосудов, облегчая работу сердца и обеспечивая более эффективную циркуляцию крови по организму.
Однако чтобы не приходилось слишком часто прибегать к таким приятным процедурам только по медицинским показаниям, врач рекомендует регулярно проходить обследование у специалистов и следить за своим питанием, избегая переедания и включая в рацион полезные продукты, исключая вредные из меню.