Лента новостей

Финансирование пенсий украинцев завершено: сколько выделили в декабре Украинцы стали меньше тратить на новые авто: какие машины покупали в ноябре Тарифы облэнерго повысили на 55%: к чему готовиться людям Будет большая заморозка: всех украинцев с депозитами уже предупредили Бойтесь покойника и меньше говорите: 26 декабря большой церковный праздник, что категорически запрещено делать Поможет после 50 лет: тренер посоветовал "спасительное" упражнение для колен Мужчина год ел только красное мясо и яйца: как это повлияло на его жизнь Людей поставили перед фактом: часть тарифов на свет внезапно увеличили Запрет на украинский картофель в ЕС будет сохраняться еще долго: эксперт назвал причины Киевстар отключает 3G: как изменится качество связи и интернета - уже назван список городов Тельцы – ждите кардинальных перемен, Раки – гоните депрессию, а Львам стоит остерегаться мошенников: гороскоп на 26 декабря 2024 года Больше 41 тысячи грн: семьи с детьми получат новые выплаты Новые налоги-2025: ЕСВ, единого налога и военного сбора - все суммы Уже в 2025 году: жителям сел дадут много денег - главное не полениться оформить Влупит мороз -10, а еще мокрый снег и ветер: синоптики предупредили, как испортится погода уже сегодня Новые акцизы: насколько подорожают сигареты, и сколько налогов в цене одной пачки Помогут оплатить коммуналку: благотворительный фонд начал прием заявок - кто может подать Пенсионеры дождались: ПФУ заявил о повышении пенсий с января многим украинцам Банки и обменки резко изменили курс валют на среду, 25 декабря На 20% и больше: в Украине дико дорожают продукты Отныне пенсионеры смогут не оплачивать счета коммунальных услуг На пенсию в 50: ПФУ неожиданно обрадовал украинцев Беды не миновать, если нарушить правила: 25 декабря большой церковный праздник, что категорически запрещено делать В Минсоцполитки рассказали, как будут происходить выплаты по инвалидности после реформы Ценовые качели: стало известно, какой продукт подорожал в этом году больше всего, опередив биткоин Это касается каждого: в Минэкономики предупредили украинцев какими будут пенсии Снятие налички со своей карты: как теперь это сделать - все лимиты и правила Львы – есть шанс на любовь, Девы – умерьте характер, а Весам стоит проявить талант: гороскоп на 25 декабря 2024 года Тариф в два раза: сколько теперь ПриватБанк будет брать со своих клиентов На карту пришли неизвестные деньги: что нужно сделать и спастись от проблем Гололедица, туман, мокрый снег и дождь: синоптики предупредили как «сойдёт с ума» погода уже сегодня Двойное подорожание автостраховки: как реально сэкономить уже сейчас Цены взлетят в два раза: украинцев уже предупредили - продукты станут роскошью Рождественский сюрприз от Vodafone: дешевый тариф вдруг стал очень дорогим - абоненты в панике Водители аж перекрестились: что будет с ценами на бензин и дизель в 2025 году Касается каждого клиента: Нафтогаз сделал ряд важных предупреждений Украинские предприниматели повально закрывают свой бизнес. Что случилось? Ощадбанк снова изменил срок действия своих карт: что нужно знать клиентам ПриватБанк снизил вдвое один из своих тарифов: что известно Кому 8, а кому 17 тысяч: какие штрафы за дрова будут введены в 2025 году Украинцам отменяют обмен долларов: стало известно, что происходит В Украине продают активы 9 банков: какие в перечне Ворвутся снегопады: какой будет погода на Новый год и в январе Абоненты в панике: Киевстар внезапно закрыл целый ряд тарифов Лечиться теперь очень дорого: украинцам уже официально выкатили список платных медуслуг

Результаты вас очень удивят: врачи объяснили, к чему приведет месячный отказ от алкоголя

Результаты вас очень удивят: врачи объяснили, к чему приведет месячный отказ от алкоголя

Отказ от употребления алкоголя на протяжении хотя бы месяца имеет положительное влияние на здоровье. Эти выгоды, однако, зависят от уровня потребления алкоголя, пишет Healthline.

Люди, которые употребляли алкоголь в небольших количествах до отказа, могут не заметить значительных изменений, за исключением лучшего контроля над своим здоровьем. С другой стороны, те, кто злоупотреблял алкоголем, испытают более заметные преимущества от отказа - ясность мысли, улучшение сна, потерю веса, детоксикацию и так далее.

Не существует безопасной нормы употребления алкоголя. Однако согласно рекомендациям по питанию для американцев (Dietary Guidelines for Americans), умеренное потребление считается приемлемым: до 2 стандартных порций алкоголя для мужчин (где одна стандартная порция содержит 14 г алкоголя), и до 1 стандартной порции в день для женщин.

Ученые рассказали, что происходит с организмом, когда человек, ранее употребляющий алкоголь в больших количествах, решает воздержаться от него в течение 30 дней:

Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний. Избыточное потребление алкоголя может привести к насыщению печени и метаболизации ферментами, образующими вредные свободные радикалы. Эти радикалы могут наносить повреждение артериям и способствовать образованию блоков, что повышает риск сердечных заболеваний.

Снижение риска онкологии. Алкоголь является канцерогенным веществом и его употребление со временем может увеличить риск развития рака. Колоректальная онкология, рак головы и шеи, рак пищевода, печени и груди связаны с употреблением алкоголя.

Потеря веса. Алкоголь содержит много калорий и добавленного сахара, поэтому его чрезмерное употребление может приводить к набору веса. Отказ от алкоголя может способствовать потере веса. Однако эффект потери веса может быть индивидуален и зависит от уровня употребления алкоголя до отказа.

Улучшение психического здоровья. Потребление алкоголя может негативно влиять на психическое состояние, вызывая депрессию, тревожность и нарушение сна. Прекращение употребления алкоголя на 30 дней может привести к улучшению настроения, снижению тревожности и улучшению качества сна.

Улучшение печати. Потребление алкоголя может снижать координацию движений и способность к точной мелкой моторике, что может отрицательно сказываться на печати. Отказ от алкоголя на 30 дней может улучшить навыки печати и координацию рук.

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх