Лента новостей

Уже с января: пенсии украинцам будут платить по-другому Пророчества Нострадамуса и Бабы Ванги на 2025 год очень похожи: что они предсказали Эксперты назвали лучшие подержанные кроссоверы, которые стоят своих денег Впереди "черный" январь: украинцам вводят штрафы по 17 тысяч С понедельника и аж по 3 января: в Украине вводятся графики отключения газа Отопительный сезон: сколько сейчас стоят дрова и где дешевле Украинцы больше не хотят работать в Польше, что случилось? Девы – отдохните, Скорпионы – готовьтесь к неожиданностям, а Козерогам пора "выпендриться" перед руководством: гороскоп на 28 декабря 2024 года Солидарные пенсии: украинцев уже предупредили - официально от Кабмина Киевстар перевел абонентов на VoWiFi: как теперь звонить и, что это вообще такое Погода портится на глазах: синоптики предупредили об опасности сегодня, не игнорируйте Уже с января: ВПЛ получат новую спецсубсидию - первые подробности Не лезьте в чужую жизнь: 28 декабря большой церковный праздник, что категорически запрещено делать С ними трудно договориться: 5 самых непослушных пород собак Преимущества покупок в интернет-аптеке 2500 гривен от ПриватБанка, что известно? Повышение тарифов на свет: украинцев предупредили на сколько все подорожает Принудительное изъятие: деньги с пенсионных карточек заберут обратно в бюджет – кому стоит переживать Когда собака считается пожилой: ветеринар назвал главные признаки и возраст Как долго могут летать птицы без приземлений на землю: ответ ученых Тысяча гривен "на руки": учителя в Украине с 1 января будут получать ежемесячную доплату Субсидия на аренду жилья для ВПЛ будет действовать во всех регионах Украины: детали Отмена пожизненной группы инвалидности: в Кабмине сделали срочное заявление Уже с 30 декабря: на денежные переводы вводят серьезные ограничения – без верификации ничего не отправить Паспорт, код и справку: в МВД предупредили всех автовладельцев Если у вас газовая плита: Газсети сделали срочное предупреждение для людей Пожилым украинцам приготовиться: объявлены новые пенсии на 2025 год Поставьте рюмку и не откажите нуждающемуся: 27 декабря большой церковный праздник, что категорически запрещено делать Что будет с организмом, если есть много ветчины: ответ диетолога Названы 8 электрокаров, от приобретения которых лучше воздержаться В Украине опять растут цены на морковь: что дальше По 6 тонн дров или почти 2 тонны угля: украинцам доступна выгодная помощь, кто получит Скорпионы – наведите ряды, Козероги – отмените перекур, а у Львова новые начинания будут удачными: гороскоп на 27 декабря 2024 года Имущество уйдет государству: как долго можно не вступать в наследство Депутаты одумались: для водителей введут льготы на "автогражданку" Больше 2000 грн каждый месяц: с 1 января пенсионеры начнут получать хорошую доплату Погода станет опасной: синоптики предупредили о первом уровне опасности на сегодня Еще 3 года и на пенсию не уйти: людей предупредили о масштабных изменениях правил На работу с 14 лет: что нужно знать родителям и подросткам Потянет и студент, и пенсионер: самые доступные тарифы от Киевстар, Vodafone, lifecell Давать или лишать инвалидности будут заочно: в МОЗ предупредили - начнут уже с 1 января Обязательно ли ехать в Украину, чтобы оформить пенсию: адвокат дала объяснение Финансирование пенсий украинцев завершено: сколько выделили в декабре Украинцы стали меньше тратить на новые авто: какие машины покупали в ноябре Тарифы облэнерго повысили на 55%: к чему готовиться людям

Будет фигура, как у модели: диетологи назвали кашу, которая поможет похудеть

Будет фигура, как у модели: диетологи назвали кашу, которая поможет похудеть

Гречка - лидер среди круп с высокой пользой для организма. Мы все, наверное, в детстве слышали от родителей, что гречка дает нам силу и способствует росту. И это абсолютно верно, пишет "ua-novosti.info".

Но задумывались ли вы, что эта крупа не только питает организм, но и помогает сбросить лишний вес? Множество научных исследований подтверждают, что для похудения нет более эффективного варианта, чем гречневая каша.

Сегодня существует множество источников, которые расскажут вам, что нужно делать и как именно! Например, запаривание гречки на ночь - отличный способ прийти в форму с минимальными усилиями.

Гречневая каша называется царицей круп совершенно не случайно. Ведь этот продукт богат витаминами, минералами и микроэлементами, необходимыми для полноценного функционирования всех систем организма.

Гречка является источником следующих полезных компонентов:

  • витаминов группы В;
  • железа;
  • йода;
  • белка;
  • фосфора;
  • меди;
  • витаминов РР;
  • витамина Е.
Если вы решили соблюдать диету, можете не переживать, что ваш организм пострадает от недостатка полезных веществ и витаминов, потому что в этой крупе их предостаточно.

Кроме того, гречка содержит клетчатку, необходимые углеводы и аминокислоты, необходимые для организма.

И что еще более впечатляет - этот продукт схож с мясом и рыбой по химическому составу! Фантастика, не так ли?

Благодаря высокому содержанию белка, эта каша на определенный период времени может полностью заменить мясные или рыбные блюда. При этом нет речи о повышенной калорийности запаренной гречки!

Сбросу лишнего веса содействуют полиненасыщенные жиры. Они нормализуют уровень холестерина и улучшают обмен веществ, делая процесс похудения более эффективным и легким. Для диеты трудно найти продукт, более полезный и безопасный для здоровья, чем эта крупа.

Многие диетологи рекомендуют гречку для борьбы с лишними килограммами, потому что она не только прекрасно насыщает и питает организм, но и помогает очистить организм от токсинов, шлаков и других продуктов обмена веществ! Интересным фактом является то, что регулярное употребление этой каши снижает риск раковых заболеваний и сердечно-сосудистых заболеваний!

Эта крупа отличается высоким уровнем питательности, при этом калорийность вполне приемлема:

  • содержание белка в 100 г каши составляет 12,6 г;
  • жиры - 3,3 г;
  • углеводы - 62,1 г на 100 г крупы;
  • вода - 14 г.
Итого 313 килокалорий на 100 г каши. Для диеты - превосходный вариант! Вы не будете постоянно мучиться от голода, ваш организм всегда будет в тонусе, кожа приобретет здоровый цвет, а вы сами почувствуете себя легкими и свободными!

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх