Лента новостей

Обучение без стресса: украинские школьники переходят на щадящие режимы Новая эра банковских переводов: прозрачные сделки уже близко Расслабьтесь и отдохните: звездный совет на 13 сентября 2025 года Готовимся к выходным: как магнитные бури повлияют на наше самочувствие Финансовая свобода: новые правила переводов денег на собственные счета в Украине Великий праздник Корнилия: важные запреты и обычаи на 13 сентября Осень стремительно вступает в права: вот какая погода ждет украинцев в ближайшие дни Хранение картофеля зимой: советы, чтобы клубни оставались свежими и здоровыми Запасы лука на зиму: правильный выбор времени и сортов Хотите собрать рекордный урожай огурцов? Тогда посадите рядом с ними этих удивительных помощников! До 15 сентября: водители, срочно подавайте отчётность или получите штраф! Синоптики выпустили экстренное предупреждение: какие опасности таит сегодняшняя погода? Новый закон поставил дачников перед угрозой штрафа: почему высаживать некоторые деревья опасно? Продукты стремительно дорожают: новое потрясение для кошельков украинцев Банковские переводы скоро раскроют все секреты: что изменится для украинцев? Курица с цветной капустой под сырной корочкой: простой рецепт ужина в духовке Тайные послания Вселенной: узнайте свои личные знаки судьбы по знаку Зодиака Заблокировали пенсионную карту? Что делать украинским пенсионерам, чтобы вернуть пенсии обратно Ощадбанк предупредил владельцев неактивных карт: счет заморозят и спишут комиссию! Украинцев ждёт изменение привычных условий обслуживания банковских карт Предупреждение о неблагоприятных погодных условиях в Украине на 11 сентября Украинцев ожидают серьезные налоговые изменения: новое регулирование доходов онлайн Социальная помощь вместо пенсии: категории граждан и условия назначения Важные правила после уборки урожая: защита огорода и повышение урожайности Баклажаны под хрустящей сырной корочкой: домашний итальянский деликатес Астрологический портал трансформации: влияние коридора затмений на знаки Зодиака Нежнейшее картофельное пюре по рецепту шеф-повара Мишлен Растения-долгожители: список культур, растущих на одном месте много лет Гороскоп удачи и денег на 11 сентября 2025 года: процветание ждёт тебя! Осень вступает в свои права: Шокирующая гармония равноденствия Временная остановка пенсионных начислений: причины и способы предотвращения Сильная магнитная буря началась ночью: как пережить неблагоприятный период Прогноз погоды на завтра: дожди и прохлада придут на запад Украины Правила оспаривания пенсионных решений в 2025 году Вот почему ваш урожай плох: опасные соседи в саду Банк внезапно закрыл счёт: что делать клиентам "Ощадбанка"? Новая налоговая реформа: гражданам приготовиться к усиленному контролю доходов Время больших перемен: новая астрологическая волна преобразит жизнь трех знаков Зодиака Цены на коммуналку могут взлететь в пять раз: новый удар по кошелькам украинских семей Украинцев ждут новые коммунальные расходы: почему растут тарифы и как долго продлится рост? Солнечные вспышки 9 и 10 сентября: ждать ли серьезных последствий? Осень тоже богата огурчиками: секреты осеннего огорода Электричество дорожает: тарифы в Украине поднимутся на десятки процентов Что ждет пенсионную систему: резкое падение зарплат и новые расчеты Новые штрафы для украинских водителей в Польше: зачем менять права и какой грозит штраф?

Могут привести к диабету и сердечным заболеваниям: врачи назвали самые вредные продукты

Могут привести к диабету и сердечным заболеваниям: врачи назвали самые вредные продукты

Часто мы употребляем пищу с высоким гликемическим индексом, не понимая, почему резко поднимается уровень сахара в крови, портится кожа или увеличивается аппетит. Об этом она пишет в своем Инстаграме.

Диетолог Ольза Безугла рассказала, как именно продукты с высоким гликемическим индексом влияют на наш организм и приводят к негативным последствиям.

К продуктам с высоким гликемическим индексом относятся: белый рис, картофельное пюре, картофельные чипсы, кукурузные хлопья, финики, крекеры, тост из белого хлеба, рисовая лапша, попкорн, тыква запеченная, пиво, мюсли с горшками.

Быстрое поднятие и падение уровня сахара в крови.

"Продукты с высоким гликемическим индексом могут способствовать быстрому повышению уровня глюкозы в крови после их потребления, что может вызвать энергетические пики и впадины. Это может повлиять на эффективность и состояние здоровья в целом", – отметила диетолог.

Способствует развитию инсулинорезистентности.

Регулярное потребление продуктов с высоким гликемическим индексом может способствовать развитию инсулинорезистентности, что является фактором риска развития диабета типа 2 и других метаболических заболеваний.

Увеличение аппетита.

Диетология отмечает, что пища с высоким гликемическим индексом может привести к большему ощущению голода и желанию употреблять пищу чаще, что может способствовать чрезмерному потреблению пищи и излишнему весу.

Риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

"Предыдущие исследования показали связь между высоким потреблением продуктов с высоким гликемическим индексом и увеличенным риском сердечных заболеваний", – говорится в инстаграмм-сообщении.

Воздействие на здоровье кожи.

Высокий уровень сахара в крови может повлиять на здоровье кожи, способствуя появлению акне и других кожных проблем.

Диетолог Ольга Безугла отмечает, что лучше ограничивать потребление продуктов с высоким гликемическим индексом и отдавать предпочтение продуктам с низким гликемическим индексом, таким как цельные злаки, овощи, фрукты с низким содержанием сахара, бобы, ягоды и непереработанные продукты.

Сбалансированное питание может помочь поддерживать стабильный уровень сахара в крови и способствовать общему здоровью.

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх