По мнению ученых из Лозанского университета, регулярный короткий дневной сон дважды в неделю может существенно снизить риск инфаркта и инсульта, говорится в публикации журнала Heart.
"Непродолжительный дневной сон не чаще двух раз в неделю снижает риск возникновения инсульта и инфаркта на 48%", – отметили исследователи.
Это утверждение подкреплено результатами восьмилетних наблюдений за 3262 пациентами среднего возраста 55 лет.
Специалисты, проанализировав данные за этот период, пришли к выводу, что уже 30-минутный дневной сон способствует укреплению здоровья сердца и мозга. Кроме того, даже при наличии негативных факторов, таких как курение или избыточный вес, положительный эффект от дневного сна в снижении риска инфаркта и инсульта сохраняется.
Однако ученые также отметили, что для людей старше 65 лет подобного благоприятного влияния от дневного сна не выявлено. Напротив, выраженная дневная сонливость в таком возрасте может свидетельствовать о наличии проблем со здоровьем.
Инсульт — это серьезное медицинское состояние, которое происходит, когда по какой-то причине нарушается кровоснабжение мозга. Это может произойти из-за закупорки сосуда (инсульт, вызванный тромбозом или эмболией) или из-за разрыва сосуда (инсульт, вызванный кровоизлиянием).
Инфаркт миокарда (или сердечный приступ) является серьезным заболеванием, вызванным прерыванием поступления крови к части сердечной мышцы из-за блокировки артерии. Это состояние является чрезвычайно опасным и может иметь серьезные последствия.