Лента новостей

Минимальная зарплата заморожена: реальность доходов украинцев до конца 2025 года Старое яблоко — новый огород: научное обоснование старинного предания Образование меняется кардинально: почему теперь школа длится дольше? Пеняйте за третий этаж: украинцев пугают огромными штрафами за нелегальные постройки Субсидии превратятся в долги: Пенсионный фонд ужесточает контроль Новые условия получения водительского удостоверения: путь водителя станет сложнее? Украинцев ждут суровые времена: инфляция превратила доступные продукты в роскошь Тарифы на коммунальные услуги взлетят почти вдвое: готовьтесь раскошеливаться Ощадбанк совершил прорыв: привычный поход в отделение остался в прошлом Внимание всех пенсионеров! ПФУ срочно обратился к украинцам Дожди и от +9 до +28: синоптик Диденко предупредила о погоде в воскресенье Не все так просто: в ПФУ дали инструкцию, как оформить пенсию по возрасту – учтите эти нюансы Тельцы - займитесь хозяйством, Девы - время все закончить, Скорпионы - будут хорошие перспективы: гороскоп на 14 сентября 2025 года Воздвиженье Христово: сегодня большой праздник, что нужно знать Когда выгоднее всего купить картофель оптом: советы эксперта Скоро конец одиночеству: 3 знака Зодиака, которым Вселенная готовит счастье и новые знакомства Чудодейственное сочетание: клубника + лаванда = идеальный десертный дуэт Космическое световое шоу: скоро Землю ждет уникальное наблюдение взрыва черной дыры Последние дни металлических денег: какие украинские монеты в 2025 году устареют, а какие принесут выгоду Три знака Зодиака, перед которыми встанет решающий выбор в конце 2025 года Обучение без стресса: украинские школьники переходят на щадящие режимы Новая эра банковских переводов: прозрачные сделки уже близко Расслабьтесь и отдохните: звездный совет на 13 сентября 2025 года Готовимся к выходным: как магнитные бури повлияют на наше самочувствие Финансовая свобода: новые правила переводов денег на собственные счета в Украине Великий праздник Корнилия: важные запреты и обычаи на 13 сентября Осень стремительно вступает в права: вот какая погода ждет украинцев в ближайшие дни Хранение картофеля зимой: советы, чтобы клубни оставались свежими и здоровыми Запасы лука на зиму: правильный выбор времени и сортов Хотите собрать рекордный урожай огурцов? Тогда посадите рядом с ними этих удивительных помощников! До 15 сентября: водители, срочно подавайте отчётность или получите штраф! Синоптики выпустили экстренное предупреждение: какие опасности таит сегодняшняя погода? Новый закон поставил дачников перед угрозой штрафа: почему высаживать некоторые деревья опасно? Продукты стремительно дорожают: новое потрясение для кошельков украинцев Банковские переводы скоро раскроют все секреты: что изменится для украинцев? Курица с цветной капустой под сырной корочкой: простой рецепт ужина в духовке Тайные послания Вселенной: узнайте свои личные знаки судьбы по знаку Зодиака Заблокировали пенсионную карту? Что делать украинским пенсионерам, чтобы вернуть пенсии обратно Ощадбанк предупредил владельцев неактивных карт: счет заморозят и спишут комиссию! Украинцев ждёт изменение привычных условий обслуживания банковских карт Предупреждение о неблагоприятных погодных условиях в Украине на 11 сентября Украинцев ожидают серьезные налоговые изменения: новое регулирование доходов онлайн Социальная помощь вместо пенсии: категории граждан и условия назначения Важные правила после уборки урожая: защита огорода и повышение урожайности Баклажаны под хрустящей сырной корочкой: домашний итальянский деликатес

Это пустышка: какие методы повышения иммунитета не работают на самом деле


Никто не хочет болеть, ни взрослый, ни ребенок. Но, к сожалению, избежать простуд и ОРВИ полностью невозможно, хотя можно максимально "лайтово" пройти период болезни и не получить осложнений. Есть способы, которые помогут укрепить иммунитет и снизить риск возникновения заболевания.

Подробнее о том, какие методы повышения иммунитета не работают на самом деле, информирует РБК-Украина.

Что не работает на самом деле

Многие родители пытаются защитить ребенка от болезней, используя различные препараты, витамины и добавки. Однако большинство из этих средств не имеют доказанной эффективности.

  • Противовирусные препараты не помогают предотвратить или вылечить простуду и другие вирусные заболевания. Они могут лишь облегчить симптомы заболевания, но не избавят от него.
  • Витамины и добавки также не могут защитить ребенка от болезней. Более того, некоторые из них могут быть даже вредными. Например, избыток витамина D может привести к кальцификации мягких тканей.
Что действительно работает.

Вот несколько простых советов, которые помогут укрепить иммунитет ребенка:

  • Здоровое питание. Основа крепкого иммунитета - это здоровое питание. Ребенок должен получать все необходимые витамины и микроэлементы. В рационе должны присутствовать овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, нежирное мясо и рыба.
  • Достаточное количество воды. Вода необходима для нормальной работы всех органов и систем организма, в том числе и иммунной системы. Ребенок должен выпивать не менее 1,5-2 литров воды в день.
  • Физические нагрузки. Физические нагрузки помогают укрепить иммунитет и повысить сопротивляемость организма к инфекциям. Ребенку необходимо заниматься спортом или физкультурой не менее 30 минут в день.
  • Полноценный сон. Во время сна организм восстанавливается и укрепляется. Ребенку необходимо спать не менее 10-12 часов в сутки.
  • Вакцинация. Вакцинация - это самый эффективный способ защитить ребенка от опасных заболеваний. Регулярная вакцинация поможет предотвратить развитие таких заболеваний, как корь, краснуха, паротит, ветряная оспа, грипп и др.
  • Гигиена рук. Гигиена рук - это простой, но эффективный способ предотвратить распространение инфекции. Ребенка необходимо научить мыть руки с мылом после посещения туалета, перед едой и после улицы. Также необходимо обрабатывать антисептиком гаджеты, ведь они используются очень часто и являются едва ли не главными переносчиками инфекции.
  • Снижение стресса. Стресс негативно влияет на иммунитет. Ребенку необходимо избегать стрессовых ситуаций и получать достаточно отдыха.
Следуя этим советам, вы сможете помочь ребенку укрепить иммунитет и снизить риск заболевания.

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх