Лента новостей

Октябрьские заботы дачника: что нужно успеть сделать на участке Магнитные бури 18 и 19 сентября: что ждать от Солнца? Простой способ устранить неприятный запах в холодильнике Какие растения нельзя обрезать осенью: советы опытных садоводов Гороскоп на октябрь 2025 года: Близнецы, Львы и Скорпионы ждут великих перемен Гороскоп на 18 сентября для каждого знака Зодиака Церковный праздник 18 сентября: День памяти святой Ариадны Салат с баклажанами — звезда любого праздника Освобождение от прошлого: три знака Зодиака готовы к личностному обновлению Украинские пенсионеры: риски потери части пенсии и штрафы Учебный год в Тернополе: школьники переходят на шестидневку из-за угрозы аварий и коронавируса Минимальные пенсии снова вызывают недовольство: озвучены новые цифры Синоптики предупреждают: сильные дожди объявлены опасным явлением Жителей Украины предупредили о грядущих изменениях налогов в 2026 году Что изменится с платежами за электричество в отопительный сезон? Как правильно заготавливать свежий укроп на зиму: проверенные способы Гороскоп на сегодня, 17 сентября Большой церковный праздник 17 сентября: почему помнят святых мучениц и народные приметы Пенсия — привилегия избранных: что ждёт будущих пенсионеров? Школам пришлось перейти на шестидневную неделю: мнения родителей разделились Покупка алкоголя и сигарет в Украине усложняется с 1 октября: введены новые правила Основания для отмены права собственности на землю в Украине Осторожно, сильная магнитная буря: что предпринять, чтобы пережить спокойно Повышение минимальной пенсии до 6000 гривен: планы украинской власти Новые налоги коснутся простых украинцев уже в 2026 году Финансовая катастрофа Укрпочты: угроза прекращения работы почты и задержек пенсий Украинцев ждут перемены: владельцы сдаваемого жилья скоро заплатят налоги Почему важно соблюдать правила севооборота? Резкое похолодание и дожди ожидают Украину: подробный прогноз погоды Минимальная зарплата заморожена: реальность доходов украинцев до конца 2025 года Старое яблоко — новый огород: научное обоснование старинного предания Образование меняется кардинально: почему теперь школа длится дольше? Пеняйте за третий этаж: украинцев пугают огромными штрафами за нелегальные постройки Субсидии превратятся в долги: Пенсионный фонд ужесточает контроль Новые условия получения водительского удостоверения: путь водителя станет сложнее? Украинцев ждут суровые времена: инфляция превратила доступные продукты в роскошь Тарифы на коммунальные услуги взлетят почти вдвое: готовьтесь раскошеливаться Ощадбанк совершил прорыв: привычный поход в отделение остался в прошлом Внимание всех пенсионеров! ПФУ срочно обратился к украинцам Дожди и от +9 до +28: синоптик Диденко предупредила о погоде в воскресенье Не все так просто: в ПФУ дали инструкцию, как оформить пенсию по возрасту – учтите эти нюансы Тельцы - займитесь хозяйством, Девы - время все закончить, Скорпионы - будут хорошие перспективы: гороскоп на 14 сентября 2025 года Воздвиженье Христово: сегодня большой праздник, что нужно знать Когда выгоднее всего купить картофель оптом: советы эксперта Скоро конец одиночеству: 3 знака Зодиака, которым Вселенная готовит счастье и новые знакомства

Это пустышка: какие методы повышения иммунитета не работают на самом деле


Никто не хочет болеть, ни взрослый, ни ребенок. Но, к сожалению, избежать простуд и ОРВИ полностью невозможно, хотя можно максимально "лайтово" пройти период болезни и не получить осложнений. Есть способы, которые помогут укрепить иммунитет и снизить риск возникновения заболевания.

Подробнее о том, какие методы повышения иммунитета не работают на самом деле, информирует РБК-Украина.

Что не работает на самом деле

Многие родители пытаются защитить ребенка от болезней, используя различные препараты, витамины и добавки. Однако большинство из этих средств не имеют доказанной эффективности.

  • Противовирусные препараты не помогают предотвратить или вылечить простуду и другие вирусные заболевания. Они могут лишь облегчить симптомы заболевания, но не избавят от него.
  • Витамины и добавки также не могут защитить ребенка от болезней. Более того, некоторые из них могут быть даже вредными. Например, избыток витамина D может привести к кальцификации мягких тканей.
Что действительно работает.

Вот несколько простых советов, которые помогут укрепить иммунитет ребенка:

  • Здоровое питание. Основа крепкого иммунитета - это здоровое питание. Ребенок должен получать все необходимые витамины и микроэлементы. В рационе должны присутствовать овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, нежирное мясо и рыба.
  • Достаточное количество воды. Вода необходима для нормальной работы всех органов и систем организма, в том числе и иммунной системы. Ребенок должен выпивать не менее 1,5-2 литров воды в день.
  • Физические нагрузки. Физические нагрузки помогают укрепить иммунитет и повысить сопротивляемость организма к инфекциям. Ребенку необходимо заниматься спортом или физкультурой не менее 30 минут в день.
  • Полноценный сон. Во время сна организм восстанавливается и укрепляется. Ребенку необходимо спать не менее 10-12 часов в сутки.
  • Вакцинация. Вакцинация - это самый эффективный способ защитить ребенка от опасных заболеваний. Регулярная вакцинация поможет предотвратить развитие таких заболеваний, как корь, краснуха, паротит, ветряная оспа, грипп и др.
  • Гигиена рук. Гигиена рук - это простой, но эффективный способ предотвратить распространение инфекции. Ребенка необходимо научить мыть руки с мылом после посещения туалета, перед едой и после улицы. Также необходимо обрабатывать антисептиком гаджеты, ведь они используются очень часто и являются едва ли не главными переносчиками инфекции.
  • Снижение стресса. Стресс негативно влияет на иммунитет. Ребенку необходимо избегать стрессовых ситуаций и получать достаточно отдыха.
Следуя этим советам, вы сможете помочь ребенку укрепить иммунитет и снизить риск заболевания.

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх