Лента новостей

"ПриватБанк" начал сдирать с украинцев бешенные деньги: даже простая карта влетит в банку икры Как в разы увеличить урожай картофеля: посадите рядом эти овощи на огороде и вы поразитесь Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: Марс во Льве перевернет судьбы Великий церковный праздник 18 апреля и Страстная пятница: что сегодня укажет на благополучие и счастье в семье и что нельзя делать Дождь с грозой и +25: погода сегодня порадует, но одной области не повезет Когда сажать рассаду в огород: идеальная температура для каждого овоща и урожая мечты Как выкарабкаться из депрессии: три простых, но реально работающих шага Как повысить пенсии на 300 гривен: принесите это в ПФУ и получите надбавку Посадите морковь так, и все соседи сбегутся за советом: секрет по-настоящему гигантских корнеплодов Ценные 10 копеек за тысячу долларов: эти монеты могут быть в кошельке любого – станьте богатым Профессиональный ремонт бытовой техники в Одессе Почему пожилым людям сложно принимать помощь и как это преодолеть Финансовый портал для инвестирования и анализа с простым интерфейсом и инструментами Займы на карту: быстро, просто и без лишних вопросов Почему нет надбавок к пенсии: пора открыть глаза и отсечь надежды Рост тарифов на электроэнергию и новые платежи: что готовят ближайшие месяцы ПФУ обновил суммы пенсий: с такими выплатами никакая субсидия не спасет Любимый и популярный продукт может исчезнуть: это поразит миллионы украинцев Как навсегда избавиться от сорняков на огороде, в саду и любом участке: чудо-раствор за копейки Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: Луна в Стрельце и Меркурий в Овне потрясут Какой церковный праздник 16 апреля: зачем сеять урожай сегодня и что нельзя делать, чтобы не привлечь беды Погода сегодня и до конца недели: куда придет похолодание с дождями, а где вжарит +25 Обязательно подкормите этим розы, гортензии и пионы: вашу дачу и сад устелют небесные цветы Как правильно есть фрукты и овощи и где их лучше покупать: плодоножки, нитраты и шкурка Будут ссоры и нищета: не вздумайте печь паски в этот день Страстной недели Налоговая вывернет каждого украинца: в Раде надумали ввести планы по штрафам и проверкам - подробности закона пугают Зачем все это: водители ошарашены изменениями на дорогах с 1 мая Штрафы на Пасху и даже 15 суток: за что будут наказывать украинцев Молитесь, если у вас дома газ: как проверки счетчиков лишают всего Морозы ударят с новой силой после Пасхи: погода в мае готовит ловушку Когда и как нужно белить деревья весной: рецепт идеального раствора для сада Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: тригон Луны и Венеры расставил капканы Важный церковный праздник 15 апреля и Великий вторник: что нельзя делать сегодня и как уберечь дом и родных от бед и болезней Пенсии повысили: ПФУ гордо заявил о доплатах, что на это скажут пенсионеры Коммунальные услуги в апреле подорожали в четыре раза: кого ошарашат новые платежки Газ, отопление и свет: какие новые тарифы введут с 1 мая Украинцев начали снимать с пенсий: людей возвращают на работу - какие вакансии и привилегии дают Теперь строго запрещено: украинцам больше нельзя белить деревья и бордюры Как подготовить почву перед посадкой картофеля: советы агронома для отличного урожая Знаки Зодиака и кредиты: кто рискует попасть в долговую яму Когда не стоит сажать огурцы: секретный день, который влияет на урожай Гороскоп на неделю 14-20 апреля для всех знаков Зодиака: Розовое Полнолуние изменит все Сдавать экзамены на водительские права будут по-новому: революционные новшества Большой церковный праздник 14 апреля и Страстная неделя перед Пасхой: что нельзя делать сегодня и как привлечь благополучие Что делать на даче с 14 по 20 апреля: лунный календарь огородника подсказывает

Это пустышка: какие методы повышения иммунитета не работают на самом деле


Никто не хочет болеть, ни взрослый, ни ребенок. Но, к сожалению, избежать простуд и ОРВИ полностью невозможно, хотя можно максимально "лайтово" пройти период болезни и не получить осложнений. Есть способы, которые помогут укрепить иммунитет и снизить риск возникновения заболевания.

Подробнее о том, какие методы повышения иммунитета не работают на самом деле, информирует РБК-Украина.

Что не работает на самом деле

Многие родители пытаются защитить ребенка от болезней, используя различные препараты, витамины и добавки. Однако большинство из этих средств не имеют доказанной эффективности.

  • Противовирусные препараты не помогают предотвратить или вылечить простуду и другие вирусные заболевания. Они могут лишь облегчить симптомы заболевания, но не избавят от него.
  • Витамины и добавки также не могут защитить ребенка от болезней. Более того, некоторые из них могут быть даже вредными. Например, избыток витамина D может привести к кальцификации мягких тканей.
Что действительно работает.

Вот несколько простых советов, которые помогут укрепить иммунитет ребенка:

  • Здоровое питание. Основа крепкого иммунитета - это здоровое питание. Ребенок должен получать все необходимые витамины и микроэлементы. В рационе должны присутствовать овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, нежирное мясо и рыба.
  • Достаточное количество воды. Вода необходима для нормальной работы всех органов и систем организма, в том числе и иммунной системы. Ребенок должен выпивать не менее 1,5-2 литров воды в день.
  • Физические нагрузки. Физические нагрузки помогают укрепить иммунитет и повысить сопротивляемость организма к инфекциям. Ребенку необходимо заниматься спортом или физкультурой не менее 30 минут в день.
  • Полноценный сон. Во время сна организм восстанавливается и укрепляется. Ребенку необходимо спать не менее 10-12 часов в сутки.
  • Вакцинация. Вакцинация - это самый эффективный способ защитить ребенка от опасных заболеваний. Регулярная вакцинация поможет предотвратить развитие таких заболеваний, как корь, краснуха, паротит, ветряная оспа, грипп и др.
  • Гигиена рук. Гигиена рук - это простой, но эффективный способ предотвратить распространение инфекции. Ребенка необходимо научить мыть руки с мылом после посещения туалета, перед едой и после улицы. Также необходимо обрабатывать антисептиком гаджеты, ведь они используются очень часто и являются едва ли не главными переносчиками инфекции.
  • Снижение стресса. Стресс негативно влияет на иммунитет. Ребенку необходимо избегать стрессовых ситуаций и получать достаточно отдыха.
Следуя этим советам, вы сможете помочь ребенку укрепить иммунитет и снизить риск заболевания.

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх