Лента новостей

Продавали через интернет? Готовьтесь, Налоговая начала лепить людям штрафы Уже по 160 грн за килограмм: самый популярный овощ начал резко дорожать - цена уже не упадет Полиции разрешат проверять посылки украинцев - закон уже в Раде Больше не доступно: абонентов Vodafone и Lifecell предупредили об отключении популярной услуги У украинцев большие проблемы: будет массовое отключение газа по областям, как избежать Близнецы - утро обрадует, Девы - соберитесь, а то все профукаете, Стрельцы - будет много радости: гороскоп на 12 декабря 2024 года Копили годами, а пропадут за день: многие украинцы потеряют свои сбережения На улице мороз, гололед и сырость: синоптики предупредили - погода сегодня стала еще хуже Не гасите свет в доме - иначе беда: 12 декабря большой церковный праздник, что запрещено делать Даже с плохим интернетом: Киевстар переводит абонентов на звонки по VoWiFi - что это и как изменится связь Или вырубят электричество, или новые тарифы: украинцев предупредили к чему готовиться Не затягивайте с оформлением: украинцам начали давать деньги на отопление - суммы хорошие Если у вас еще остались евро или доллары: украинцам ввели максимально допустимую сумму – иначе штраф и куча проверок Украинцев решили дожать: еда подорожала на 50%, а свет – на 177% – и это далеко не все Касается всех, у кого Vodafone: за мобильный счет теперь придется платить по-новому Все, экономия закончилась: водителям впаяли огромные цены на автогаз и это еще не конец Овны - подтяните все "хвосты", Весы - ждите успеха, Козероги - сделайте это, не пожалеете: гороскоп на 10 декабря 2024 года Это важный документ для всех, у кого газ: в Нафтогазе предупредили – начали выдавать Пенсии срежут на 30%: украинцев предупредили о массовом уменьшении выплат Погода максимально плохая - утепляйтесь: синоптики сделали срочное предупреждение на сегодня Освободите руки и мысли: 10 декабря большой церковный праздник, лучше не нарушать запреты Переводы с карты на карту: станут опасными - все банки одновременно минимизируют лимиты украинцам Грядет серьезная индексация пенсий: как будут менять и назначать выплаты Это случится с наследством: украинцев предупредили - ничего не получат Это будет массово: что надумали сделать с хрущевками Запишите себе и родителям скажите: как вернуть деньги за коммуналку Тельцы - начнется с самого утра, Девы - это лучший понедельник, Козероги - будьте настойчивей, не пожалеете: гороскоп на 9 декабря 2024 года Почти 22 тысячи грн: пенсионерам придется заплатить большие деньги государству Внезапная весна среди декабря: синоптики предупредили о погоде с понедельника на всю неделю Кроме запаски и насоса: в Полиции предупредили водителей - обязательно взять канистру топлива и еще много всего Очень строгие запреты для женщин: 9 декабря большой церковный праздник - не навредите себе на всю жизнь Перепланування комерційних об'єктів: що потрібно знати перед початком Лютые морозы: синоптики сделали предупреждение до конца декабря Штраф до 8500 грн: водителей предупредили о новом наказании Настоящая беда под Новый год: большой банк внезапно обанкротился, что будет с деньгами людей Два дня невиданной шары от Vodafone: быстро оформляйте себе и родным, такого больше не будет Тельцы – любовь разочарует, Девы – бойтесь мошенников, а Водолиям не стоит слушать критику: гороскоп на 6 декабря 2024 года Уже в декабре: по каждому ударит серьезное подорожание продуктов – подробности ФОПы освободили от уплаты налогов и отчетности: появились важные изменения, кого касаются Мокрый снег, дождь и гололедица: синоптики предупредили, как изменилась погода сегодня Пенсия по инвалидности: какие сейчас нужны документы и как их правильно подать Не вынесите из дома счастье: 6 декабря большой церковный праздник, что категорически запрещено делать Теперь вся страна бросит курить: в Раде утвердили драконовское подорожание сигарет Если категория "В" в правах: для водителей ввели серьезные изменения, можно ли теперь садиться за руль В ПриватБанке паника: появилось срочное предупреждение для всех клиентов

Вред превышает пользу: кому не следует пить кофе

Кофе — популярный напиток, который любят многие люди. Однако, как и любой другой продукт, он может быть вреден для некоторых людей.

Подробнее о том, каким категориям людей следует отказаться от потребления кофе, читайте в нашем материале.

Люди с медленным метаболизмом

Люди с медленным метаболизмом могут испытывать проблемы со сном после употребления кофе. Это связано с тем, что кофеин, содержащийся в кофе, может оставаться в организме дольше, чем у людей с быстрым метаболизмом.

В среднем, кофеин выводится из организма человека за 5-7 часов. Однако у людей с медленным метаболизмом этот процесс может занять до 12 часов.

В результате, у людей с медленным метаболизмом кофе может вызывать бессонницу, даже если они выпивают его утром.

Люди с тревожностью

Кофе может усилить тревожность у людей, склонных к этому состоянию. Это связано с тем, что кофеин может повышать уровень адреналина и кортизола в крови.

Адреналин — это гормон, который отвечает за реакцию "бей или беги". Он может вызывать чувство тревоги, беспокойства и учащенное сердцебиение.

Кортизол — это гормон стресса. Он также может вызывать чувство тревоги и беспокойства.

Беременные и кормящие женщины

Кофе может проникать через плаценту и попадать в грудное молоко. Поэтому беременным и кормящим женщинам рекомендуется ограничить потребление кофе до 200 миллиграммов в день.

Это количество эквивалентно примерно одной чашке кофе.

Безопасный уровень кофеина

Не существует известного безопасного уровня кофеина для всех людей. Однако считается, что для большинства взрослых безопасное потребление кофеина составляет 400 миллиграммов в день. Это примерно эквивалентно четырем чашкам кофе.

Однако следует помнить, что кофеин может оказывать разное воздействие на разных людей. Некоторые люди могут чувствовать себя хорошо, употребляя 400 миллиграммов кофеина в день, в то время как другие могут испытывать побочные эффекты, такие как бессонница, беспокойство или учащенное сердцебиение.

Как избежать вреда от кофе

Если вы входите в одну из вышеперечисленных групп, вам следует ограничить или избегать употребления кофе. Если вы не уверены, как кофе может повлиять на ваше здоровье, проконсультируйтесь с врачом.

Вот несколько советов, которые помогут вам уменьшить потребление кофеина:

  • Пейте кофе утром или в первой половине дня.
  • Выбирайте кофе с меньшим содержанием кофеина.
  • Добавляйте в кофе молоко или сливки.
  • Пейте кофе с водой или другим безалкогольным напитком.
Придерживаясь этих советов, вы сможете наслаждаться кофе без вреда для здоровья.

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх