Лента новостей

А ведь так хочется умять шоколадку под утренний кофе: можно ли есть сладости на голодный желудок Уже с 5-го класса: во всех школах детей начнут готовить к этому Почему в малине заводятся червячки: жуков ловить надо, а не жаловаться "Прощайте, старые гривны": какие купюры исчезают и как их еще можно обменять, заявление НБУ Спасаем помидоры от трещин: летний лайфхак с содой, который работает Газ в июле рекордно подорожал: какие тарифы увидят украинцы в платежах за коммуналку Что посадить на огороде в июле: эти культуры дадут хороший урожай к концу лета Июль – время перемен: эти знаки Зодиака будут прыгать от счастья, гороскоп назвал счастливчиков Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: 4 июля танец Венера-Нептун и Луна в Весах откроют глаза Большой церковный праздник 4 июля: что нельзя делать, чего боятся и зачем заварить овсянку сегодня Ох, эта "бородатая" свекла: почему корнеплод превратился в причудливого монстра,и что с этим делать Аномальная жара под +40 "расплавит" Украину: погода резко изменится и станет невыносимой Лунный календарь ухода за волосами на июль-2025: когда запрещено стричься и краситься Лунный календарь посева на июль-2025: садоводы и огородники, урожай себя не вырастит "ПриватБанк" ввел резкие изменения: чем обрадовали владельцев счетов Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: 3 июля Луна в Весах изменить судьбы Большой церковный праздник 3 июля: что нельзя делать, чем опасен этот день и зачем нести мак домой сегодня Роста пенсий можно не ждать: пенсионеров "заставят" работать – с выплатами беда Жаркое лето? Турецкий лимонад "без варки", рецепт охлаждающей свежести за 5 минут Июль 2025: кто из знаков Зодиака взлетит на пик славы и как не упустить свой звездный шанс Теперь в Киевстар, Vodafone, lifecell: украинцам начнут блокировать звонки - новые правила Новые штрафы в Украине: 5800 грн нужно заплатить за насекомых Пенсионеры кому уже 65 лет: готовьтесь, ПФУ решил переписать ваши выплаты Тарифы на коммуналку повысят в разы: украинцы платят слишком мало за свет, газ, воду, тепло, - МВФ Календарь магнитных бурь на июль-2025: поштормит не только погода – опасные даты и как уберечься Пенсии повысят, но доплаты смешные: чем "порадуют" пенсионеров Гороскоп на июль-2025 для всех знаков Зодиака: ретроградный Нептун, танец Солнце-Юпитер и Белая Луна в Раке омрачат судьбы Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: 2 июля Юпитер и Луна в Весах откроют дверь возможностей Большой церковный праздник 2 июля: что нельзя делать, зачем обнимать березу сегодня и как исцелиться Никогда не стригите ногти в эти дни: лунный календарь маникюра на июль-2025 1 шанс на 1000: каким знакам Зодиака судьба подбросит подарок в первые дни июля, и как его не прозевать Вы на даче только по выходным? Эти три овоща точно для вас - неприхотливы, но урожай щедрый Лето дарит урожай: цены на картошку и помидоры в Украине резко пошли вниз Пенсия под угрозой: украинских пенсионеров за границей заставляют "проверяться", иначе денег не будет Урожай огурцов под угрозой: что важно сделать в жаркую погоду Горчица против вредителей: как обычная приправа спасет малину и подарит щедрый урожай В Украине урезали "заоблачные" пенсии: кого затронули изменения в 2025 году Гороскоп на неделю 30 июня - 6 июля для всех знаков Зодиака: ретроградный Меркурий во Льве, Венера в Близнецах и Тельце Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: 1 июля гармония Марс-Солнце и Луна в Деве натянули тетиву Большой церковный праздник 1 июля: что нельзя делать и зачем обязательно помогать сегодня Заберут все: украинцев начнут жёстко штрафовать за деньги Двойной тариф за отопление: украинцев предупредили о нововведении Обязательно сделайте это с розами: цветы будут радовать пышными бутонами даже глубокой осенью "ПриватБанк" срочно предупредил всех пенсионеров: если выплаты не приходят, не удивляйтесь Не хватает стажа для пенсии: какие выплаты ждут украинцев в 2025 году

Никогда не будет болеть сердце: четыре полезнейших продукта, которые нужно употреблять ежедневно


Сердце представляет собой важнейший орган в человеческом организме, ответственный за обеспечение кровообращения и поддержание жизненной активности всех тканей и органов. В случае возникновения сбоев в его работе, могут развиваться различные заболевания, подчеркивая важность заботы о сердечном здоровье и поддержания здорового образа жизни, пишет "Фокус".

Как и любому другому органу, сердцу необходим правильный уход. Ниже представлен набор продуктов, способствующих улучшению работы сердечно-сосудистой системы. Рекомендуется включать в рацион разнообразные продукты, способствующие поддержанию и укреплению здоровья сердца.

Авокадо

Авокадо является отличным продуктом для заботы о сердечном здоровье. Насыщенное мононенасыщенными жирами, оно способствует снижению уровня "вредного" холестерина (LDL), снижая тем самым риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Кроме того, авокадо богато калием, что способствует снижению артериального давления, и содержит антиоксиданты (витамин C и E), защищающие клетки сердца от повреждений.

Ягоды (ежевика, клубника, голубика)

Ежевика содержит обильное количество антиоксидантов, таких как витамин C и эллаговая кислота, способствующих уменьшению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Клубника, известная своими антиоксидантными свойствами, содержит флавоноиды, которые помогают снизить уровень "вредного" холестерина LDL, снижая риск сердечных заболеваний.

Голубика, или купена, также богата антиоксидантами и витамином C, поддерживающими здоровье сердца. Кроме того, голубика содержит важные минералы - магний и калий, способствующие снижению давления и поддержанию нормального сердечного ритма.

Морковь

Морковь обладает высоким содержанием бета-каротина и антиоксидантов, полезных для сердечно-сосудистой системы. Бета-каротин поддерживает здоровье сосудов, и уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

В добавок, морковь содержит растворимые волокна, способствующие снижению уровня вредного холестерина в крови.

Орехи

Орехи представляют ценный вклад в заботу о здоровье сердца. Содержащиеся в них ненасыщенные жиры, включая омега-3 жирные кислоты, способствуют снижению уровня "вредного" холестерина (LDL) и повышению уровня "полезного" холестерина (HDL), что снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт миокарда и цереброваскулярные нарушения.

Грецкие орехи, миндаль и фундук являются источником полезных жиров и антиоксидантов, способствующих здоровью сердца.

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх