Лента новостей

Учебный год в Тернополе: школьники переходят на шестидневку из-за угрозы аварий и коронавируса Минимальные пенсии снова вызывают недовольство: озвучены новые цифры Синоптики предупреждают: сильные дожди объявлены опасным явлением Жителей Украины предупредили о грядущих изменениях налогов в 2026 году Что изменится с платежами за электричество в отопительный сезон? Как правильно заготавливать свежий укроп на зиму: проверенные способы Гороскоп на сегодня, 17 сентября Большой церковный праздник 17 сентября: почему помнят святых мучениц и народные приметы Пенсия — привилегия избранных: что ждёт будущих пенсионеров? Школам пришлось перейти на шестидневную неделю: мнения родителей разделились Покупка алкоголя и сигарет в Украине усложняется с 1 октября: введены новые правила Основания для отмены права собственности на землю в Украине Осторожно, сильная магнитная буря: что предпринять, чтобы пережить спокойно Повышение минимальной пенсии до 6000 гривен: планы украинской власти Новые налоги коснутся простых украинцев уже в 2026 году Финансовая катастрофа Укрпочты: угроза прекращения работы почты и задержек пенсий Украинцев ждут перемены: владельцы сдаваемого жилья скоро заплатят налоги Почему важно соблюдать правила севооборота? Резкое похолодание и дожди ожидают Украину: подробный прогноз погоды Минимальная зарплата заморожена: реальность доходов украинцев до конца 2025 года Старое яблоко — новый огород: научное обоснование старинного предания Образование меняется кардинально: почему теперь школа длится дольше? Пеняйте за третий этаж: украинцев пугают огромными штрафами за нелегальные постройки Субсидии превратятся в долги: Пенсионный фонд ужесточает контроль Новые условия получения водительского удостоверения: путь водителя станет сложнее? Украинцев ждут суровые времена: инфляция превратила доступные продукты в роскошь Тарифы на коммунальные услуги взлетят почти вдвое: готовьтесь раскошеливаться Ощадбанк совершил прорыв: привычный поход в отделение остался в прошлом Внимание всех пенсионеров! ПФУ срочно обратился к украинцам Дожди и от +9 до +28: синоптик Диденко предупредила о погоде в воскресенье Не все так просто: в ПФУ дали инструкцию, как оформить пенсию по возрасту – учтите эти нюансы Тельцы - займитесь хозяйством, Девы - время все закончить, Скорпионы - будут хорошие перспективы: гороскоп на 14 сентября 2025 года Воздвиженье Христово: сегодня большой праздник, что нужно знать Когда выгоднее всего купить картофель оптом: советы эксперта Скоро конец одиночеству: 3 знака Зодиака, которым Вселенная готовит счастье и новые знакомства Чудодейственное сочетание: клубника + лаванда = идеальный десертный дуэт Космическое световое шоу: скоро Землю ждет уникальное наблюдение взрыва черной дыры Последние дни металлических денег: какие украинские монеты в 2025 году устареют, а какие принесут выгоду Три знака Зодиака, перед которыми встанет решающий выбор в конце 2025 года Обучение без стресса: украинские школьники переходят на щадящие режимы Новая эра банковских переводов: прозрачные сделки уже близко Расслабьтесь и отдохните: звездный совет на 13 сентября 2025 года Готовимся к выходным: как магнитные бури повлияют на наше самочувствие Финансовая свобода: новые правила переводов денег на собственные счета в Украине Великий праздник Корнилия: важные запреты и обычаи на 13 сентября

Всего один ингредиент: что нужно добавить в блюдо, чтобы снизить холестерин

Всего один ингредиент: что нужно добавить в блюдо, чтобы снизить холестерин

То, что вы употребляете, имеет огромное значение для вашего самочувствия и общего состояния здоровья. Один продукт может помочь сделать ваш рацион более здоровым. Об этом пишет "Express Health".

Диетолог Люсия Стенсби поделилась информацией о продукте, который следует добавить в ваш рацион. Проблемы с сердечно-сосудистой и кровеносной системами часто связаны с высоким уровнем холестерина, который может привести к различным заболеваниям и нарушить нормальное кровообращение.

Одной из причин высокого холестерина является избыток насыщенных жиров в рационе. Многие врачи рекомендуют следить за количеством насыщенных жиров, чтобы контролировать уровень холестерина.

Оливковое масло - один из таких продуктов. Оно способствует поддержанию здоровья сердечно-сосудистой системы и может быть использовано для заправки и готовки. Оливковое масло является основой средиземноморской диеты, которая благоприятно влияет на здоровье сердца.

Мононенасыщенные жиры в оливковом масле помогают снизить уровень вредного холестерина, а антиоксиданты снижают воспаление. Это помогает снизить артериальное давление и поддерживает общее здоровье сердца.

Для получения максимальной пользы рекомендуется употреблять до 20 граммов оливкового масла в день.

Чем опасен повышенный холестерин?

Повышенный уровень холестерина в крови может представлять серьезную угрозу для здоровья, так как он является одним из основных факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Высокий холестерин может привести к образованию жировых бляшек на стенках артерий, что усложняет циркуляцию крови и увеличивает риск образования тромбов.

Это может привести к таким серьезным состояниям, как атеросклероз, инфаркт миокарда (сердечный приступ) и инсульт. Повышенный холестерин также может быть связан с другими заболеваниями, такими как артериальная гипертензия, диабет и некоторые виды рака.

Поэтому важно регулярно контролировать уровень холестерина и принимать меры для его снижения, если это необходимо, включая здоровый образ жизни и лечение по назначению врача.

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх