Лента новостей

"ПриватБанк" начал сдирать с украинцев бешенные деньги: даже простая карта влетит в банку икры Как в разы увеличить урожай картофеля: посадите рядом эти овощи на огороде и вы поразитесь Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: Марс во Льве перевернет судьбы Великий церковный праздник 18 апреля и Страстная пятница: что сегодня укажет на благополучие и счастье в семье и что нельзя делать Дождь с грозой и +25: погода сегодня порадует, но одной области не повезет Когда сажать рассаду в огород: идеальная температура для каждого овоща и урожая мечты Как выкарабкаться из депрессии: три простых, но реально работающих шага Как повысить пенсии на 300 гривен: принесите это в ПФУ и получите надбавку Посадите морковь так, и все соседи сбегутся за советом: секрет по-настоящему гигантских корнеплодов Ценные 10 копеек за тысячу долларов: эти монеты могут быть в кошельке любого – станьте богатым Профессиональный ремонт бытовой техники в Одессе Почему пожилым людям сложно принимать помощь и как это преодолеть Финансовый портал для инвестирования и анализа с простым интерфейсом и инструментами Займы на карту: быстро, просто и без лишних вопросов Почему нет надбавок к пенсии: пора открыть глаза и отсечь надежды Рост тарифов на электроэнергию и новые платежи: что готовят ближайшие месяцы ПФУ обновил суммы пенсий: с такими выплатами никакая субсидия не спасет Любимый и популярный продукт может исчезнуть: это поразит миллионы украинцев Как навсегда избавиться от сорняков на огороде, в саду и любом участке: чудо-раствор за копейки Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: Луна в Стрельце и Меркурий в Овне потрясут Какой церковный праздник 16 апреля: зачем сеять урожай сегодня и что нельзя делать, чтобы не привлечь беды Погода сегодня и до конца недели: куда придет похолодание с дождями, а где вжарит +25 Обязательно подкормите этим розы, гортензии и пионы: вашу дачу и сад устелют небесные цветы Как правильно есть фрукты и овощи и где их лучше покупать: плодоножки, нитраты и шкурка Будут ссоры и нищета: не вздумайте печь паски в этот день Страстной недели Налоговая вывернет каждого украинца: в Раде надумали ввести планы по штрафам и проверкам - подробности закона пугают Зачем все это: водители ошарашены изменениями на дорогах с 1 мая Штрафы на Пасху и даже 15 суток: за что будут наказывать украинцев Молитесь, если у вас дома газ: как проверки счетчиков лишают всего Морозы ударят с новой силой после Пасхи: погода в мае готовит ловушку Когда и как нужно белить деревья весной: рецепт идеального раствора для сада Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: тригон Луны и Венеры расставил капканы Важный церковный праздник 15 апреля и Великий вторник: что нельзя делать сегодня и как уберечь дом и родных от бед и болезней Пенсии повысили: ПФУ гордо заявил о доплатах, что на это скажут пенсионеры Коммунальные услуги в апреле подорожали в четыре раза: кого ошарашат новые платежки Газ, отопление и свет: какие новые тарифы введут с 1 мая Украинцев начали снимать с пенсий: людей возвращают на работу - какие вакансии и привилегии дают Теперь строго запрещено: украинцам больше нельзя белить деревья и бордюры Как подготовить почву перед посадкой картофеля: советы агронома для отличного урожая Знаки Зодиака и кредиты: кто рискует попасть в долговую яму Когда не стоит сажать огурцы: секретный день, который влияет на урожай Гороскоп на неделю 14-20 апреля для всех знаков Зодиака: Розовое Полнолуние изменит все Сдавать экзамены на водительские права будут по-новому: революционные новшества Большой церковный праздник 14 апреля и Страстная неделя перед Пасхой: что нельзя делать сегодня и как привлечь благополучие Что делать на даче с 14 по 20 апреля: лунный календарь огородника подсказывает

Забудьте о кефире, ряжанке и йогурте: какие продукты обладают большим количеством пребиотиков


Питание имеет огромное значение для здоровья нашего кишечника, и богатые пребиотиками продукты способствуют поддержанию активности кишечной микрофлоры, обеспечивая здоровье желудочно-кишечного тракта. Особенно интересно, что большинство таких продуктов доступно для выращивания на своем участке любому огороднику-любителю или их можно легко приобрести на рынке или в магазине.

Подробнее о том, какие продукты обладают большим количеством пребиотиков, информирует pixelinform.com.

Ученые из Государственного университета Сан-Хосе в США провели исследования, в результате которых было выделено пять продуктов, способствующих здоровью кишечника. Из тысячи продуктов, проанализированных в ходе исследования, максимальный пребиотический эффект был обнаружен именно в зелени.

Полезные представители зелени:

• Листья одуванчика
• Топинамбур
• Чеснок
• Лук-порей
• Лук-репчатый

Эти растения благоприятно влияют на кишечную микрофлору и отличаются высоким содержанием клетчатки, что является не менее важным для здоровья кишечника и организма в целом. Для обеспечения суточной нормы пребиотиков, необходимых для кишечника, достаточно употреблять в пищу половину средней луковицы.

Кроме того, стоит упомянуть, что эти виды зелени не только обогащают рацион необходимыми пребиотиками, поддерживая здоровье кишечника, но также обладают и другими полезными свойствами. Например, листья одуванчика часто используются в кулинарии и в народной медицине, они богаты витаминами и минералами. Топинамбур, также известный как земляная груша, содержит инулин, который способствует улучшению пищеварения и может оказывать положительное влияние на обмен веществ.

Чеснок, лук-порей и репчатый лук широко используются в разнообразных кулинарных блюдах и также обладают антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Кроме того, последние исследования показали, что регулярное употребление лука может помочь снизить уровень холестерина и поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы.

Таким образом, включение этих продуктов в рацион может принести множество пользы для организма в целом, благоприятно повлиять на работу пищеварительной системы и улучшить общее самочувствие.

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх