Лента новостей

Ритуальная служба «ТРАУР»: ритуальные услуги в Киеве Подготовка участка к акарицидной обработке Долг за коммуналку можно списать: инструкция, как это сделать Принимаем экстренные меры: какой один простой метод заставит цвести самую ленивую орхидею Комариный "ловец снов": чем нужно смазать оконные рамы и дверные проемы, чтобы комары не влетали в дом И весь день пойдет как по маслу: какой завтрак способен заменить порцию кофе и хорошо взбодрить Разжарит до +37, но будет и стихия: синоптики предупредили об опасной погоде сегодня Берегите еду и не думайте о деньгах: 14 июля большой церковный праздник, что категорически запрещено Крапива против лени на грядке: бесплатное удобрение, которое разгонит огурцы в рост Как получить надбавку к пенсии: плюс 300 гривен ежемесячно: законно и навсегда Им больше не все равно: 4 знака Зодиака, которые перестали быть удобными Перцы, как с картинки: добавьте один секретный ингредиент и никакой гнили Можно навлечь на себя неудачу: 13 июля большой церковный праздник – народные приметы и запреты Было дорого, а теперь просто кошмар: в Украине резко выросли тарифы на коммуналку Блокировка карт в Ощадбанке: сколько длится проверка и когда разблокируют счета Эти 5 знаков Зодиака рискуют остаться на мели летом 2025: предупреждён - значит вооружен, прячьте кошелек Как победить сорняки в теплице, ничего не вынося: хитрость, о которой молчат бывалые огородники Овощной бум на рынках Украины: картофель стал почти дармовым, а укроп - роскошью Ленивый компост: как ничего не делать и получить удобрение, еще и быстрее, чем другие огородники Секрет идеальных сырников: как дома приготовить, как в ресторане, тот самый рецепт Прощай, одиночество: 3 знака Зодиака, к которым совсем скоро придет любовь Забудьте про мелкие овощи: как приготовить натуральный супер-коктейль для сладкой и сочной моркови Свет дорожает: когда платежки "ударят" по карману и почему 6 гривен за киловатт-час - это не конец Отношения как в кино - или как скандал в драме: кто из знаков Зодиака любит страсти Надбавки к пенсии удвоили: кто в списках пенсионеров-счастливчиков Жара +40, засуха, резкое похолодание и дожди с грозами: погода выпьет последние соки дики скачками Вторая волна уже рекордного урожая: что посадить после перца и картофеля Двойные налоги для украинцев: кого заставят платить деньги несколько раз Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: 12 июля новая лунная фаза оправдает надежды Большой церковный праздник 12 июля: что нельзя делать и почему важно следить за едой и питьем сегодня Новые тарифы на коммунальные услуги оставят без денег на продукты: какие платежи разорят Смородина обиделась: как неправильный сбор ягод лишает вас урожая в следующем году Пенсия не конец: почему украинцам следует продолжить работать после 60 лет Что нельзя класть в компост: ошибки, которые оборачиваются бедой Уран стучится в дверь: какие 4 знака Зодиака ждут судьбоносные перемены Пенсионерам выплатят тысячи гривен: вот они, справедливые пенсии? Сделайте это с перцем, чтобы получить сладкий и сочный урожай: не будет горчить как огурцы и редиска Вкуснейшие маринованные помидоры на зиму: рецепт консервации по-болгарски Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: 11 июля новая Луна и слияние Сатурн-Нептун проверят на прочность Большой церковный праздник 11 июля: что нельзя делать, подайте руку и зачем собирать крапиву сегодня Сканы, которые оставят вас без пенсии: какие ошибки в трудовой не простит Пенсионный фонд Штрафы возвращаются: что ждет украинских предпринимателей с 1 августа Повышение пенсий работающим пенсионерам: как правильно оформить надбавку Готовьте 3400 гривен на штраф: за что начали наказывать жителей сел, но и городским может прилететь Проверьте свой доход: может вы нищий - украинцам сказали, кто за гранью бедности

Забудьте о кефире, ряжанке и йогурте: какие продукты обладают большим количеством пребиотиков


Питание имеет огромное значение для здоровья нашего кишечника, и богатые пребиотиками продукты способствуют поддержанию активности кишечной микрофлоры, обеспечивая здоровье желудочно-кишечного тракта. Особенно интересно, что большинство таких продуктов доступно для выращивания на своем участке любому огороднику-любителю или их можно легко приобрести на рынке или в магазине.

Подробнее о том, какие продукты обладают большим количеством пребиотиков, информирует pixelinform.com.

Ученые из Государственного университета Сан-Хосе в США провели исследования, в результате которых было выделено пять продуктов, способствующих здоровью кишечника. Из тысячи продуктов, проанализированных в ходе исследования, максимальный пребиотический эффект был обнаружен именно в зелени.

Полезные представители зелени:

• Листья одуванчика
• Топинамбур
• Чеснок
• Лук-порей
• Лук-репчатый

Эти растения благоприятно влияют на кишечную микрофлору и отличаются высоким содержанием клетчатки, что является не менее важным для здоровья кишечника и организма в целом. Для обеспечения суточной нормы пребиотиков, необходимых для кишечника, достаточно употреблять в пищу половину средней луковицы.

Кроме того, стоит упомянуть, что эти виды зелени не только обогащают рацион необходимыми пребиотиками, поддерживая здоровье кишечника, но также обладают и другими полезными свойствами. Например, листья одуванчика часто используются в кулинарии и в народной медицине, они богаты витаминами и минералами. Топинамбур, также известный как земляная груша, содержит инулин, который способствует улучшению пищеварения и может оказывать положительное влияние на обмен веществ.

Чеснок, лук-порей и репчатый лук широко используются в разнообразных кулинарных блюдах и также обладают антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Кроме того, последние исследования показали, что регулярное употребление лука может помочь снизить уровень холестерина и поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы.

Таким образом, включение этих продуктов в рацион может принести множество пользы для организма в целом, благоприятно повлиять на работу пищеварительной системы и улучшить общее самочувствие.

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх