Лента новостей

Есть огромная разница: какое молоко безопасно добавлять в кофе - прикупите пару пачек Выгодно ли работать на пенсии: украинцам пояснили, какой будет доход Новые правила оплаты коммунальных услуг: "Нафтогаз" предупредил украинцев Стерилизация банок в микроволновке для консервации на зиму: пару минут и все готово ПФУ гордо заявил о росте пенсий: что на это скажут сами пенсионеры? Погода трощит урожай, цены на продукты летят в космос: дадут ли запастись картофелем и консервацией на зиму Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: 17 июля Луна и Меркурий сольются, чтобы изменить судьбы Большой церковный праздник 17 июля: не проспите удачу сегодня, что нельзя делать и на что укажет погода Злопамятные и гордые: эти три знака Зодиака мстят красиво и надолго Морковь мечты с огорода: 2 простых ингредиента, которые сделают ваш урожай сладким и сочным Секретное место в квартире: где нужно ставить орхидею, чтобы она постоянно цвела Готовьте сразу на несколько раз: как приготовить самый лучший кофе в вашей жизни Новая индексация пенсий: увеличат ли выплаты до конца 2025 года Очень вкусные кабачки на зиму в томатах: рецепт божественной консервации Даже мизерные пенсии станут роскошью в Украине: что готовят власти Пенсионный фонд начнет выплачивать от 2000 гривен каждый месяц: как украинцам получать деньги Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: 16 июля редкая гармония Урана с Луной потрясет сюрпризами Большой церковный праздник 16 июля: что нельзя делать и зачем собираться семьей сегодня Секрет обильного урожай сладкой и крупной свеклы: подкормите овощи этим и все позавидуют "ПриватБанк" ввел революционные изменения: "Приват24" работает по-новому Ничего красивее не видели: какие растения сажать нельзя рядом с розами Жара до +37, шквалы и град: синоптики предупредили о погоде сегодня Готовьтесь запасаться на зиму: в Украине начался обвал цен на овощи и сезонные продукты Как сделать свеклу слаще без дорогостоящих удобрений: простой июльский трюк из бабушкиного арсенала Оплата коммуналки по-новому и денежные переводы: Национальный банк меняет правила Гороскоп на неделю 15-20 июля для всех знаков Зодиака: ретроградный Меркурий, Венера во Льве, фатальный Марс и Уран Почему желтеет урожай лука и начинает вонять: срочно спасайте свой урожай Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: 15 июля Луна в Рыбах готовит толчок Большой церковный праздник 15 июля: что нельзя делать и о чем расскажет погода сегодня Никакая субсидия не поможет: украинцам готовят рекордный рост тарифов на коммуналку Ритуальная служба «ТРАУР»: ритуальные услуги в Киеве Подготовка участка к акарицидной обработке Долг за коммуналку можно списать: инструкция, как это сделать Принимаем экстренные меры: какой один простой метод заставит цвести самую ленивую орхидею Комариный "ловец снов": чем нужно смазать оконные рамы и дверные проемы, чтобы комары не влетали в дом И весь день пойдет как по маслу: какой завтрак способен заменить порцию кофе и хорошо взбодрить Разжарит до +37, но будет и стихия: синоптики предупредили об опасной погоде сегодня Берегите еду и не думайте о деньгах: 14 июля большой церковный праздник, что категорически запрещено Крапива против лени на грядке: бесплатное удобрение, которое разгонит огурцы в рост Как получить надбавку к пенсии: плюс 300 гривен ежемесячно: законно и навсегда Им больше не все равно: 4 знака Зодиака, которые перестали быть удобными Перцы, как с картинки: добавьте один секретный ингредиент и никакой гнили Можно навлечь на себя неудачу: 13 июля большой церковный праздник – народные приметы и запреты Было дорого, а теперь просто кошмар: в Украине резко выросли тарифы на коммуналку Блокировка карт в Ощадбанке: сколько длится проверка и когда разблокируют счета

Забудьте о кефире, ряжанке и йогурте: какие продукты обладают большим количеством пребиотиков


Питание имеет огромное значение для здоровья нашего кишечника, и богатые пребиотиками продукты способствуют поддержанию активности кишечной микрофлоры, обеспечивая здоровье желудочно-кишечного тракта. Особенно интересно, что большинство таких продуктов доступно для выращивания на своем участке любому огороднику-любителю или их можно легко приобрести на рынке или в магазине.

Подробнее о том, какие продукты обладают большим количеством пребиотиков, информирует pixelinform.com.

Ученые из Государственного университета Сан-Хосе в США провели исследования, в результате которых было выделено пять продуктов, способствующих здоровью кишечника. Из тысячи продуктов, проанализированных в ходе исследования, максимальный пребиотический эффект был обнаружен именно в зелени.

Полезные представители зелени:

• Листья одуванчика
• Топинамбур
• Чеснок
• Лук-порей
• Лук-репчатый

Эти растения благоприятно влияют на кишечную микрофлору и отличаются высоким содержанием клетчатки, что является не менее важным для здоровья кишечника и организма в целом. Для обеспечения суточной нормы пребиотиков, необходимых для кишечника, достаточно употреблять в пищу половину средней луковицы.

Кроме того, стоит упомянуть, что эти виды зелени не только обогащают рацион необходимыми пребиотиками, поддерживая здоровье кишечника, но также обладают и другими полезными свойствами. Например, листья одуванчика часто используются в кулинарии и в народной медицине, они богаты витаминами и минералами. Топинамбур, также известный как земляная груша, содержит инулин, который способствует улучшению пищеварения и может оказывать положительное влияние на обмен веществ.

Чеснок, лук-порей и репчатый лук широко используются в разнообразных кулинарных блюдах и также обладают антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Кроме того, последние исследования показали, что регулярное употребление лука может помочь снизить уровень холестерина и поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы.

Таким образом, включение этих продуктов в рацион может принести множество пользы для организма в целом, благоприятно повлиять на работу пищеварительной системы и улучшить общее самочувствие.

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх