Лента новостей

Учебный год в Тернополе: школьники переходят на шестидневку из-за угрозы аварий и коронавируса Минимальные пенсии снова вызывают недовольство: озвучены новые цифры Синоптики предупреждают: сильные дожди объявлены опасным явлением Жителей Украины предупредили о грядущих изменениях налогов в 2026 году Что изменится с платежами за электричество в отопительный сезон? Как правильно заготавливать свежий укроп на зиму: проверенные способы Гороскоп на сегодня, 17 сентября Большой церковный праздник 17 сентября: почему помнят святых мучениц и народные приметы Пенсия — привилегия избранных: что ждёт будущих пенсионеров? Школам пришлось перейти на шестидневную неделю: мнения родителей разделились Покупка алкоголя и сигарет в Украине усложняется с 1 октября: введены новые правила Основания для отмены права собственности на землю в Украине Осторожно, сильная магнитная буря: что предпринять, чтобы пережить спокойно Повышение минимальной пенсии до 6000 гривен: планы украинской власти Новые налоги коснутся простых украинцев уже в 2026 году Финансовая катастрофа Укрпочты: угроза прекращения работы почты и задержек пенсий Украинцев ждут перемены: владельцы сдаваемого жилья скоро заплатят налоги Почему важно соблюдать правила севооборота? Резкое похолодание и дожди ожидают Украину: подробный прогноз погоды Минимальная зарплата заморожена: реальность доходов украинцев до конца 2025 года Старое яблоко — новый огород: научное обоснование старинного предания Образование меняется кардинально: почему теперь школа длится дольше? Пеняйте за третий этаж: украинцев пугают огромными штрафами за нелегальные постройки Субсидии превратятся в долги: Пенсионный фонд ужесточает контроль Новые условия получения водительского удостоверения: путь водителя станет сложнее? Украинцев ждут суровые времена: инфляция превратила доступные продукты в роскошь Тарифы на коммунальные услуги взлетят почти вдвое: готовьтесь раскошеливаться Ощадбанк совершил прорыв: привычный поход в отделение остался в прошлом Внимание всех пенсионеров! ПФУ срочно обратился к украинцам Дожди и от +9 до +28: синоптик Диденко предупредила о погоде в воскресенье Не все так просто: в ПФУ дали инструкцию, как оформить пенсию по возрасту – учтите эти нюансы Тельцы - займитесь хозяйством, Девы - время все закончить, Скорпионы - будут хорошие перспективы: гороскоп на 14 сентября 2025 года Воздвиженье Христово: сегодня большой праздник, что нужно знать Когда выгоднее всего купить картофель оптом: советы эксперта Скоро конец одиночеству: 3 знака Зодиака, которым Вселенная готовит счастье и новые знакомства Чудодейственное сочетание: клубника + лаванда = идеальный десертный дуэт Космическое световое шоу: скоро Землю ждет уникальное наблюдение взрыва черной дыры Последние дни металлических денег: какие украинские монеты в 2025 году устареют, а какие принесут выгоду Три знака Зодиака, перед которыми встанет решающий выбор в конце 2025 года Обучение без стресса: украинские школьники переходят на щадящие режимы Новая эра банковских переводов: прозрачные сделки уже близко Расслабьтесь и отдохните: звездный совет на 13 сентября 2025 года Готовимся к выходным: как магнитные бури повлияют на наше самочувствие Финансовая свобода: новые правила переводов денег на собственные счета в Украине Великий праздник Корнилия: важные запреты и обычаи на 13 сентября

Ароматный жиросжигатель вам поможет: как правильно пить кофе, чтобы разогнать метаболизм и начать худеть


В погоне за стройной фигурой люди перебирают различные методы: диеты, упражнения, БАДы. А что, если ключ к желаемому кроется в ароматной чашке кофе? Недавние исследования английских ученых открыли удивительную способность кофе стимулировать превращение "нехорошего" белого жира в "здоровый" бурый, тем самым ускоряя метаболизм и сжигая лишние калории.

Подробнее о том, как правильно пить кофе, чтобы разогнать метаболизм и начать худеть, информирует ТСН.

Бурый жир: друг или враг?

Бурый жир – это особый тип жировой ткани, играющий важную роль в терморегуляции и метаболизме. В отличие от "белого" жира, который запасает энергию, бурый жир активно ее сжигает, генерируя тепло. Чем больше бурого жира в организме, тем быстрее происходит метаболизм и тем легче поддерживать желаемый вес.

Кофеин и бурый жир: тандем для стройности

Исследования показали, что кофеин, содержащийся в кофе, способен активировать превращение белой жировой ткани в бурый. Это происходит благодаря стимуляции определенных рецепторов, которые запускают процесс термогенеза (выработки тепла).
Как правильно пить кофе, чтобы активировать бурый жир:

Не натощак: кофеин может раздражать слизистую желудка, поэтому лучше пить кофе после еды.
Перед тренировкой: кофеин повышает энергетическую активность, что увеличивает количество сжигаемых калорий во время упражнений.
Черный кофе: сахар и молоко значительно увеличивают калорийность напитка. Для похудения лучше пить черный кофе, можно добавить немного меда или обезжиренного молока.
Оптимальная доза: 1-2 чашки в день.

Дополнительные советы:

Добавьте специи: корица, имбирь, кардамон усиливают действие кофеина и стимулируют метаболизм.
Пейте кофе в первой половине дня: кофеин может влиять на качество сна.
Следите за реакцией организма: прислушивайтесь к своему самочувствию, чтобы найти оптимальный режим употребления кофе.

Кофе – не просто вкусный напиток, но и потенциальный помощник в борьбе за стройность. Употребление кофе в соответствии с рекомендациями может активировать бурый жир, ускорить метаболизм и сжечь лишние калории.

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх