Лента новостей

Аренда мансарды Почему цена билетов у лоукостеров значительно ниже Что включено в стандартный тур по рыбалке в Дубае? Украинцев штрафуют за собак: домашний любимец станет проблемой Почти 25 гривен гривен за куб: тарифы на газ изменили для некоторых украинцев Новый салат с крабовыми палочками: рецепт с неожиданной добавкой для невероятного вкуса Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: Солнце и Нептун превратят вторник на пытки Дожди, снег, шквалы и лютый мороз: погода сегодня сильно "потрепает" Какой церковный праздник 19 марта: что нельзя делать и зачем развлекать домового сегодня Рецепт, который стоит попробовать: запеченный батат с нежной начинкой и пикантным соусом, лучше чем картошка Социальные выплаты заставят вернуть государству: кого лишат денег на жизнь еще и "прижмут" Касается всех, у кого есть посудомоечная машинка или хотят ее купить: вы прозреете, когда узнаете Ретроградный Меркурий-2025: кто окажется в числе везунчиков и их не заденет "торнадо" планеты Только не плачьте: людям показали средние пенсии в Украине и Европе Ленивые вареники, которые тают во рту: готовятся за считанные минуты, а съедаются ещё быстрее Почему нет индексации пенсий и не растут выплаты: какие пенсионеры остались в тени Как планеты указывают на то, что вы разбогатеете Какие деревья, цветы и кустарники ни в коем случае нельзя обрезать весной: вы лишили себя урожая Нежные рубленые котлеты с печени: вкусный рецепт, который будут умолять раскрыть Показания счетчиков передавать не нужно: коммунальщики "открыли глаза" украинцам Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: убывающая Луна в Скорпионе готовит ловушку Какой церковный праздник 18 марта: что нельзя делать сегодня и что запрещено в день Великого поста Самый холодный день марта: погода сегодня заставит брать больничный, где влупит -12 Теперь и пенсионерам: будут доплачивать от 2000 грн ежемесячно Мороз и снег: синоптик предупредила - одевайтесь тепло, погода на улице ужасная Как вырастить гигантские овощи: секреты огорода, которые скрывают дачники Благовещение-2025: когда большой церковный праздник – почему нельзя стричься и запреты сегодня Почему огурцы горчат и как этого избежать: секреты опытных огородников Шокирующий рост цен на овощи: что творится с картошкой, чесноком и морковью в Украине Пенсии в Украине начнут урезать с марта: кого первым лишат половины выплат Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: неделя начнется под давлением Луны и Плутона Грушево-шоколадный кекс с орехами: десерт, который покорит ваше сердце, рецепт Ретроградный Меркурий в 2025 году: испытания для всех знаков Зодиака, когда нужно быть готовыми Огурцы по цене мяса: где в Украине они стали люксовым товаром, обзор супермаркетов Любовь из прошлого: знаки Зодиака, которые всегда возвращаются к бывшим Рост цен на продукты питания не остановить: голодание все ближе, а инфляция - сильнее Индексация пенсий в марте – только начало: 1 апреля будет еще один перерасчет главных выплат Сорняков на участке и огороде не будет: как избавиться от вредителей еще до появления – забудьте о сапке Как вырастить редис за 15 дней: лайфхак с пленкой для огородников Тысячи украинцев бегут от "Киевстар": рекорды MNP уже с января 2025 года Новые пенсии после индексации: как изменились главные выплаты в Украине – озвучено суммы Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: ретроградный Меркурий "выходит на охоту" Церковный праздник 16 марта: что нельзя делать и что женщинам категорически запрещено сегодня Коммуналка в Украине стала дороже, но это далеко не предел: новые тарифы лишат субсидий смысла Как вырастить сладкую клубнику размером с персик: хитрости сочного и огромного урожая ягод

Есть очевидные симптомы: как определить, что вы плохо питаетесь


Чувствуете ли вы необъяснимую усталость, ломкость волос, проблемы с ногтями или другие тревожные симптомы? Возможно, причина кроется в дефиците питательных веществ, который может развиваться незаметно, но иметь серьезные последствия для здоровья.

Подробнее о том, как определить, что вы плохо питаетесь, информирует WebMD.

Симптомы дефицита питательных веществ:

Необъяснимая усталость: Ломкость, сухость и редкие волосы у пожилых людей часто сигнализируют о неадекватной диете.
Ломкие и сухие волосы: Дефицит незаменимых жирных кислот, белка, железа и других питательных веществ может привести к ломкости волос.
Ребристые и ложкообразные ногти: Ногти в форме ложки могут быть индикатором железодефицитной анемии.
Проблемы со ртом: Трещины в углах рта, бледный или опухший язык могут быть симптомами дефицита рибофлавина, железа или витамина B.
Диарея: Хроническая диарея может быть признаком нарушения всасывания питательных веществ.
Апатия или раздражительность: Изменения настроения могут быть вызваны как дефицитом энергии, так и серьезными заболеваниями.
Отсутствие аппетита: Снижение аппетита с возрастом может быть естественным, но его отсутствие может быть симптомом дефицита питательных веществ.

Диагностика и лечение:

Анализы крови: Могут выявить дефицит ключевых питательных веществ.
Оценка потребления пищи: Диетолог может помочь выявить дефицит питательных веществ.
Добавки и диета: В зависимости от дефицита, врач может назначить добавки и рекомендовать продукты, богатые нужными питательными веществами.

Профилактика:

Разнообразное и сбалансированное питание: Употребляйте продукты из всех групп.
Консультация с врачом: При наличии тревожных симптомов, не откладывайте визит к врачу.

Дефицит питательных веществ – это не просто неприятность, а фактор, способный влиять на ваше самочувствие, красоту и здоровье. Прислушайтесь к своему организму, следите за его сигналами и своевременно обращайтесь за помощью.

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх