Лента новостей

Минимальная зарплата заморожена: реальность доходов украинцев до конца 2025 года Старое яблоко — новый огород: научное обоснование старинного предания Образование меняется кардинально: почему теперь школа длится дольше? Пеняйте за третий этаж: украинцев пугают огромными штрафами за нелегальные постройки Субсидии превратятся в долги: Пенсионный фонд ужесточает контроль Новые условия получения водительского удостоверения: путь водителя станет сложнее? Украинцев ждут суровые времена: инфляция превратила доступные продукты в роскошь Тарифы на коммунальные услуги взлетят почти вдвое: готовьтесь раскошеливаться Ощадбанк совершил прорыв: привычный поход в отделение остался в прошлом Внимание всех пенсионеров! ПФУ срочно обратился к украинцам Дожди и от +9 до +28: синоптик Диденко предупредила о погоде в воскресенье Не все так просто: в ПФУ дали инструкцию, как оформить пенсию по возрасту – учтите эти нюансы Тельцы - займитесь хозяйством, Девы - время все закончить, Скорпионы - будут хорошие перспективы: гороскоп на 14 сентября 2025 года Воздвиженье Христово: сегодня большой праздник, что нужно знать Когда выгоднее всего купить картофель оптом: советы эксперта Скоро конец одиночеству: 3 знака Зодиака, которым Вселенная готовит счастье и новые знакомства Чудодейственное сочетание: клубника + лаванда = идеальный десертный дуэт Космическое световое шоу: скоро Землю ждет уникальное наблюдение взрыва черной дыры Последние дни металлических денег: какие украинские монеты в 2025 году устареют, а какие принесут выгоду Три знака Зодиака, перед которыми встанет решающий выбор в конце 2025 года Обучение без стресса: украинские школьники переходят на щадящие режимы Новая эра банковских переводов: прозрачные сделки уже близко Расслабьтесь и отдохните: звездный совет на 13 сентября 2025 года Готовимся к выходным: как магнитные бури повлияют на наше самочувствие Финансовая свобода: новые правила переводов денег на собственные счета в Украине Великий праздник Корнилия: важные запреты и обычаи на 13 сентября Осень стремительно вступает в права: вот какая погода ждет украинцев в ближайшие дни Хранение картофеля зимой: советы, чтобы клубни оставались свежими и здоровыми Запасы лука на зиму: правильный выбор времени и сортов Хотите собрать рекордный урожай огурцов? Тогда посадите рядом с ними этих удивительных помощников! До 15 сентября: водители, срочно подавайте отчётность или получите штраф! Синоптики выпустили экстренное предупреждение: какие опасности таит сегодняшняя погода? Новый закон поставил дачников перед угрозой штрафа: почему высаживать некоторые деревья опасно? Продукты стремительно дорожают: новое потрясение для кошельков украинцев Банковские переводы скоро раскроют все секреты: что изменится для украинцев? Курица с цветной капустой под сырной корочкой: простой рецепт ужина в духовке Тайные послания Вселенной: узнайте свои личные знаки судьбы по знаку Зодиака Заблокировали пенсионную карту? Что делать украинским пенсионерам, чтобы вернуть пенсии обратно Ощадбанк предупредил владельцев неактивных карт: счет заморозят и спишут комиссию! Украинцев ждёт изменение привычных условий обслуживания банковских карт Предупреждение о неблагоприятных погодных условиях в Украине на 11 сентября Украинцев ожидают серьезные налоговые изменения: новое регулирование доходов онлайн Социальная помощь вместо пенсии: категории граждан и условия назначения Важные правила после уборки урожая: защита огорода и повышение урожайности Баклажаны под хрустящей сырной корочкой: домашний итальянский деликатес

Есть очевидные симптомы: как определить, что вы плохо питаетесь


Чувствуете ли вы необъяснимую усталость, ломкость волос, проблемы с ногтями или другие тревожные симптомы? Возможно, причина кроется в дефиците питательных веществ, который может развиваться незаметно, но иметь серьезные последствия для здоровья.

Подробнее о том, как определить, что вы плохо питаетесь, информирует WebMD.

Симптомы дефицита питательных веществ:

Необъяснимая усталость: Ломкость, сухость и редкие волосы у пожилых людей часто сигнализируют о неадекватной диете.
Ломкие и сухие волосы: Дефицит незаменимых жирных кислот, белка, железа и других питательных веществ может привести к ломкости волос.
Ребристые и ложкообразные ногти: Ногти в форме ложки могут быть индикатором железодефицитной анемии.
Проблемы со ртом: Трещины в углах рта, бледный или опухший язык могут быть симптомами дефицита рибофлавина, железа или витамина B.
Диарея: Хроническая диарея может быть признаком нарушения всасывания питательных веществ.
Апатия или раздражительность: Изменения настроения могут быть вызваны как дефицитом энергии, так и серьезными заболеваниями.
Отсутствие аппетита: Снижение аппетита с возрастом может быть естественным, но его отсутствие может быть симптомом дефицита питательных веществ.

Диагностика и лечение:

Анализы крови: Могут выявить дефицит ключевых питательных веществ.
Оценка потребления пищи: Диетолог может помочь выявить дефицит питательных веществ.
Добавки и диета: В зависимости от дефицита, врач может назначить добавки и рекомендовать продукты, богатые нужными питательными веществами.

Профилактика:

Разнообразное и сбалансированное питание: Употребляйте продукты из всех групп.
Консультация с врачом: При наличии тревожных симптомов, не откладывайте визит к врачу.

Дефицит питательных веществ – это не просто неприятность, а фактор, способный влиять на ваше самочувствие, красоту и здоровье. Прислушайтесь к своему организму, следите за его сигналами и своевременно обращайтесь за помощью.

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх