Лента новостей

Минимальная зарплата заморожена: реальность доходов украинцев до конца 2025 года Старое яблоко — новый огород: научное обоснование старинного предания Образование меняется кардинально: почему теперь школа длится дольше? Пеняйте за третий этаж: украинцев пугают огромными штрафами за нелегальные постройки Субсидии превратятся в долги: Пенсионный фонд ужесточает контроль Новые условия получения водительского удостоверения: путь водителя станет сложнее? Украинцев ждут суровые времена: инфляция превратила доступные продукты в роскошь Тарифы на коммунальные услуги взлетят почти вдвое: готовьтесь раскошеливаться Ощадбанк совершил прорыв: привычный поход в отделение остался в прошлом Внимание всех пенсионеров! ПФУ срочно обратился к украинцам Дожди и от +9 до +28: синоптик Диденко предупредила о погоде в воскресенье Не все так просто: в ПФУ дали инструкцию, как оформить пенсию по возрасту – учтите эти нюансы Тельцы - займитесь хозяйством, Девы - время все закончить, Скорпионы - будут хорошие перспективы: гороскоп на 14 сентября 2025 года Воздвиженье Христово: сегодня большой праздник, что нужно знать Когда выгоднее всего купить картофель оптом: советы эксперта Скоро конец одиночеству: 3 знака Зодиака, которым Вселенная готовит счастье и новые знакомства Чудодейственное сочетание: клубника + лаванда = идеальный десертный дуэт Космическое световое шоу: скоро Землю ждет уникальное наблюдение взрыва черной дыры Последние дни металлических денег: какие украинские монеты в 2025 году устареют, а какие принесут выгоду Три знака Зодиака, перед которыми встанет решающий выбор в конце 2025 года Обучение без стресса: украинские школьники переходят на щадящие режимы Новая эра банковских переводов: прозрачные сделки уже близко Расслабьтесь и отдохните: звездный совет на 13 сентября 2025 года Готовимся к выходным: как магнитные бури повлияют на наше самочувствие Финансовая свобода: новые правила переводов денег на собственные счета в Украине Великий праздник Корнилия: важные запреты и обычаи на 13 сентября Осень стремительно вступает в права: вот какая погода ждет украинцев в ближайшие дни Хранение картофеля зимой: советы, чтобы клубни оставались свежими и здоровыми Запасы лука на зиму: правильный выбор времени и сортов Хотите собрать рекордный урожай огурцов? Тогда посадите рядом с ними этих удивительных помощников! До 15 сентября: водители, срочно подавайте отчётность или получите штраф! Синоптики выпустили экстренное предупреждение: какие опасности таит сегодняшняя погода? Новый закон поставил дачников перед угрозой штрафа: почему высаживать некоторые деревья опасно? Продукты стремительно дорожают: новое потрясение для кошельков украинцев Банковские переводы скоро раскроют все секреты: что изменится для украинцев? Курица с цветной капустой под сырной корочкой: простой рецепт ужина в духовке Тайные послания Вселенной: узнайте свои личные знаки судьбы по знаку Зодиака Заблокировали пенсионную карту? Что делать украинским пенсионерам, чтобы вернуть пенсии обратно Ощадбанк предупредил владельцев неактивных карт: счет заморозят и спишут комиссию! Украинцев ждёт изменение привычных условий обслуживания банковских карт Предупреждение о неблагоприятных погодных условиях в Украине на 11 сентября Украинцев ожидают серьезные налоговые изменения: новое регулирование доходов онлайн Социальная помощь вместо пенсии: категории граждан и условия назначения Важные правила после уборки урожая: защита огорода и повышение урожайности Баклажаны под хрустящей сырной корочкой: домашний итальянский деликатес

Это полезно знать: можно ли кофе пить на завтрак вместе со сладостями

Это полезно знать: можно ли кофе пить на завтрак вместе со сладостями

В современном мире, где царит культ здорового образа жизни, мы постоянно встречаем информацию о том, что можно и чего нельзя есть. Особенно много споров и заблуждений ходит вокруг темы завтрака. Интернет пестрит статьями и картинками, утверждающими, что некоторые продукты категорически запрещены по утрам. Но так ли это на самом деле? Давайте разберемся, какие из этих "вредных" продуктов можно есть на завтрак, а какие – нет.

Подробнее о том, можно ли кофе пить на завтрак вместе со сладостями, читайте в нашем материале.

1. Сладости:

Многие думают, что сладкое на завтрак – это верный путь к диабету и ожирению. Однако, на самом деле, сахарный диабет не развивается от одного-двух кусочков торта или булочки. Его возникновение связано с глубокими причинами, такими как генетическая предрасположенность, инсулинорезистентность и избыточный вес. Важно понимать, что сладкий завтрак, состоящий только из булочек и конфет, не обеспечит вас должным чувством насыщения. Рекомендуется сочетать сладкие продукты с белками, жирами или сложными углеводами.

2. Кофе:

Некоторые утверждают, что кофе натощак раздражает желудок и увеличивает нагрузку на печень. Эти утверждения не имеют научной поддержки. Если вы испытываете дискомфорт после употребления кофе натощак, попробуйте пить его после еды или добавлять молоко. Это поможет нейтрализовать кислоту и сделать напиток мягче для желудка. Исследования показывают, что кофеин даже оказывает положительное воздействие на печень, снижая риск развития некоторых заболеваний.

3. Яйца:

Яйца – популярный продукт для завтрака. Однако некоторые люди считают, что их нельзя есть натощак, так как они "перегружают" пищеварительную систему. На самом деле, яйца – это легкоусвояемый продукт, который богат белком, витаминами и минералами. Они хорошо насыщают и заряжают энергией на долгое время.

4. Фрукты:

Фрукты – отличный источник витаминов, клетчатки и других полезных веществ. Они подходят для завтрака, быстро усваиваются и не перегружают пищеварительную систему. Однако важно не злоупотреблять фруктами, особенно сладкими, и сочетать их с другими продуктами.

5. Каши:

Каши – классический вариант завтрака. Они богаты клетчаткой, витаминами и минералами, обеспечивают чувство насыщения надолго. Особенно полезны цельнозерновые каши.

Важно помнить, что нет универсального рецепта идеального завтрака - главное, чтобы он приносил удовольствие и обеспечивал необходимые ресурсы на первую половину дня. Не бойтесь экспериментировать, слушайте свое тело и выбирайте то, что вам подходит. И самое главное – прежде чем следовать советам, проконсультируйтесь с врачом или диетологом.

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх