Утренние рутины успешных людей могут отличаться, но есть одна простая и полезная привычка, которая способствует здоровью сердца - это утреннее употребление обычной воды. Об этом сообщает Parade.
Кардиолог доктор Рохит Вуппулури, обладатель докторской степени, делится с Parade, что каждое утро он выпивает два больших стакана воды. Он утверждает, что это помогает пробудить тело и ум к предстоящему дню.
"Вода необходима для регулирования уровня электролитов, что способствует поддержанию стабильной работы сердца и его ритма", - объясняет доктор.
Медик подчеркивает, что достаточное увлажнение организма водой также важно для поддержания нормального артериального давления.
Он предупреждает, что недостаток жидкости может привести к сужению кровеносных сосудов, повышению давления и увеличению риска инсульта и сердечного приступа.
Исследования показывают, что недостаток воды может оказывать негативное воздействие на здоровье сердечно-сосудистой системы, а также снижать физическую и умственную работоспособность.
Что касается других вредных привычек, влияющих на сердце, сертифицированный кардиолог Элизабет Клодас предупреждала о негативном воздействии излишнего потребления хлебобулочных изделий, из-за содержания в них большого количества соли, способной повысить артериальное давление.