Лента новостей

Теперь вся страна бросит курить: в Раде утвердили драконовское подорожание сигарет Если категория "В" в правах: для водителей ввели серьезные изменения, можно ли теперь садиться за руль В ПриватБанке паника: появилось срочное предупреждение для всех клиентов Рыбы – не испортите себе жизнь, Весы – подтяните "хвосты", а у Дев изменение вектора любви: гороскоп на 5 декабря 2024 года Это не за газ и не за обслуживание: Газсети предупредили клиентов за что еще нужно заплатить Уже с 1 января за кВт/час: по какому тарифу будут продавать электричество украинцам Туман, мороз и дикая гололедица: синоптики дали уточнение по погоде на сегодня, не пренебрегайте предупреждением Перед Рождеством и Новым годом: пенсионеры получат больше денег О деньгах даже думать бойтесь: 5 декабря большой церковный праздник, что категорически запрещено делать, чтобы не потерять достаток Осталось чуть больше недели: родителей школьников предупредили - школы закроют Гололед, туман и мряка: синоптик Диденко предупредила о погоде на завтра, 4 декабря Овны – притормозите, Близнецы – важно не ошибиться, а у Скорпионов есть шанс на примирение: гороскоп на 4 декабря 2024 года Будет массовый пересчет платежек: всем, кто платил за доставку газа - внимательно Спрячьте ножи, чтобы не было беды: 4 декабря большой церковный праздник, что категорически запрещено делать Онкохирургия в Клинике Мануфактура: современные подходы к лечению рака Уже со вторника: мобильная связь для всех пенсионеров изменится в цене Если не в 60, то хоть в 63 года: сколько стажа нужно для выхода на пенсию Замена счетчиков: Газсети предупредили всех клиентов - подробности Накроет удача, достаток и счастье, но не всех: гороскоп на декабрь 2024 года для всех Проверьте платежки: украинцам массово пересчитали коммуналку - деньги возвращают С пенсиями серьезные проблемы: украинцам выдвинули новые требования Мряка, туман и мороз переходящий в плюс: синоптики дали прогноз погоды по областям на понедельник Овны - с вас потребуют, Близнецы - больше решительности, Скорпионы - вы этого долго ждали: гороскоп на 2 декабря 2024 года Объявлен первый уровень опасности: погода сегодня доставит много проблем Как самостоятельно увеличить пенсию: появилась официальная инструкция для всех Никого не обсуждать и ничего не поднимать: 2 декабря большой церковный праздник можно нахвататься бед и несчастья Придется отчитаться за каждую гривну: Налоговая взялась за переводы на карты - штрафы очень большие Есть повод для радости: пенсионерам в декабре накинут хорошие доплаты Киевстар даст абонентам по 100 Гб интернета: но закроет много популярных тарифов Набирайте полный бак и канистры: бензин, дизель и даже газ серьезно подешевели - на долго ли Важное предупреждение от ПФУ: как оформить кроме субсидии еще и льготу на отопление или свет Тельцы – время возвращать долги, Раки – идите к цели, а Рыбам стоит побыть одному: гороскоп на 30 ноября 2024 года Нужно заменить старые sim-карты: Vodafone предупредил абонентов - инструкция Погода портится на глазах: синоптики предупредили о первом уровне опасности, кому не повезет сегодня Уже в декабре: нардеп заявила - людям круто срежут зарплаты - зацепит всех Деньги можно потерять навсегда: 30 ноября большой церковный праздник, что категорически запрещенно делать Уже в декабре: ВПЛ лишат выплат - кто попадает в "черные" списки Как не испортить себе судьбу: 29 ноября большой церковный праздник, что категорически запрещено делать Пенсии по инвалидности: что будет с выплатами для 1 и 2 групп уже в декабре Готовьте деньги – это за куб: людям озвучили новые тарифы на газ в декабре Забудем вкус хлеба: людей предупредили о сильном подорожании Тельцы – улыбнитесь, Весы – больше скромности, а у Водолеев второй медовый месяц: гороскоп на 29 ноября 2024 года Нищий декабрь: уже с 1 числа зарплаты украинцев порежут повышением налогов Сразу на 40 грн пачка: украинцев предупредили о резком скачке цен Дождь, мокрый снег и гололедица: синоптики предупредили, как закрутит погоду сегодня

Не ёкнет, и не кольнёт: какой кофе не вредит сердечно-сосудистой системе

Кофе – один из самых популярных напитков в мире. Он бодрит, заряжает энергией и дарит ощущение хорошего настроения. Но как влияет кофе на наше сердце?

Подробнее о том, какой кофе не вредит сердечно-сосудистой системе, информирует кардиолог Наталья Иванюк в сети Instagram.

Положительные стороны употребления кофе на сердце

Первое, что следует отметить - кофе уменьшает риск развития некоторых заболеваний сердца, таких как инфаркт, инсульт и сердечная недостаточность. Исследования показали, что умеренное употребление кофе в количестве от 3 до 5 чашек в день может снизить риск развития этих заболеваний.

Черный кофе без добавок обычно считается наиболее полезным для здоровья. По рекомендациям, для поддержания здоровья достаточно употреблять от 3 до 5 чашек кофе в день, при этом предпочтение отдается именно черному кофе. Некоторые из наиболее полезных добавок к кофе включают корицу, горькое какао или кардамон, которые могут придать напитку не только новый вкус, но и обогатить его полезными свойствами.

Кофе также защищает от аритмии благодаря своему антиаритмическому эффекту, что может быть полезно для людей с нарушениями сердечного ритма. Кроме того, кофе помогает при расширении кровеносных сосудов, улучшая кровоток и снижая артериальное давление. И можно отметить, что кофеин также обладает инсулиноподобным действием, что может помочь контролировать уровень сахара в крови и снизить риск развития сахарного диабета 2 типа.

Не ёкнет, и не кольнёт: какой кофе не вредит сердечно-сосудистой системе

Отрицательные стороны употребления кофе на сердце

Однако, употребление кофе имеет и свои недостатки. Например, кофе повышает артериальное давление, что может привести к временному повышению артериального давления у людей, не привыкших к кофеину. Также следует отметить, что кофеин обладает стимулирующим эффектом и может увеличить частоту сердечных сокращений, а также вызвать тревожность и бессонницу из-за его влияния на нервную систему.

Кому стоит ограничить употребление кофе

Есть определенные категории людей, которым стоит ограничить употребление кофе в связи с потенциально негативными последствиями. К таким людям можно отнести тех, кто страдает гипертонией, аритмией, тревожными расстройствами, а также беременных и кормящих женщин.

Правила потребления кофе

Если вы решите пить кофе, важно делать это с умом. Рекомендуемая суточная доза кофеина составляет 300-400 мг. Не забывайте выбирать качественный свежеобжаренный кофе в зернах и употребляйте его в первой половине дня. Обратите внимание на свое самочувствие после употребления, если вам становится дискомфортно, обязательно следует сократить потребление кофе или даже полностью отказаться от него.

Таким образом, кофе может оказывать как положительное, так и отрицательное влияние на сердце. Поэтому очень важно знать об этом и употреблять кофе в разумных количествах. Любые решения о потреблении кофе лучше принимать после консультации с врачом, особенно если у вас есть какие-либо заболевания.

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх