Лента новостей

На работу с 14 лет: что нужно знать родителям и подросткам Потянет и студент, и пенсионер: самые доступные тарифы от Киевстар, Vodafone, lifecell Давать или лишать инвалидности будут заочно: в МОЗ предупредили - начнут уже с 1 января Обязательно ли ехать в Украину, чтобы оформить пенсию: адвокат дала объяснение Финансирование пенсий украинцев завершено: сколько выделили в декабре Украинцы стали меньше тратить на новые авто: какие машины покупали в ноябре Тарифы облэнерго повысили на 55%: к чему готовиться людям Будет большая заморозка: всех украинцев с депозитами уже предупредили Бойтесь покойника и меньше говорите: 26 декабря большой церковный праздник, что категорически запрещено делать Поможет после 50 лет: тренер посоветовал "спасительное" упражнение для колен Мужчина год ел только красное мясо и яйца: как это повлияло на его жизнь Людей поставили перед фактом: часть тарифов на свет внезапно увеличили Запрет на украинский картофель в ЕС будет сохраняться еще долго: эксперт назвал причины Киевстар отключает 3G: как изменится качество связи и интернета - уже назван список городов Тельцы – ждите кардинальных перемен, Раки – гоните депрессию, а Львам стоит остерегаться мошенников: гороскоп на 26 декабря 2024 года Больше 41 тысячи грн: семьи с детьми получат новые выплаты Новые налоги-2025: ЕСВ, единого налога и военного сбора - все суммы Уже в 2025 году: жителям сел дадут много денег - главное не полениться оформить Влупит мороз -10, а еще мокрый снег и ветер: синоптики предупредили, как испортится погода уже сегодня Новые акцизы: насколько подорожают сигареты, и сколько налогов в цене одной пачки Помогут оплатить коммуналку: благотворительный фонд начал прием заявок - кто может подать Пенсионеры дождались: ПФУ заявил о повышении пенсий с января многим украинцам Банки и обменки резко изменили курс валют на среду, 25 декабря На 20% и больше: в Украине дико дорожают продукты Отныне пенсионеры смогут не оплачивать счета коммунальных услуг На пенсию в 50: ПФУ неожиданно обрадовал украинцев Беды не миновать, если нарушить правила: 25 декабря большой церковный праздник, что категорически запрещено делать В Минсоцполитки рассказали, как будут происходить выплаты по инвалидности после реформы Ценовые качели: стало известно, какой продукт подорожал в этом году больше всего, опередив биткоин Это касается каждого: в Минэкономики предупредили украинцев какими будут пенсии Снятие налички со своей карты: как теперь это сделать - все лимиты и правила Львы – есть шанс на любовь, Девы – умерьте характер, а Весам стоит проявить талант: гороскоп на 25 декабря 2024 года Тариф в два раза: сколько теперь ПриватБанк будет брать со своих клиентов На карту пришли неизвестные деньги: что нужно сделать и спастись от проблем Гололедица, туман, мокрый снег и дождь: синоптики предупредили как «сойдёт с ума» погода уже сегодня Двойное подорожание автостраховки: как реально сэкономить уже сейчас Цены взлетят в два раза: украинцев уже предупредили - продукты станут роскошью Рождественский сюрприз от Vodafone: дешевый тариф вдруг стал очень дорогим - абоненты в панике Водители аж перекрестились: что будет с ценами на бензин и дизель в 2025 году Касается каждого клиента: Нафтогаз сделал ряд важных предупреждений Украинские предприниматели повально закрывают свой бизнес. Что случилось? Ощадбанк снова изменил срок действия своих карт: что нужно знать клиентам ПриватБанк снизил вдвое один из своих тарифов: что известно Кому 8, а кому 17 тысяч: какие штрафы за дрова будут введены в 2025 году Украинцам отменяют обмен долларов: стало известно, что происходит

Не ёкнет, и не кольнёт: какой кофе не вредит сердечно-сосудистой системе

Кофе – один из самых популярных напитков в мире. Он бодрит, заряжает энергией и дарит ощущение хорошего настроения. Но как влияет кофе на наше сердце?

Подробнее о том, какой кофе не вредит сердечно-сосудистой системе, информирует кардиолог Наталья Иванюк в сети Instagram.

Положительные стороны употребления кофе на сердце

Первое, что следует отметить - кофе уменьшает риск развития некоторых заболеваний сердца, таких как инфаркт, инсульт и сердечная недостаточность. Исследования показали, что умеренное употребление кофе в количестве от 3 до 5 чашек в день может снизить риск развития этих заболеваний.

Черный кофе без добавок обычно считается наиболее полезным для здоровья. По рекомендациям, для поддержания здоровья достаточно употреблять от 3 до 5 чашек кофе в день, при этом предпочтение отдается именно черному кофе. Некоторые из наиболее полезных добавок к кофе включают корицу, горькое какао или кардамон, которые могут придать напитку не только новый вкус, но и обогатить его полезными свойствами.

Кофе также защищает от аритмии благодаря своему антиаритмическому эффекту, что может быть полезно для людей с нарушениями сердечного ритма. Кроме того, кофе помогает при расширении кровеносных сосудов, улучшая кровоток и снижая артериальное давление. И можно отметить, что кофеин также обладает инсулиноподобным действием, что может помочь контролировать уровень сахара в крови и снизить риск развития сахарного диабета 2 типа.

Не ёкнет, и не кольнёт: какой кофе не вредит сердечно-сосудистой системе

Отрицательные стороны употребления кофе на сердце

Однако, употребление кофе имеет и свои недостатки. Например, кофе повышает артериальное давление, что может привести к временному повышению артериального давления у людей, не привыкших к кофеину. Также следует отметить, что кофеин обладает стимулирующим эффектом и может увеличить частоту сердечных сокращений, а также вызвать тревожность и бессонницу из-за его влияния на нервную систему.

Кому стоит ограничить употребление кофе

Есть определенные категории людей, которым стоит ограничить употребление кофе в связи с потенциально негативными последствиями. К таким людям можно отнести тех, кто страдает гипертонией, аритмией, тревожными расстройствами, а также беременных и кормящих женщин.

Правила потребления кофе

Если вы решите пить кофе, важно делать это с умом. Рекомендуемая суточная доза кофеина составляет 300-400 мг. Не забывайте выбирать качественный свежеобжаренный кофе в зернах и употребляйте его в первой половине дня. Обратите внимание на свое самочувствие после употребления, если вам становится дискомфортно, обязательно следует сократить потребление кофе или даже полностью отказаться от него.

Таким образом, кофе может оказывать как положительное, так и отрицательное влияние на сердце. Поэтому очень важно знать об этом и употреблять кофе в разумных количествах. Любые решения о потреблении кофе лучше принимать после консультации с врачом, особенно если у вас есть какие-либо заболевания.

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх