Лента новостей

Учебный год в Тернополе: школьники переходят на шестидневку из-за угрозы аварий и коронавируса Минимальные пенсии снова вызывают недовольство: озвучены новые цифры Синоптики предупреждают: сильные дожди объявлены опасным явлением Жителей Украины предупредили о грядущих изменениях налогов в 2026 году Что изменится с платежами за электричество в отопительный сезон? Как правильно заготавливать свежий укроп на зиму: проверенные способы Гороскоп на сегодня, 17 сентября Большой церковный праздник 17 сентября: почему помнят святых мучениц и народные приметы Пенсия — привилегия избранных: что ждёт будущих пенсионеров? Школам пришлось перейти на шестидневную неделю: мнения родителей разделились Покупка алкоголя и сигарет в Украине усложняется с 1 октября: введены новые правила Основания для отмены права собственности на землю в Украине Осторожно, сильная магнитная буря: что предпринять, чтобы пережить спокойно Повышение минимальной пенсии до 6000 гривен: планы украинской власти Новые налоги коснутся простых украинцев уже в 2026 году Финансовая катастрофа Укрпочты: угроза прекращения работы почты и задержек пенсий Украинцев ждут перемены: владельцы сдаваемого жилья скоро заплатят налоги Почему важно соблюдать правила севооборота? Резкое похолодание и дожди ожидают Украину: подробный прогноз погоды Минимальная зарплата заморожена: реальность доходов украинцев до конца 2025 года Старое яблоко — новый огород: научное обоснование старинного предания Образование меняется кардинально: почему теперь школа длится дольше? Пеняйте за третий этаж: украинцев пугают огромными штрафами за нелегальные постройки Субсидии превратятся в долги: Пенсионный фонд ужесточает контроль Новые условия получения водительского удостоверения: путь водителя станет сложнее? Украинцев ждут суровые времена: инфляция превратила доступные продукты в роскошь Тарифы на коммунальные услуги взлетят почти вдвое: готовьтесь раскошеливаться Ощадбанк совершил прорыв: привычный поход в отделение остался в прошлом Внимание всех пенсионеров! ПФУ срочно обратился к украинцам Дожди и от +9 до +28: синоптик Диденко предупредила о погоде в воскресенье Не все так просто: в ПФУ дали инструкцию, как оформить пенсию по возрасту – учтите эти нюансы Тельцы - займитесь хозяйством, Девы - время все закончить, Скорпионы - будут хорошие перспективы: гороскоп на 14 сентября 2025 года Воздвиженье Христово: сегодня большой праздник, что нужно знать Когда выгоднее всего купить картофель оптом: советы эксперта Скоро конец одиночеству: 3 знака Зодиака, которым Вселенная готовит счастье и новые знакомства Чудодейственное сочетание: клубника + лаванда = идеальный десертный дуэт Космическое световое шоу: скоро Землю ждет уникальное наблюдение взрыва черной дыры Последние дни металлических денег: какие украинские монеты в 2025 году устареют, а какие принесут выгоду Три знака Зодиака, перед которыми встанет решающий выбор в конце 2025 года Обучение без стресса: украинские школьники переходят на щадящие режимы Новая эра банковских переводов: прозрачные сделки уже близко Расслабьтесь и отдохните: звездный совет на 13 сентября 2025 года Готовимся к выходным: как магнитные бури повлияют на наше самочувствие Финансовая свобода: новые правила переводов денег на собственные счета в Украине Великий праздник Корнилия: важные запреты и обычаи на 13 сентября

Не ёкнет, и не кольнёт: какой кофе не вредит сердечно-сосудистой системе

Кофе – один из самых популярных напитков в мире. Он бодрит, заряжает энергией и дарит ощущение хорошего настроения. Но как влияет кофе на наше сердце?

Подробнее о том, какой кофе не вредит сердечно-сосудистой системе, информирует кардиолог Наталья Иванюк в сети Instagram.

Положительные стороны употребления кофе на сердце

Первое, что следует отметить - кофе уменьшает риск развития некоторых заболеваний сердца, таких как инфаркт, инсульт и сердечная недостаточность. Исследования показали, что умеренное употребление кофе в количестве от 3 до 5 чашек в день может снизить риск развития этих заболеваний.

Черный кофе без добавок обычно считается наиболее полезным для здоровья. По рекомендациям, для поддержания здоровья достаточно употреблять от 3 до 5 чашек кофе в день, при этом предпочтение отдается именно черному кофе. Некоторые из наиболее полезных добавок к кофе включают корицу, горькое какао или кардамон, которые могут придать напитку не только новый вкус, но и обогатить его полезными свойствами.

Кофе также защищает от аритмии благодаря своему антиаритмическому эффекту, что может быть полезно для людей с нарушениями сердечного ритма. Кроме того, кофе помогает при расширении кровеносных сосудов, улучшая кровоток и снижая артериальное давление. И можно отметить, что кофеин также обладает инсулиноподобным действием, что может помочь контролировать уровень сахара в крови и снизить риск развития сахарного диабета 2 типа.

Не ёкнет, и не кольнёт: какой кофе не вредит сердечно-сосудистой системе

Отрицательные стороны употребления кофе на сердце

Однако, употребление кофе имеет и свои недостатки. Например, кофе повышает артериальное давление, что может привести к временному повышению артериального давления у людей, не привыкших к кофеину. Также следует отметить, что кофеин обладает стимулирующим эффектом и может увеличить частоту сердечных сокращений, а также вызвать тревожность и бессонницу из-за его влияния на нервную систему.

Кому стоит ограничить употребление кофе

Есть определенные категории людей, которым стоит ограничить употребление кофе в связи с потенциально негативными последствиями. К таким людям можно отнести тех, кто страдает гипертонией, аритмией, тревожными расстройствами, а также беременных и кормящих женщин.

Правила потребления кофе

Если вы решите пить кофе, важно делать это с умом. Рекомендуемая суточная доза кофеина составляет 300-400 мг. Не забывайте выбирать качественный свежеобжаренный кофе в зернах и употребляйте его в первой половине дня. Обратите внимание на свое самочувствие после употребления, если вам становится дискомфортно, обязательно следует сократить потребление кофе или даже полностью отказаться от него.

Таким образом, кофе может оказывать как положительное, так и отрицательное влияние на сердце. Поэтому очень важно знать об этом и употреблять кофе в разумных количествах. Любые решения о потреблении кофе лучше принимать после консультации с врачом, особенно если у вас есть какие-либо заболевания.

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх