Лента новостей

Пенсия не конец: почему украинцам следует продолжить работать после 60 лет Что нельзя класть в компост: ошибки, которые оборачиваются бедой Уран стучится в дверь: какие 4 знака Зодиака ждут судьбоносные перемены Пенсионерам выплатят тысячи гривен: вот они, справедливые пенсии? Сделайте это с перцем, чтобы получить сладкий и сочный урожай: не будет горчить как огурцы и редиска Вкуснейшие маринованные помидоры на зиму: рецепт консервации по-болгарски Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: 11 июля новая Луна и слияние Сатурн-Нептун проверят на прочность Большой церковный праздник 11 июля: что нельзя делать, подайте руку и зачем собирать крапиву сегодня Сканы, которые оставят вас без пенсии: какие ошибки в трудовой не простит Пенсионный фонд Штрафы возвращаются: что ждет украинских предпринимателей с 1 августа Повышение пенсий работающим пенсионерам: как правильно оформить надбавку Готовьте 3400 гривен на штраф: за что начали наказывать жителей сел, но и городским может прилететь Проверьте свой доход: может вы нищий - украинцам сказали, кто за гранью бедности ПФУ судит пенсионеров и лишает выплат: что нужно срочно сделать, чтобы не потерять пенсии Аномальная погода нанесет фатальный удар: жара +40, давление, мощные ливни, грозы и резкий холод Обработайте этим огурцы и урожай засыплет овощами: секрет рекордного сбора огородникам Украинцев начнут штрафовать за использование света: как электроэнергия оставит без денег Деньги, удача, любовь и успех: три знака Зодиака ждет крутой поворот, гороскоп трубит о переменах Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: 10 июля Полнолуние в Козероге перевернет жизни Важный церковный праздник для Украины 10 июля: что нельзя делать и зачем бояться воды сегодня Не верьте бабулям на слово: какой простой трюк поможет определить натуральность творога Как в рекламе томатной пасты: как правильно подкармливать помидоры, чтобы плоды были большими Утренний "конфликт" решили диетологи: что лучше пить утром - чай или кофе 5G и интернет до 1Гб/секунду: Vodafone радикально меняет качество связи Жара +40, ливни с грозами, шквалы и град: аномальная погода встряхнет Украину Мощные надбавки к пенсии: к выплатам насчитают тысячи гривен - каких пенсионеров "озолотят" Адская погода уничтожит урожай: срочно сделайте это с перцем на огороде, иначе овощи не выживут Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: 9 июля Луна в Стрельце сольется с Сатурном для судьбоносных перемен Большой церковный праздник 9 июля: что нельзя делать и зачем собирать чернику и траву сегодня "Ощадбанк" запускает счетчик: владельцев банковских карт поставили перед фактом Огородние компаньоны: какие растения способны разрыхлить грунт на грядке лучше, чем инструменты Плохая привычка, которую нужно искоренить: почему нельзя пить кофе сразу после еды - мало кто знает Не ПриватБанк и не Укрпочта: пенсии украинцев переносят в "Дія", как будут платить У водителей истерика: цены на АЗС опять переписали Вместо роста пенсий и выплат: украинцев заставят платить новые налоги Критический момент для урожая свеклы и моркови: сделайте это, чтобы получить сладкие как мед овощи Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: 8 июля трин Уран-Нептун и Луна в Стрельце готовят западню Большой церковный праздник 8 июля: что нельзя делать и почему нужно много говорить сегодня Мощнейший коммунальный удар: тарифы на газ могут повысить в разы – цены за куб ошеломляют Осторожно: всего за 20 минут любимый многими продукт превращается в опасное вещество - предостережение для жителей Украины Как ускорить пенсию: попросите детей о помощи, что заявили в ПФУ Уже в июле: что приготовили Киевстар, Vodafone, lifecell для абонентов Почему картошка мельчает: и как вернуть былые гигантские клубни на грядку Цены на овощи посыпались: что купить сейчас, пока недорого Отпустите это – и Джекпот ваш: 3 знака Зодиака, которым лето 2025 сулит крупный выигрыш

Нормализуют водный баланс организма: 5 овощей, которые содержат много воды

Нормализуют водный баланс организма: 5 овощей, которые содержат много воды

Поддержание уровня гидратации играет ключевую роль в поддержании здоровья и общего самочувствия. Помимо употребления воды, можно повысить уровень гидратации, употребляя продукты, богатые водой. Об этом пишет OnlyMyHealth.

Овощи, например, являются отличным источником гидратации, так как многие из них содержат значительное количество воды, а также важные витамины, минералы и антиоксиданты.

Огурцы

Огурцы занимают лидирующие позиции по содержанию воды, составляя около 95% их массы. Они не только освежают, но и низкокалорийны, что делает их отличным выбором для контроля веса. Кроме того, огурцы богаты витамином К, калием и антиоксидантами, такими как бета-каротин и флавоноиды, которые способствуют улучшению гидратации, снижению воспалений и улучшению состояния кожи.

Сельдерей

Сельдерей также содержит более 95% воды и является источником клетчатки. Он богат витаминами A, C и K, а также минералами, такими как калий и фолиевая кислота. Сельдерей помогает пополнить запасы электролитов, регулировать кровяное давление и поддерживать гидратацию, делая его полезным компонентом рациона.

Помидоры

Помидоры содержат около 94% воды и обладают антиоксидантными свойствами, благодаря ликопину, который снижает риск сердечных заболеваний и некоторых видов рака. Они также богаты витаминами A, C и K, а также калием и фолиевой кислотой, что делает их полезным продуктом для поддержания гидратации и общего здоровья.

Болгарский перец

Болгарский перец содержит от 92% до 94% воды и является отличным источником витамина C. Он также богат антиоксидантами, такими как бета-каротин, лютеин и кверцетин, которые помогают защитить клетки от повреждений. Болгарский перец может быть добавлен в различные блюда для увеличения уровня гидратации и придания им яркого вкуса.

Кабачки

Кабачки содержат около 95% воды и обладают мягким вкусом. Они богаты витаминами C и K, калием и антиоксидантами, такими как каротиноиды и флавоноиды. Кабачки могут быть употреблены в различных блюдах и приготовлены различными способами, что делает их универсальным продуктом для поддержания гидратации и общего здоровья.

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх