Лента новостей

Есть огромная разница: какое молоко безопасно добавлять в кофе - прикупите пару пачек Выгодно ли работать на пенсии: украинцам пояснили, какой будет доход Новые правила оплаты коммунальных услуг: "Нафтогаз" предупредил украинцев Стерилизация банок в микроволновке для консервации на зиму: пару минут и все готово ПФУ гордо заявил о росте пенсий: что на это скажут сами пенсионеры? Погода трощит урожай, цены на продукты летят в космос: дадут ли запастись картофелем и консервацией на зиму Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: 17 июля Луна и Меркурий сольются, чтобы изменить судьбы Большой церковный праздник 17 июля: не проспите удачу сегодня, что нельзя делать и на что укажет погода Злопамятные и гордые: эти три знака Зодиака мстят красиво и надолго Морковь мечты с огорода: 2 простых ингредиента, которые сделают ваш урожай сладким и сочным Секретное место в квартире: где нужно ставить орхидею, чтобы она постоянно цвела Готовьте сразу на несколько раз: как приготовить самый лучший кофе в вашей жизни Новая индексация пенсий: увеличат ли выплаты до конца 2025 года Очень вкусные кабачки на зиму в томатах: рецепт божественной консервации Даже мизерные пенсии станут роскошью в Украине: что готовят власти Пенсионный фонд начнет выплачивать от 2000 гривен каждый месяц: как украинцам получать деньги Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: 16 июля редкая гармония Урана с Луной потрясет сюрпризами Большой церковный праздник 16 июля: что нельзя делать и зачем собираться семьей сегодня Секрет обильного урожай сладкой и крупной свеклы: подкормите овощи этим и все позавидуют "ПриватБанк" ввел революционные изменения: "Приват24" работает по-новому Ничего красивее не видели: какие растения сажать нельзя рядом с розами Жара до +37, шквалы и град: синоптики предупредили о погоде сегодня Готовьтесь запасаться на зиму: в Украине начался обвал цен на овощи и сезонные продукты Как сделать свеклу слаще без дорогостоящих удобрений: простой июльский трюк из бабушкиного арсенала Оплата коммуналки по-новому и денежные переводы: Национальный банк меняет правила Гороскоп на неделю 15-20 июля для всех знаков Зодиака: ретроградный Меркурий, Венера во Льве, фатальный Марс и Уран Почему желтеет урожай лука и начинает вонять: срочно спасайте свой урожай Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: 15 июля Луна в Рыбах готовит толчок Большой церковный праздник 15 июля: что нельзя делать и о чем расскажет погода сегодня Никакая субсидия не поможет: украинцам готовят рекордный рост тарифов на коммуналку Ритуальная служба «ТРАУР»: ритуальные услуги в Киеве Подготовка участка к акарицидной обработке Долг за коммуналку можно списать: инструкция, как это сделать Принимаем экстренные меры: какой один простой метод заставит цвести самую ленивую орхидею Комариный "ловец снов": чем нужно смазать оконные рамы и дверные проемы, чтобы комары не влетали в дом И весь день пойдет как по маслу: какой завтрак способен заменить порцию кофе и хорошо взбодрить Разжарит до +37, но будет и стихия: синоптики предупредили об опасной погоде сегодня Берегите еду и не думайте о деньгах: 14 июля большой церковный праздник, что категорически запрещено Крапива против лени на грядке: бесплатное удобрение, которое разгонит огурцы в рост Как получить надбавку к пенсии: плюс 300 гривен ежемесячно: законно и навсегда Им больше не все равно: 4 знака Зодиака, которые перестали быть удобными Перцы, как с картинки: добавьте один секретный ингредиент и никакой гнили Можно навлечь на себя неудачу: 13 июля большой церковный праздник – народные приметы и запреты Было дорого, а теперь просто кошмар: в Украине резко выросли тарифы на коммуналку Блокировка карт в Ощадбанке: сколько длится проверка и когда разблокируют счета

Нормализуют водный баланс организма: 5 овощей, которые содержат много воды

Нормализуют водный баланс организма: 5 овощей, которые содержат много воды

Поддержание уровня гидратации играет ключевую роль в поддержании здоровья и общего самочувствия. Помимо употребления воды, можно повысить уровень гидратации, употребляя продукты, богатые водой. Об этом пишет OnlyMyHealth.

Овощи, например, являются отличным источником гидратации, так как многие из них содержат значительное количество воды, а также важные витамины, минералы и антиоксиданты.

Огурцы

Огурцы занимают лидирующие позиции по содержанию воды, составляя около 95% их массы. Они не только освежают, но и низкокалорийны, что делает их отличным выбором для контроля веса. Кроме того, огурцы богаты витамином К, калием и антиоксидантами, такими как бета-каротин и флавоноиды, которые способствуют улучшению гидратации, снижению воспалений и улучшению состояния кожи.

Сельдерей

Сельдерей также содержит более 95% воды и является источником клетчатки. Он богат витаминами A, C и K, а также минералами, такими как калий и фолиевая кислота. Сельдерей помогает пополнить запасы электролитов, регулировать кровяное давление и поддерживать гидратацию, делая его полезным компонентом рациона.

Помидоры

Помидоры содержат около 94% воды и обладают антиоксидантными свойствами, благодаря ликопину, который снижает риск сердечных заболеваний и некоторых видов рака. Они также богаты витаминами A, C и K, а также калием и фолиевой кислотой, что делает их полезным продуктом для поддержания гидратации и общего здоровья.

Болгарский перец

Болгарский перец содержит от 92% до 94% воды и является отличным источником витамина C. Он также богат антиоксидантами, такими как бета-каротин, лютеин и кверцетин, которые помогают защитить клетки от повреждений. Болгарский перец может быть добавлен в различные блюда для увеличения уровня гидратации и придания им яркого вкуса.

Кабачки

Кабачки содержат около 95% воды и обладают мягким вкусом. Они богаты витаминами C и K, калием и антиоксидантами, такими как каротиноиды и флавоноиды. Кабачки могут быть употреблены в различных блюдах и приготовлены различными способами, что делает их универсальным продуктом для поддержания гидратации и общего здоровья.

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх