Лента новостей

Минимальная зарплата заморожена: реальность доходов украинцев до конца 2025 года Старое яблоко — новый огород: научное обоснование старинного предания Образование меняется кардинально: почему теперь школа длится дольше? Пеняйте за третий этаж: украинцев пугают огромными штрафами за нелегальные постройки Субсидии превратятся в долги: Пенсионный фонд ужесточает контроль Новые условия получения водительского удостоверения: путь водителя станет сложнее? Украинцев ждут суровые времена: инфляция превратила доступные продукты в роскошь Тарифы на коммунальные услуги взлетят почти вдвое: готовьтесь раскошеливаться Ощадбанк совершил прорыв: привычный поход в отделение остался в прошлом Внимание всех пенсионеров! ПФУ срочно обратился к украинцам Дожди и от +9 до +28: синоптик Диденко предупредила о погоде в воскресенье Не все так просто: в ПФУ дали инструкцию, как оформить пенсию по возрасту – учтите эти нюансы Тельцы - займитесь хозяйством, Девы - время все закончить, Скорпионы - будут хорошие перспективы: гороскоп на 14 сентября 2025 года Воздвиженье Христово: сегодня большой праздник, что нужно знать Когда выгоднее всего купить картофель оптом: советы эксперта Скоро конец одиночеству: 3 знака Зодиака, которым Вселенная готовит счастье и новые знакомства Чудодейственное сочетание: клубника + лаванда = идеальный десертный дуэт Космическое световое шоу: скоро Землю ждет уникальное наблюдение взрыва черной дыры Последние дни металлических денег: какие украинские монеты в 2025 году устареют, а какие принесут выгоду Три знака Зодиака, перед которыми встанет решающий выбор в конце 2025 года Обучение без стресса: украинские школьники переходят на щадящие режимы Новая эра банковских переводов: прозрачные сделки уже близко Расслабьтесь и отдохните: звездный совет на 13 сентября 2025 года Готовимся к выходным: как магнитные бури повлияют на наше самочувствие Финансовая свобода: новые правила переводов денег на собственные счета в Украине Великий праздник Корнилия: важные запреты и обычаи на 13 сентября Осень стремительно вступает в права: вот какая погода ждет украинцев в ближайшие дни Хранение картофеля зимой: советы, чтобы клубни оставались свежими и здоровыми Запасы лука на зиму: правильный выбор времени и сортов Хотите собрать рекордный урожай огурцов? Тогда посадите рядом с ними этих удивительных помощников! До 15 сентября: водители, срочно подавайте отчётность или получите штраф! Синоптики выпустили экстренное предупреждение: какие опасности таит сегодняшняя погода? Новый закон поставил дачников перед угрозой штрафа: почему высаживать некоторые деревья опасно? Продукты стремительно дорожают: новое потрясение для кошельков украинцев Банковские переводы скоро раскроют все секреты: что изменится для украинцев? Курица с цветной капустой под сырной корочкой: простой рецепт ужина в духовке Тайные послания Вселенной: узнайте свои личные знаки судьбы по знаку Зодиака Заблокировали пенсионную карту? Что делать украинским пенсионерам, чтобы вернуть пенсии обратно Ощадбанк предупредил владельцев неактивных карт: счет заморозят и спишут комиссию! Украинцев ждёт изменение привычных условий обслуживания банковских карт Предупреждение о неблагоприятных погодных условиях в Украине на 11 сентября Украинцев ожидают серьезные налоговые изменения: новое регулирование доходов онлайн Социальная помощь вместо пенсии: категории граждан и условия назначения Важные правила после уборки урожая: защита огорода и повышение урожайности Баклажаны под хрустящей сырной корочкой: домашний итальянский деликатес

Нормализуют водный баланс организма: 5 овощей, которые содержат много воды

Нормализуют водный баланс организма: 5 овощей, которые содержат много воды

Поддержание уровня гидратации играет ключевую роль в поддержании здоровья и общего самочувствия. Помимо употребления воды, можно повысить уровень гидратации, употребляя продукты, богатые водой. Об этом пишет OnlyMyHealth.

Овощи, например, являются отличным источником гидратации, так как многие из них содержат значительное количество воды, а также важные витамины, минералы и антиоксиданты.

Огурцы

Огурцы занимают лидирующие позиции по содержанию воды, составляя около 95% их массы. Они не только освежают, но и низкокалорийны, что делает их отличным выбором для контроля веса. Кроме того, огурцы богаты витамином К, калием и антиоксидантами, такими как бета-каротин и флавоноиды, которые способствуют улучшению гидратации, снижению воспалений и улучшению состояния кожи.

Сельдерей

Сельдерей также содержит более 95% воды и является источником клетчатки. Он богат витаминами A, C и K, а также минералами, такими как калий и фолиевая кислота. Сельдерей помогает пополнить запасы электролитов, регулировать кровяное давление и поддерживать гидратацию, делая его полезным компонентом рациона.

Помидоры

Помидоры содержат около 94% воды и обладают антиоксидантными свойствами, благодаря ликопину, который снижает риск сердечных заболеваний и некоторых видов рака. Они также богаты витаминами A, C и K, а также калием и фолиевой кислотой, что делает их полезным продуктом для поддержания гидратации и общего здоровья.

Болгарский перец

Болгарский перец содержит от 92% до 94% воды и является отличным источником витамина C. Он также богат антиоксидантами, такими как бета-каротин, лютеин и кверцетин, которые помогают защитить клетки от повреждений. Болгарский перец может быть добавлен в различные блюда для увеличения уровня гидратации и придания им яркого вкуса.

Кабачки

Кабачки содержат около 95% воды и обладают мягким вкусом. Они богаты витаминами C и K, калием и антиоксидантами, такими как каротиноиды и флавоноиды. Кабачки могут быть употреблены в различных блюдах и приготовлены различными способами, что делает их универсальным продуктом для поддержания гидратации и общего здоровья.

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх