Существует множество способов сохранить белоснежную улыбку, и одним из них является не только регулярная чистка зубов, но и правильное питание. Соблюдение так называемой «белой диеты» может быть ключом к сохранению здоровья и красоты вашей улыбки, без постоянных посещений стоматологической клиники для отбеливания зубов.
Подробнее о том, как нужно питаться, чтобы сохранить белый цвет зубов, читайте в нашем материале.
"Белая диета" предполагает исключение определенных продуктов из рациона, так как они могут влиять на цвет эмали зубов. Продукты, которые рекомендуется исключить из вашего рациона для поддержания белоснежной улыбки включают в себя: чай, кофе, соусы с яркими красителями, пакетированные соки, кондитерские изделия, ярко-красные ягоды, такие как клубника или черника. Такие продукты имеют способность окрашивать зубы, лишая их приятной белизны.
Если вам все-таки хочется употребить один из указанных продуктов, рекомендуется прополоскать рот простой водой сразу после того, как вы закончили употреблять такую пищу. Это простое действие поможет уменьшить воздействие красителей на вашу эмаль.
Однако, есть целый ряд продуктов, которые не только не вредят вашей улыбке, но даже способствуют ее сохранению в белоснежном цвете. Такие продукты включают в себя белый рис, белое мясо, яичный белок, прозрачные бульоны, а также молочные и кисломолочные продукты. Их употребление не только помогает сохранить вашу улыбку белоснежной, но и обеспечивает вашему организму полезными питательными веществами.