Лента новостей

Виза в Японию: основные правила и нюансы оформления Весна любви: 5 знаков Зодиака, которым суждено встретить свою вторую половинку Ошибки, которые могут загубить рассаду уже в феврале: проверьте себя и не делайте так Цены на масло и яйца в Украине: резкий скачок и неожиданный спад Смертельная ловушка в вашем рту: почему жевательная резинка может стать роковой Секреты щедрого урожая: как вырастить крупную и сочную клубнику Кто может потерять субсидию уже весной 2025 года и почему 3 привычки, которые разрушают вашу жизнь: избавьтесь от них как можно скорее Идеальный рецепт для завтрака: вафли без сахара с бананами и орехами, самый лучший старт дня Какие знаки Зодиака могут вернуть бывших к концу февраля: узнайте, кто откроет двери прошлого Как ледяная вода может стать секретом богатого урожая огурцов: секрет, которого многие боятся Грядки без лопаты: подготовте огород к весне без лишних усилий, в мае скажете "спасибо", если сделаете это в феврале Очень тревожный знак: питьевая вода стала желтая - что делать и в чем угроза Цены на крупы в Украине продолжают расти: что ждать до конца февраля 2025 года Катастрофический астероид может столкнуться с Землей в 2032 году: готовы ли мы к этой угрозе Пенсионеры получат выплаты: кому будет "капать" 3 тысячи гривен ежемесячно Тарифный удар: какие платежи на коммунальные услуги сильно «потолстели» Гороскоп на выходные, 15-16 февраля для всех знаков Зодиака: суббота и воскресенье несут настоящий хаос Большой перерасчет пенсий через пару недель: как могут изменится главные выплаты Жестокое лишение пенсий за неуплату налогов: теперь никаких "поблажек" 15 февраля важный церковный праздник: что сегодня нельзя и что нужно делать, чтобы притянуть удачу и богатство Важное предупреждение от Газсетей: счетчики на газ нужно заменить - сколько это стоит и кто должен заплатить Перерасчет пенсий с 1 марта: какая будет индексация для разных категорий пенсионеров Секрет идеальных тонких блинов, которые не прилипают к сковороде: рецепт кулинарного шедевра Смородину будете собирать целыми грузовиками: обязательно подкормите кусты этим в феврале Рябина на даче: дерево, которое принесет удачу, благополучие и защиту Козероги – спешите медленно, Водолеи – радуйтесь жизни, а Львам пора признавать свои ошибки: гороскоп на 14 февраля 2025 года Внезапная отмена лимитов на денежные переводы банковских карт: НБУ смягчит тотальный контроль? ПФУ установил сроки: если не сделать, субсидии больше не будет Кефир от стресса, депрессии и плохого настроения: когда и как нужно пить чудо-молочку для здоровья Касается всех, у кого есть авто: водителей начали штрафовать за трещины на машине Подорожает еще больше: даже кусок хлеба станет не по карману Церковный праздник 14 февраля: что нельзя делать сегодня и что значит вещий сон с четверга на пятницу Готовимся к сезону шашлыков: универсальный маринад для овощей 7000 пенсии и минимальная зарплата от 11000 гривен: Рада внезапно порадовала украинцев Какие выплаты на детей получат украинские семьи в 2025 году Масленица в 2025 году: когда будем провожать зиму и встречать весну в Украине – народные традиции и большие запреты Будете жалеть всю жизнь: ни в коем случае не покупайте автомобиль после ремонта двигателя Когда сажать томаты в феврале и марте: секреты опытных огородников для шикарного урожая помидоров Как стерилизовать банки в микроволновке: вы и не догадывались, как это просто и эффективно Звездная любовь 14 февраля: чего ждать в День святого Валентина каждому знаку Зодиака Коснется всех льготников: Пенсионный фонд связался с Налоговой и уже решили кого лишат выплат, а кому дадут ПриватБанк и Ощадбанк останутся без клиентов: в Украине начала работать британская Revolut, чем лучше для людей Водолеи – смените тактику, Раки – говорите "нет", а у Близнецов подсказка от Вселенной: гороскоп на 13 февраля 2025 года Осталось меньше года: украинцев предупредили нужно быстро перейти на цифровые трудовые книжки - как проверить

Действуют как лекарства: врач назвал самые полезные в мире специи

Действуют как лекарства: врач назвал самые полезные в мире специи

Травы и специи не только придают вашим блюдам изысканный вкус, но и являются ценными источниками питательных веществ, способствующих улучшению здоровья. Об этом сообщает Еatthis.com.

Исследование 2023 года показывает, что они могут помочь снизить потребление натрия, добавляя еде приятную соленость без ущерба вкусу, как утверждает диетолог Аннетт Снайдер.

Другой диетолог, Тами Бест, добавляет, что многие травы и специи содержат соединения, действующие как лекарства.

Вот некоторые из самых полезных трав и специй, рекомендуемых специалистами для добавления в еду с пользой для здоровья:

Куркума. Ее активное соединение, куркумин, согласно исследованию 2023 года, помогает снизить воспаление и связано с снижением риска развития рака, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа и неврологических дегенеративных состояний.

Кайенский перец. Содержащийся в нем капсаицин согласно обзору исследований 2022 года, может подавлять аппетит в краткосрочной перспективе и улучшать микробиом кишечника, способствуя борьбе с ожирением.

Священный базилик. Использование его в качестве адаптогена помогает организму справляться со стрессом и улучшает качество сна, как показало исследование 2022 года.

Имбирь. Его соединения, включая гингерол, способствуют стимуляции опорожнения желудка и нормальной перистальтике кишечника, согласно исследованию 2019 года.

Корица. Помимо противовоспалительного и антиоксидантного действия, она помогает контролировать уровень сахара в крови, согласно исследованию 2009 года.

Орегано. Его основные компоненты помогают предотвратить проникновение некоторых вирусов в клетки организма.

Черный перец. Его активное соединение, пиперин, помогает в лечении неврологических расстройств и замедляет старение мозга, согласно отчету 2023 года.

Розмарин. Его полифенолы помогают уменьшить воспаление, замедляя выработку цитокинов, контролирующих воспалительные реакции организма, согласно исследованию 2020 года.

Мята. Масло перечной мяты облегчает симптомы синдрома раздраженного кишечника, согласно метаобзору исследований 2020 года.

Шалфей. Он связан с улучшением памяти, особенно немедленного запоминания слов, по результатам небольшого исследования 2003 года.

Чеснок. Его противовирусные свойства могут помочь поддержать иммунитет, согласно исследованию 2019 года.

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх