Лента новостей

За удобства нужно платить: Нафтогаз массово оповестил украинцев о новом платеже для всех Пенсию не просто замораживают: украинцев еще и заставляют вернуть выплаты, что началось Нужно заменить sim-карту: Vodafone предупредил абонентов - иначе связи не будет Когда весной нужно белить деревья и как это делать: рецепт чудо-раствора для сада "Приватбанк" предупредил всех владельцев банковских карт: счета будут массово закрыты Новый налоговый удар: украинцы будут платить за переводы между банковскими картами, даже с 1 гривны Гороскоп на сегодня для каждого знака Зодиака: Луна и Меркурий наточили ножи Большой церковный праздник 10 апреля: что нельзя делать и зачем вымыть полы дома сегодня Погода сегодня будет очень опасной: снежная буря и морозы могут вызвать отключения света Лед и пламя: какие знаки Зодиака буквально созданы, чтобы… ссориться Замена масла в двигателе: что нужно знать водителю Только три раза за год: украинцам ввели жесткие ограничения и штрафы - в Раде рассказали правду Уже с 1 июня: стало известно, какие тарифы на электричество готовят украинцам - это черная дата Бойтесь зависти и скандала: 9 апреля, какой сегодня праздник, что категорически запрещено делать, кого поздравить Готовьте деньги, если у вас дома газовая плита или колонка: срочное предупреждение "Нафтогаза" Гороскоп на сегодня, 9 апреля: Луна в Деве выжмет последние соки – подготовьтесь сегодня Дефицит яиц перед Пасхой и резкий рост цен: чего ждать на главный христианский праздник Погода готовит финальный удар: сильные морозы, снег и арктический ветер – когда потепление Резкий обвал цен на топливо в Украине: когда бензин и дизель вливать во все канистры Срочно снимите магниты со своего холодильника, если дорого здоровье: вы и не догадываетесь Пенсии повысят до 600 гривен в апреле: какие пенсионеры в списке надбавок Нежная и сочная буженина на Пасху: рецепт вкуснейшего мяса, которое круче шашлыка Массовые блокировки пенсионных карт для украинцев: почему это происходит и как избежать Спасите урожай от морозной погоды: обработайте этим сад и абрикосы отблагодарят плодами "Ощадбанк" насторожил экстренным предупреждением: карты не будут работать Большой церковный праздник 8 апреля: что обязательно сделать, если сегодня непогода и как уберечь дом от беды Украинцы могут оказаться без газа: отключения света – еще были "цветочками"? "Приватбанк" теперь блокирует карты за покупки в интернете: украинцы вне себя от злости Как избавиться от тли всего за сутки без химии: здоровый урожай обеспечен Тариф на газ принято: какой будет цена с 1 мая и что решил Кабмин Новая аномалия накроет Украину: морозная погода в апреле – только начало Як підготувати город до весняного сезону Рекомендации по успешному получению кредита без отказа для заемщиков Будьте щедрыми и добрыми: сегодня большой церковный праздник, что категорически запрещено Водяной капкан: украинцам грозят астрономические счета за коммуналку из-за одной “формальности” Как получить урожай огурцов, чтобы соседи теряли покой и сон, этот самый большой секрет огородников Украинцы на грани продовольственного шока: что ждать от цен на продукты перед Пасхой Шоколадно-банановый рай: рецепт простого кекса, от которого невозможно оторваться Гороскоп на неделю 7-13 апреля: "Бисекстиль" ретроградной Венеры и Меркурия изменит судьбы Как остановить разрастание малины на участке: 3 проверенных способа Снегопады, лютые морозы и шквалы: очень опасная погода обрушится на Украину – срочное предупреждение Какой знак Зодиака лучший? Астрологи убеждены: все хороши, но есть чемпионы в отдельных номинациях Как вырастить редиску-гигант: простое средство, которое работает как ракета От новых тарифов ноги подкосит: коммунальные услуги сильно подорожали Овны – старайтесь делать паузы, Тельцы – не торопитесь с решениями, Близнецы – энергии хоть отбавляй: гороскоп на 6 апреля 2025 года

Вы даже об этом не догадывались: что будет, если каждый день съедать пачку семечек подсолнуха


Семена подсолнечника известны обилием полезных витаминов и минералов, что делает их популярной закуской, перед которой трудно устоять. Однако ежедневное употребление большого количества семян может иметь как положительное, так и отрицательное влияние на здоровье.

Семена подсолнечника богаты необходимыми питательными веществами, такими как растительные жиры, жирорастворимые витамины, магний, цинк, кальций и витамины группы В. Всего 50 граммов семян могут удовлетворить ежедневную потребность организма в витамине Е, мощном антиоксиданте, который борется с вредным воздействием свободных радикалов. Витамин Е играет решающую роль в предотвращении таких заболеваний, как атеросклероз, инфаркт миокарда и тромбоз, путем снижения уровня холестерина в крови. Кроме того, наличие жирных кислот омега-3 улучшает работу мозга и улучшает общее состояние здоровья.

Богатые клетчаткой семена подсолнечника помогают улучшить работу желудочно-кишечного тракта и поддерживать кислотно-щелочной баланс. Следовательно, их часто рекомендуют в качестве естественного средства от изжоги.

Также умеренное потребление семян подсолнечника может положительно повлиять на работу мозга, улучшая память, концентрацию и настроение. Эти семена содержат триптофан, предшественник серотонина, который способствует ощущению благополучия и расслабления. Кроме того, они могут помочь уменьшить тягу к сигаретам.

Хотя они приносят огромную пользу для здоровья, они также очень калорийны: в 100 граммах содержится около 600 калорий. Чрезмерное потребление может привести к увеличению веса, если его не контролировать. Кроме того, жареные семена могут потерять часть своих полезных свойств при обработке.

Частое употребление этого продукта может оказать пагубное воздействие на здоровье зубов, потенциально приводя к трещинам, кариесу и истончению эмали из-за постоянного давления на зубы.

Также подсолнухи очень восприимчивы к факторам окружающей среды, включая такие загрязнители, как выхлопные газы и химические вещества. Они могут поглощать вредные вещества, такие как кадмий, который, накапливаясь в организме, может повредить мочевыделительную и репродуктивную системы, особенно почки. Кроме того, кадмий может препятствовать всасыванию железа, что потенциально может привести к анемии.

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх