Лента новостей

Переход Солнца в знак Скорпиона открывает уникальную дверь возможностей Пенсии, зарплаты и выплаты урежут вдвое: украинцы могут оказаться за гранью Обязательно сделайте это с розами перед зимой: цветы перенесут холод и порадуют пышными бутонами Сколько хранится в канистре бензин: автомобилистам сообщили, когда портится топливо Сегодня – особенный день: большой церковный праздник 30 октября, что категорически нельзя делать Пенсионерам доплатят до 1300 гривен: кого ждут дополнительные выплаты к пенсии Быстрый ужин: Слоеный картофельно-куриный пирог без теста и выпечки Что ожидать Овнам, Тельцам и другим знакам Зодиака в канун Хэллоуина-2025 Рыбалка в ноябре: лунный календарь для улова мечты Как пережить менструальную боль, когда аптека закрыта, света нет, а горячей воды - ноль Уже с ноября: украинцам сильно повышают штрафы - за что и какие суммы Календарь рыбака на ноябрь 2025: в какие дни можно получить лучший улов Банки чаще начали блокировать карты украинцам: назван перечень безобидных причин Близнецы - сегодня решится будущее, Девы - наступит ясность, Стрельцы - будет большая радость: гороскоп на 28 октября 2025 года Свет будет по 5,32 грн за кВт: газ тоже подорожает - украинцам аккуратно сообщили о новых тарифах Почему горох после подсолнуха горчит: секрет природы вашего огорода Дожди, снег, холод и сильный ветер: погода несет новые сюрпризы Пенсионеров порадуют: кто получит приятный бонус к пенсии Подготовка автомобиля к зимнему сезону: рекомендации водителям Что важно помнить православному украинцу 28 октября Готовим гречаники по-украински: рецепт вкусного и сочного блюда с мяса и гречки Осенний рецепт мини-шарлоток с творогом и яблоками: мягкие, нежные, как из детства 2026 перевернет жизнь: кому Вселенная вручит золотой билет, а кого безжалостно вышвырнет за борт удачи "Готовьтесь платить больше": в Украине готовят новый тарифный удар по платежкам за тепло Секрет защиты сада от гусениц, которым редко делятся опытные садоводы От бинго до кофе с друзьями: простые привычки, реально замедляющие старение Секретная капуста маминой соседки: рецепт, от которого гости просят добавки Простое решение для прыгающей стиральной машины Почему яичная скорлупа может нанести вред вашему огороду? Банки идут в наступление: счета украинцев массово блокируют через одно слово в назначении платежа Паштет, который исчезает быстрее, чем остывает кастрюля: нежнейшая намазка из курицы и орехов, рецепт Украинцы в шоке: популярный овощ стремительно дорожает, а на прилавках - дефицит Пенсионеров заставят вернуть часть пенсии Простое согревающее овощное рагу с куриной грудкой Избыток дождевых червей: угроза урожая огурцов в теплицах Субсидии – все? Украинцы будут платить ползарплаты за коммунальные услуги Гороскоп: мощные перемены грядут — даже самые осторожные знаки были не готовы Что твой знак зодиака расскажет о твоей любви? Листья ваших растений рассказывают о голодании: как расшифровать сигналы Морозы и снегопады: что готовит погода в Украине Борщ — секрет здоровья и хорошего настроения Ваш знак Зодиака скрывает слабое место: где прячется ваш стресс Когда сажать озимый лук, чтобы урожай завалил овощами весной Как избавиться от плесени – эффективный метод Рецепт салата "Елена": деликатес из двух продуктов, который удивит даже гурмана

Вы даже об этом не догадывались: что будет, если каждый день съедать пачку семечек подсолнуха


Семена подсолнечника известны обилием полезных витаминов и минералов, что делает их популярной закуской, перед которой трудно устоять. Однако ежедневное употребление большого количества семян может иметь как положительное, так и отрицательное влияние на здоровье.

Семена подсолнечника богаты необходимыми питательными веществами, такими как растительные жиры, жирорастворимые витамины, магний, цинк, кальций и витамины группы В. Всего 50 граммов семян могут удовлетворить ежедневную потребность организма в витамине Е, мощном антиоксиданте, который борется с вредным воздействием свободных радикалов. Витамин Е играет решающую роль в предотвращении таких заболеваний, как атеросклероз, инфаркт миокарда и тромбоз, путем снижения уровня холестерина в крови. Кроме того, наличие жирных кислот омега-3 улучшает работу мозга и улучшает общее состояние здоровья.

Богатые клетчаткой семена подсолнечника помогают улучшить работу желудочно-кишечного тракта и поддерживать кислотно-щелочной баланс. Следовательно, их часто рекомендуют в качестве естественного средства от изжоги.

Также умеренное потребление семян подсолнечника может положительно повлиять на работу мозга, улучшая память, концентрацию и настроение. Эти семена содержат триптофан, предшественник серотонина, который способствует ощущению благополучия и расслабления. Кроме того, они могут помочь уменьшить тягу к сигаретам.

Хотя они приносят огромную пользу для здоровья, они также очень калорийны: в 100 граммах содержится около 600 калорий. Чрезмерное потребление может привести к увеличению веса, если его не контролировать. Кроме того, жареные семена могут потерять часть своих полезных свойств при обработке.

Частое употребление этого продукта может оказать пагубное воздействие на здоровье зубов, потенциально приводя к трещинам, кариесу и истончению эмали из-за постоянного давления на зубы.

Также подсолнухи очень восприимчивы к факторам окружающей среды, включая такие загрязнители, как выхлопные газы и химические вещества. Они могут поглощать вредные вещества, такие как кадмий, который, накапливаясь в организме, может повредить мочевыделительную и репродуктивную системы, особенно почки. Кроме того, кадмий может препятствовать всасыванию железа, что потенциально может привести к анемии.

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх