Лента новостей

"Укрпочта" поднимает тарифы. Сколько теперь нужно заплатить за посылку Как приготовить настоящий украинский холодец с карпа: рецепт прозрачного чуда Новые тарифы на свет и газ: сколько будут стоять коммунальные услуги и к чему готовиться Морозы -10, сильный ветер и высокие риски заболеваемости: опасная погода врывается в Украину Пасха-2025: когда будет самый большой православный праздник в этом году ПФУ гордо заявил о надбавках к пенсии – на сахар, муку и уксус хватит Что можно и нельзя сажать после огурцов: советы по восстановлению почвы Цены на колбасу и сыр в феврале 2025 года: что изменилось на полках супермаркетов Украины Доллар с евро разбежались в разные стороны: банки и обменки снова изменили курс валют на четверг, 6 февраля Нужно обновить данные: теперь и Нафтогаз выставил условия украинцам Как получить богатый урожай клубники: секреты опытных огородников, просто налейте два литра под куст Можно ли готовить еду на воде из-под крана: пить точно не стоит, если дорого здоровье Зодиакальные страсти, которые не приводят к счастью: какие знаки закончат отношеия конфликтом Цены на яйца внезапно переписали: сколько нужно отдать денег за десяток Идеальная погода для роз и гортензий: какие растения нужно обязательно обрезать в феврале Передавать показания счетчиков на коммуналку больше не нужно: начинается новая эра Когда снятся вещие сны: дни, которые творят пророчества Какой сегодня церковный праздник: что запрещено, чтобы не привлечь беды 6 февраля и приметы в этот день Как приготовить вкусный домашний майонез: рецепт без химии - и на хлеб намазать, и салат преобразить Какие талисманы привлекают деньги и спасают от нищеты: положите в кошелек для финансового процветания Новые лимиты на денежные переводы и банковские ограничения – только начало: то ли еще будет Последняя надежда пенсионеров растает, как снег на ладони: индексация пенсий в марте доведет до слез? Рецепт невероятного домашнего сыра в духовке: как приготовить полезный продукт сэкономив деньги На работу теперь только пешком: тарифы на проезд в маршрутке улетели в космос Пенсионеры будут вынуждены искать работу: никакие субсидии и надбавки не помогут Пикировка рассады перцев: секреты успешного урожая 2025 год "добьет" украинцев: скоро все подорожает еще больше – даже продукты питания не позволим Ретроградный Меркурий в 2025 году: опасные периоды по месяцам – что ждет каждый знак Зодиака Цены на борщевой набор в феврале: какие овощи дорожают с каждым днем Лишат работы и заберут жилье: часть украинцев оставят за бортом Лунный календарь успеха и любви на февраль: лучшие дни для дел и лени Золотистые хрустящие пирожки с яблоками и клюквой: десерт за 15 минут, даже тесто месить не нужно Пенсионеры останутся бедными: мартовская индексация будет не для всех Пенсия станет на 20% больше: что нужно сделать для получения надбавки Запишите и держите в секрете: как уберечь себя от бедности и привлечь деньги и удачу Вот вам и пенсия, субсидия и зарплата: сколько денег уходит на выплаты одного депутата Жизнь станет еще труднее: новые тарифы на все коммунальные услуги "добьют" украинцев – НБУ уже готовит Это не мизерные пенсии: главная ошибка, которая губит жизни уже после 40 лет - счастья не увидеть Как избавиться от бессонницы и быстро заснуть: сладкие сны и бодрость вернуться Внезапная замена счетчиков на коммунальные услуги: украинцев срочно предупредили Ни в коем случае не ленитесь сегодня: 5 февраля большой церковный праздник – запреты, приметы и погода Как выращивать помидоры дома: свежие овощи будут всегда, даже без огорода Уже официально: водителям нужно заплатить 572 грн и заменить документы Выбрасывайте электроплиты и бойлеры: они теперь под запретом - в Укрэнерго все разъяснили Электричество будет по 2,16 кВт/час: в Минэнерго сделали срочное заявление - как перейти на меньший тариф

Хоть килограммами еште: какие фрукты и ягоды обладают наименьшим количеством сахара


Лето - это время тотального объедения: фрукты, ягоды, холодные сладкие коктейли, мороженое, десерты! Это же просто рай для каждого ребенка и для взрослого. Но как же быть тем, кому нельзя много сахара? А просто! Им нужно налегать на те фрукты и ягоды, в которых количество сахара меньше, чем в остальных.

Подробнее о том, какие фрукты и ягоды обладают наименьшим количеством сахара, читайте в нашем материале.
Какие же фрукты и ягоды можно смело употреблять, не боясь набрать лишние килограммы?

Лимон и лайм

Эти цитрусы богаты витамином С. Они содержат минимальное количество сахара: 1,13 г в лайме и 2,1 г в лимоне. И лимон, и лайм идеально подходят для добавления в воду, придавая ей приятную кислинку и обогащая полезными витаминами.

Клубника

Несмотря на сладкий вкус, клубника содержит незначительное количество сахара: около 7 г в одной чашке. Также эта ягода является богатым источником витамина С (более 100% суточной нормы).

Ежевика

Это источник углеводов и сахаров, но фруктовый сахар безопасен для здоровья. В одной чашке ежевики содержится всего 7 г сахара. Также ежевика богата антиоксидантами и клетчаткой.

Киви

Один фрукт содержит лишь 6,7 г сахара. Киви является богатым источником витамина С, важного для поддержания иммунитета и укрепления стенок сосудов.

Малина

Содержит высокое количество витамина С, а также A и E. Эти витамины являются антиоксидантами и защищают клетки организма от действия свободных радикалов. Малина полезная для пищеварения, цвета и эластичности кожи, укрепляет иммунитет. В одной чашке малины содержится около 5 г сахара (не более чайной ложки).

Грейпфрут

Этот цитрус богат витаминами C, A, D, B1 и P. Грейпфрут полезен для зрения и кожи, помогает усваивать кальций и железо, укрепляет иммунитет, улучшает работу сердечно-сосудистой системы и пищеварения, снижает уровень холестерина в крови. Цитрус не очень сладкий на вкус, но половина фрукта содержит 10,6 г сахара.

Арбуз

Ни для кого не секрет, что арбуз на 92% состоит из воды. Остальные 8% приходятся на сахар, витамины и пищевые волокна. По сравнению с другими фруктами и ягодами, арбуз содержит не много витаминов. Но в тоже время имеет очень низкое содержание сахара, поэтому не наносит вреда фигуре.

Помимо перечисленных выше, существует множество других фруктов и ягод, которые можно употреблять без опасений за свою фигуру:

Слива: 6,6 г сахара на 100 г.
Абрикос: 9,2 г сахара на 100 г.
Персик: 9,5 г сахара на 100 г.
Нектарин: 8,4 г сахара на 100 г.
Груша: 10,3 г сахара на 100 г.
Яблоко: 5,25 г сахара на 100 г.
Шиповник: 5,4 г сахара на 100 г.
Земляника: 5,9 г сахара на 100 г.
Черника: 5,7 г сахара на 100 г.
Малина: 6,2 г сахара на 100 г.

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх