Лента новостей

Есть огромная разница: какое молоко безопасно добавлять в кофе - прикупите пару пачек Выгодно ли работать на пенсии: украинцам пояснили, какой будет доход Новые правила оплаты коммунальных услуг: "Нафтогаз" предупредил украинцев Стерилизация банок в микроволновке для консервации на зиму: пару минут и все готово ПФУ гордо заявил о росте пенсий: что на это скажут сами пенсионеры? Погода трощит урожай, цены на продукты летят в космос: дадут ли запастись картофелем и консервацией на зиму Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: 17 июля Луна и Меркурий сольются, чтобы изменить судьбы Большой церковный праздник 17 июля: не проспите удачу сегодня, что нельзя делать и на что укажет погода Злопамятные и гордые: эти три знака Зодиака мстят красиво и надолго Морковь мечты с огорода: 2 простых ингредиента, которые сделают ваш урожай сладким и сочным Секретное место в квартире: где нужно ставить орхидею, чтобы она постоянно цвела Готовьте сразу на несколько раз: как приготовить самый лучший кофе в вашей жизни Новая индексация пенсий: увеличат ли выплаты до конца 2025 года Очень вкусные кабачки на зиму в томатах: рецепт божественной консервации Даже мизерные пенсии станут роскошью в Украине: что готовят власти Пенсионный фонд начнет выплачивать от 2000 гривен каждый месяц: как украинцам получать деньги Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: 16 июля редкая гармония Урана с Луной потрясет сюрпризами Большой церковный праздник 16 июля: что нельзя делать и зачем собираться семьей сегодня Секрет обильного урожай сладкой и крупной свеклы: подкормите овощи этим и все позавидуют "ПриватБанк" ввел революционные изменения: "Приват24" работает по-новому Ничего красивее не видели: какие растения сажать нельзя рядом с розами Жара до +37, шквалы и град: синоптики предупредили о погоде сегодня Готовьтесь запасаться на зиму: в Украине начался обвал цен на овощи и сезонные продукты Как сделать свеклу слаще без дорогостоящих удобрений: простой июльский трюк из бабушкиного арсенала Оплата коммуналки по-новому и денежные переводы: Национальный банк меняет правила Гороскоп на неделю 15-20 июля для всех знаков Зодиака: ретроградный Меркурий, Венера во Льве, фатальный Марс и Уран Почему желтеет урожай лука и начинает вонять: срочно спасайте свой урожай Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: 15 июля Луна в Рыбах готовит толчок Большой церковный праздник 15 июля: что нельзя делать и о чем расскажет погода сегодня Никакая субсидия не поможет: украинцам готовят рекордный рост тарифов на коммуналку Ритуальная служба «ТРАУР»: ритуальные услуги в Киеве Подготовка участка к акарицидной обработке Долг за коммуналку можно списать: инструкция, как это сделать Принимаем экстренные меры: какой один простой метод заставит цвести самую ленивую орхидею Комариный "ловец снов": чем нужно смазать оконные рамы и дверные проемы, чтобы комары не влетали в дом И весь день пойдет как по маслу: какой завтрак способен заменить порцию кофе и хорошо взбодрить Разжарит до +37, но будет и стихия: синоптики предупредили об опасной погоде сегодня Берегите еду и не думайте о деньгах: 14 июля большой церковный праздник, что категорически запрещено Крапива против лени на грядке: бесплатное удобрение, которое разгонит огурцы в рост Как получить надбавку к пенсии: плюс 300 гривен ежемесячно: законно и навсегда Им больше не все равно: 4 знака Зодиака, которые перестали быть удобными Перцы, как с картинки: добавьте один секретный ингредиент и никакой гнили Можно навлечь на себя неудачу: 13 июля большой церковный праздник – народные приметы и запреты Было дорого, а теперь просто кошмар: в Украине резко выросли тарифы на коммуналку Блокировка карт в Ощадбанке: сколько длится проверка и когда разблокируют счета

Укрепляет кости и сердце: зелень, которую нужно кушать ежедневно

Укрепляет кости и сердце: зелень, которую нужно кушать ежедневно

Называют самой полезной зеленью - подходит ко всем типам продуктов, содержит натрий, калий, цинк, фосфор и магний. Это петрушка, считается универсальной зеленью, так как ее можно добавлять в любые блюда. Об этом пишет "ТСН".

Кроме того, она доступна, так как ее можно выращивать на подоконнике в течение всего года, и обладает огромной пользой для нашего здоровья.

Петрушка является источником витамина К. Этот витамин представлен в двух формах - К1 и К2. К1 содержится в зеленых листовых овощах, укропе, петрушке, кинзе и других растениях. Витамин К2, в свою очередь, синтезируется микрофлорой кишечника. Витамин К играет важную роль в поддержании здоровья сердца, сосудов, свертываемости крови и зрения. Он также способствует остановке кровотечений и ускоряет заживление ран.

Витамин К отвечает за прочность костной ткани, так как способствует производству остеокальцина - вещества, поддерживающего минеральную плотность костей. Чтобы витамин К был лучше усвоен организмом, рекомендуется употреблять петрушку в салатах, заправленных сметаной.

Благодаря содержанию натрия, калия, фтора, магния и органических кислот, петрушка оказывает благотворное воздействие на здоровье печени и желчного пузыря, а также обладает мочегонным и желчегонным действием.

Петрушка также содержит антиоксиданты, которые имеют антираковые свойства, укрепляют нервную и сердечно-сосудистую системы. В этой зелени присутствуют три каротиноида - лютеин, бета-каротин и зеаксантин, которые улучшают периферическое и ночное зрение.

Благодаря содержанию эфирных масел, петрушка обладает противовоспалительным эффектом, укрепляет иммунитет организма к вирусным и инфекционным заболеваниям.

Для максимальной пользы для всех систем организма, врачи рекомендуют употреблять петрушку с авокадо, огурцом и сельдереем.

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх