Лента новостей

Важное предупреждение от Газсетей: счетчики на газ нужно заменить - сколько это стоит и кто должен заплатить Перерасчет пенсий с 1 марта: какая будет индексация для разных категорий пенсионеров Секрет идеальных тонких блинов, которые не прилипают к сковороде: рецепт кулинарного шедевра Смородину будете собирать целыми грузовиками: обязательно подкормите кусты этим в феврале Рябина на даче: дерево, которое принесет удачу, благополучие и защиту Козероги – спешите медленно, Водолеи – радуйтесь жизни, а Львам пора признавать свои ошибки: гороскоп на 14 февраля 2025 года Внезапная отмена лимитов на денежные переводы банковских карт: НБУ смягчит тотальный контроль? ПФУ установил сроки: если не сделать, субсидии больше не будет Кефир от стресса, депрессии и плохого настроения: когда и как нужно пить чудо-молочку для здоровья Касается всех, у кого есть авто: водителей начали штрафовать за трещины на машине Подорожает еще больше: даже кусок хлеба станет не по карману Церковный праздник 14 февраля: что нельзя делать сегодня и что значит вещий сон с четверга на пятницу Готовимся к сезону шашлыков: универсальный маринад для овощей 7000 пенсии и минимальная зарплата от 11000 гривен: Рада внезапно порадовала украинцев Какие выплаты на детей получат украинские семьи в 2025 году Масленица в 2025 году: когда будем провожать зиму и встречать весну в Украине – народные традиции и большие запреты Будете жалеть всю жизнь: ни в коем случае не покупайте автомобиль после ремонта двигателя Когда сажать томаты в феврале и марте: секреты опытных огородников для шикарного урожая помидоров Как стерилизовать банки в микроволновке: вы и не догадывались, как это просто и эффективно Звездная любовь 14 февраля: чего ждать в День святого Валентина каждому знаку Зодиака Коснется всех льготников: Пенсионный фонд связался с Налоговой и уже решили кого лишат выплат, а кому дадут ПриватБанк и Ощадбанк останутся без клиентов: в Украине начала работать британская Revolut, чем лучше для людей Водолеи – смените тактику, Раки – говорите "нет", а у Близнецов подсказка от Вселенной: гороскоп на 13 февраля 2025 года Осталось меньше года: украинцев предупредили нужно быстро перейти на цифровые трудовые книжки - как проверить После смерти пенсионера: родственники имеют право получить его пенсию - какие суммы и кому дают От плюс 5 и до минус 15: синоптики предупредили о контрастах в погоде на сегодня Заплатить за свое авто: для каждого водителя – сумма разная, в МВД дали инструкцию, как посчитать Газовый коллапс в Украине: "Нафтогаз" пытается залатать дыры – эксперты вангуют космические тарифы Идеальная рисовая каша: 3 секрета для нежного вкуса и проверенный годами рецепт 13 февраля большой церковный праздник: что нельзя делать сегодня и как заглянуть в свое будущее Как убрать неприятный запах в холодильнике: секрет двух ингредиентов Вместо тысячи слов и дорогих подарков: рецепт суперторта "Красный бархат" на День влюбленных О пенсии в 2025 году можно забыть: пенсионеров ждет глубокое разочарование Цены на тепличные огурцы в Украине взлетели на 23%: что скрывает этот рост Вы варили гречку неправильно и ошибались еще на моменте закипания: что мы все делаем не так Урожая не будет, а земли придется продать: губительный рост тарифов лишит продуктов и даже работы Почему февральский полив может стать смертельным для рассады Онлайн-займ на finca.ru Как получить суперурожай перцев: проверенная схема посадки и "правильные" соседи Пенсии в феврале уже будут другими: одним выплаты повысят, а другим - сократят Как быстро сварить горох: кулинарные секреты на миллион Только познакомились, а вы уже все про него знаете: что месяц рождения может сказать о мужчине Так делали наши бабушки: добавьте это при посадке картофеля и вредители и сорняки исчезнут навсегда Население Украины в 2025 году: сколько человек осталось Мороки будет много: у кого есть газ - нужно переоформить лицевой счет, разъясняют Газсети

Укрепляет кости и сердце: зелень, которую нужно кушать ежедневно

Укрепляет кости и сердце: зелень, которую нужно кушать ежедневно

Называют самой полезной зеленью - подходит ко всем типам продуктов, содержит натрий, калий, цинк, фосфор и магний. Это петрушка, считается универсальной зеленью, так как ее можно добавлять в любые блюда. Об этом пишет "ТСН".

Кроме того, она доступна, так как ее можно выращивать на подоконнике в течение всего года, и обладает огромной пользой для нашего здоровья.

Петрушка является источником витамина К. Этот витамин представлен в двух формах - К1 и К2. К1 содержится в зеленых листовых овощах, укропе, петрушке, кинзе и других растениях. Витамин К2, в свою очередь, синтезируется микрофлорой кишечника. Витамин К играет важную роль в поддержании здоровья сердца, сосудов, свертываемости крови и зрения. Он также способствует остановке кровотечений и ускоряет заживление ран.

Витамин К отвечает за прочность костной ткани, так как способствует производству остеокальцина - вещества, поддерживающего минеральную плотность костей. Чтобы витамин К был лучше усвоен организмом, рекомендуется употреблять петрушку в салатах, заправленных сметаной.

Благодаря содержанию натрия, калия, фтора, магния и органических кислот, петрушка оказывает благотворное воздействие на здоровье печени и желчного пузыря, а также обладает мочегонным и желчегонным действием.

Петрушка также содержит антиоксиданты, которые имеют антираковые свойства, укрепляют нервную и сердечно-сосудистую системы. В этой зелени присутствуют три каротиноида - лютеин, бета-каротин и зеаксантин, которые улучшают периферическое и ночное зрение.

Благодаря содержанию эфирных масел, петрушка обладает противовоспалительным эффектом, укрепляет иммунитет организма к вирусным и инфекционным заболеваниям.

Для максимальной пользы для всех систем организма, врачи рекомендуют употреблять петрушку с авокадо, огурцом и сельдереем.

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх