Лента новостей

Октябрьские заботы дачника: что нужно успеть сделать на участке Магнитные бури 18 и 19 сентября: что ждать от Солнца? Простой способ устранить неприятный запах в холодильнике Какие растения нельзя обрезать осенью: советы опытных садоводов Гороскоп на октябрь 2025 года: Близнецы, Львы и Скорпионы ждут великих перемен Гороскоп на 18 сентября для каждого знака Зодиака Церковный праздник 18 сентября: День памяти святой Ариадны Салат с баклажанами — звезда любого праздника Освобождение от прошлого: три знака Зодиака готовы к личностному обновлению Украинские пенсионеры: риски потери части пенсии и штрафы Учебный год в Тернополе: школьники переходят на шестидневку из-за угрозы аварий и коронавируса Минимальные пенсии снова вызывают недовольство: озвучены новые цифры Синоптики предупреждают: сильные дожди объявлены опасным явлением Жителей Украины предупредили о грядущих изменениях налогов в 2026 году Что изменится с платежами за электричество в отопительный сезон? Как правильно заготавливать свежий укроп на зиму: проверенные способы Гороскоп на сегодня, 17 сентября Большой церковный праздник 17 сентября: почему помнят святых мучениц и народные приметы Пенсия — привилегия избранных: что ждёт будущих пенсионеров? Школам пришлось перейти на шестидневную неделю: мнения родителей разделились Покупка алкоголя и сигарет в Украине усложняется с 1 октября: введены новые правила Основания для отмены права собственности на землю в Украине Осторожно, сильная магнитная буря: что предпринять, чтобы пережить спокойно Повышение минимальной пенсии до 6000 гривен: планы украинской власти Новые налоги коснутся простых украинцев уже в 2026 году Финансовая катастрофа Укрпочты: угроза прекращения работы почты и задержек пенсий Украинцев ждут перемены: владельцы сдаваемого жилья скоро заплатят налоги Почему важно соблюдать правила севооборота? Резкое похолодание и дожди ожидают Украину: подробный прогноз погоды Минимальная зарплата заморожена: реальность доходов украинцев до конца 2025 года Старое яблоко — новый огород: научное обоснование старинного предания Образование меняется кардинально: почему теперь школа длится дольше? Пеняйте за третий этаж: украинцев пугают огромными штрафами за нелегальные постройки Субсидии превратятся в долги: Пенсионный фонд ужесточает контроль Новые условия получения водительского удостоверения: путь водителя станет сложнее? Украинцев ждут суровые времена: инфляция превратила доступные продукты в роскошь Тарифы на коммунальные услуги взлетят почти вдвое: готовьтесь раскошеливаться Ощадбанк совершил прорыв: привычный поход в отделение остался в прошлом Внимание всех пенсионеров! ПФУ срочно обратился к украинцам Дожди и от +9 до +28: синоптик Диденко предупредила о погоде в воскресенье Не все так просто: в ПФУ дали инструкцию, как оформить пенсию по возрасту – учтите эти нюансы Тельцы - займитесь хозяйством, Девы - время все закончить, Скорпионы - будут хорошие перспективы: гороскоп на 14 сентября 2025 года Воздвиженье Христово: сегодня большой праздник, что нужно знать Когда выгоднее всего купить картофель оптом: советы эксперта Скоро конец одиночеству: 3 знака Зодиака, которым Вселенная готовит счастье и новые знакомства

Спасут от ряда болезней: 5 продуктов, которые улучшат работу щитовидки


Проблемы с щитовидной железой могут вызывать множество проблем со здоровьем, таких как необъяснимое увеличение веса, мышечная слабость, изменения менструального цикла, усталость, депрессия, сухость кожи и другие. К счастью, правильное питание может помочь справиться с этими проблемами. Об этом пишет Health Shots.

Ягоды

Ягоды, такие как черника, клубника и малина, богаты антиоксидантами, витаминами и клетчаткой. Эти питательные вещества важны для борьбы с окислительным стрессом, который является одной из основных проблем для щитовидной железы. Исследование 2017 года, опубликованное в журнале "Biomedicine & Pharmacotherapy", показывает, что антиоксиданты могут помочь в борьбе с дисфункцией щитовидной железы и поддерживать иммунитет. Свежая малина особенно богата антиоксидантами и клетчаткой, при этом содержит мало сахара.

Яблоки

Одно яблоко в день может не только уменьшить необходимость посещения врача, но и поддержать здоровье щитовидной железы. Яблоки богаты клетчаткой и антиоксидантами, такими как кверцетин, который помогает уменьшить воспаление и поддерживать функцию щитовидной железы. Более того, яблоки помогают выводить токсины из организма и улучшать работу щитовидной железы.

Бразильские орехи

Бразильские орехи богаты селеном, микроэлементом, который играет ключевую роль в производстве гормонов щитовидной железы. Обзор, опубликованный в журнале "Clinical Endocrinology", показывает, что селен также помогает защитить щитовидную железу от окислительного повреждения. Всего несколько бразильских орехов в день обеспечат дневную норму селена.

Авокадо

Авокадо является отличным источником полезных жиров, необходимых для синтеза гормонов, включая гормоны щитовидной железы. Оно также содержит антиоксиданты, магний и клетчатку. Полезные жиры в авокадо помогают поддерживать здоровый вес, что особенно важно при проблемах с щитовидной железой.

Яйца

Яйца — один из немногих продуктов, естественным образом содержащих витамин D, который помогает регулировать гормоны щитовидной железы. Яйца также являются отличным источником йода и селена, необходимых для производства и баланса гормонов щитовидной железы. Кроме того, высококачественный белок в яйцах помогает поддерживать мышечную массу, которая может страдать при дисфункции щитовидной железы.

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх