Лента новостей

Алкогольная зависимость: путь к свободе через реабилитацию Машину придется отдать родителям: украинцам влупили огромные платежи - как спастись Стажа нет, но есть инвалидность: можно ли оформить пенсию Бедные украинки: по их пенсиям сильно ударили - женщины такого не ждали Финансовая судьба по знаку Зодиака: кто разбогатеет, а кто останется без копейки Анекдотичный гороскоп: кто и какой суп по знаку Зодиака, Лев – борщ, Рыбы – сырный, Скорпион – том ям На свет, газ и воду: в Раде вдруг предупредили, что будет с тарифами Газ порвет все кошельки: запас на минимуме - украинцев предупредили о небывалом скачке цен Опасность болезней и ссор: 17 февраля - какой сегодня праздник, что запрещено и кого поздравить Уже с 1 марта: многие украинцы лишатся бесплатной медицины - декларации аннулируют Бюджетные альтернативы горшкам для рассады: лайфхаки с подвохом Жесткие морозы под -20 и обледенение: погода с понедельника поразит арктическим холодом Топливо может подешеветь: чего ждать украинским водителям в феврале Гороскоп на неделю, 17-23 февраля: какие испытания и сюрпризы ждут каждый знак Зодиака Это отрава: от какой консервации нужно обязательно избавиться с приходом весны - сроки хранения Секрет идеальных фаршированных перцев: нежный фарш, сливочный соус и сыр, рецепт для ужина Виза в Японию: основные правила и нюансы оформления Весна любви: 5 знаков Зодиака, которым суждено встретить свою вторую половинку Ошибки, которые могут загубить рассаду уже в феврале: проверьте себя и не делайте так Цены на масло и яйца в Украине: резкий скачок и неожиданный спад Смертельная ловушка в вашем рту: почему жевательная резинка может стать роковой Секреты щедрого урожая: как вырастить крупную и сочную клубнику Кто может потерять субсидию уже весной 2025 года и почему 3 привычки, которые разрушают вашу жизнь: избавьтесь от них как можно скорее Идеальный рецепт для завтрака: вафли без сахара с бананами и орехами, самый лучший старт дня Какие знаки Зодиака могут вернуть бывших к концу февраля: узнайте, кто откроет двери прошлого Как ледяная вода может стать секретом богатого урожая огурцов: секрет, которого многие боятся Грядки без лопаты: подготовте огород к весне без лишних усилий, в мае скажете "спасибо", если сделаете это в феврале Очень тревожный знак: питьевая вода стала желтая - что делать и в чем угроза Цены на крупы в Украине продолжают расти: что ждать до конца февраля 2025 года Катастрофический астероид может столкнуться с Землей в 2032 году: готовы ли мы к этой угрозе Пенсионеры получат выплаты: кому будет "капать" 3 тысячи гривен ежемесячно Тарифный удар: какие платежи на коммунальные услуги сильно «потолстели» Гороскоп на выходные, 15-16 февраля для всех знаков Зодиака: суббота и воскресенье несут настоящий хаос Большой перерасчет пенсий через пару недель: как могут изменится главные выплаты Жестокое лишение пенсий за неуплату налогов: теперь никаких "поблажек" 15 февраля важный церковный праздник: что сегодня нельзя и что нужно делать, чтобы притянуть удачу и богатство Важное предупреждение от Газсетей: счетчики на газ нужно заменить - сколько это стоит и кто должен заплатить Перерасчет пенсий с 1 марта: какая будет индексация для разных категорий пенсионеров Секрет идеальных тонких блинов, которые не прилипают к сковороде: рецепт кулинарного шедевра Смородину будете собирать целыми грузовиками: обязательно подкормите кусты этим в феврале Рябина на даче: дерево, которое принесет удачу, благополучие и защиту Козероги – спешите медленно, Водолеи – радуйтесь жизни, а Львам пора признавать свои ошибки: гороскоп на 14 февраля 2025 года Внезапная отмена лимитов на денежные переводы банковских карт: НБУ смягчит тотальный контроль? ПФУ установил сроки: если не сделать, субсидии больше не будет

Спасут от ряда болезней: 5 продуктов, которые улучшат работу щитовидки


Проблемы с щитовидной железой могут вызывать множество проблем со здоровьем, таких как необъяснимое увеличение веса, мышечная слабость, изменения менструального цикла, усталость, депрессия, сухость кожи и другие. К счастью, правильное питание может помочь справиться с этими проблемами. Об этом пишет Health Shots.

Ягоды

Ягоды, такие как черника, клубника и малина, богаты антиоксидантами, витаминами и клетчаткой. Эти питательные вещества важны для борьбы с окислительным стрессом, который является одной из основных проблем для щитовидной железы. Исследование 2017 года, опубликованное в журнале "Biomedicine & Pharmacotherapy", показывает, что антиоксиданты могут помочь в борьбе с дисфункцией щитовидной железы и поддерживать иммунитет. Свежая малина особенно богата антиоксидантами и клетчаткой, при этом содержит мало сахара.

Яблоки

Одно яблоко в день может не только уменьшить необходимость посещения врача, но и поддержать здоровье щитовидной железы. Яблоки богаты клетчаткой и антиоксидантами, такими как кверцетин, который помогает уменьшить воспаление и поддерживать функцию щитовидной железы. Более того, яблоки помогают выводить токсины из организма и улучшать работу щитовидной железы.

Бразильские орехи

Бразильские орехи богаты селеном, микроэлементом, который играет ключевую роль в производстве гормонов щитовидной железы. Обзор, опубликованный в журнале "Clinical Endocrinology", показывает, что селен также помогает защитить щитовидную железу от окислительного повреждения. Всего несколько бразильских орехов в день обеспечат дневную норму селена.

Авокадо

Авокадо является отличным источником полезных жиров, необходимых для синтеза гормонов, включая гормоны щитовидной железы. Оно также содержит антиоксиданты, магний и клетчатку. Полезные жиры в авокадо помогают поддерживать здоровый вес, что особенно важно при проблемах с щитовидной железой.

Яйца

Яйца — один из немногих продуктов, естественным образом содержащих витамин D, который помогает регулировать гормоны щитовидной железы. Яйца также являются отличным источником йода и селена, необходимых для производства и баланса гормонов щитовидной железы. Кроме того, высококачественный белок в яйцах помогает поддерживать мышечную массу, которая может страдать при дисфункции щитовидной железы.

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх