Лента новостей

Розовое Полнолуние в Весах потрясет все знаки Зодиака: апрель ошеломит после мощных затмений Украину заставляют повысить тарифы на коммунальные услуги: новые платежи "добьют" окончательно "Ощадбанк" установил безбожные лимиты не только пенсионерам Доплаты к пенсии по возрасту ждать не нужно: как оформить дополнительные выплаты Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: Венера и Луна проверят на прочность - кого ждет награда Какой церковный праздник 3 апреля: что нельзя делать и зачем выливать в воду масло сегодня Погода сегодня поразит качелями: холод 0 градусов, снег, ливни и тепло под +20 Лимиты на карточные переводы отменяют: Нацбанк меняет правила Домашние наггетсы за 12 минут: вкуснее и полезнее, чем в Макдональдсе, рецепт без лишних трат Весна раскрывает козыри: какие знаки восточного гороскопа окажутся в игре на победу Такую вкуснятину в магазине не купить: рецепт сочной паски, которая не крошится Резкие морозы и снег после дождей в апреле: погода сошла с ума перед Пасхой Тариф на газ принято: в Раде определили цены на коммунальные услуги Рассрочка на продукты: украинцам теперь продают еду в кредит из-за диких цен Пенсионерам доплатят по 3000 гривен: теперь субсидии станут не нужны Перерасчет пенсий в апреле ошарашит: вместо доплаты выплаты могут урезать 4000 гривен за кило фруктов: срочно сажайте урожай ягод – полезные продукты теперь роскошь Штрафы за место жительства: как будут наказывать за прописку Почти 200 грн за куб: новые тарифы на воду в апреле оставят без еды Секрет огорода без вредителей и сорняков: обработайте картошку этим для урожая мечты "Ощадбанк" взялся не только за пенсии: скрыто открывает кредиты Гороскоп на сегодня для каждого знака Зодиака: Луна в Близнецах готовит ловушку Какой церковный праздник 2 апреля: что нельзя делать сегодня и почему настало время добра Весна ушла на пенсию: погода сегодня заставить брать отгулы – где будет холод и дожди Пенсии и выплаты хотят повысить еще на 20%: новых доплат хватит и на коммуналку, и на продукты Астрологический сухой закон: какие знаки Зодиака должны отказаться от алкоголя до 2039 года Новые правила получения пенсии: выплаты теперь далеко не для всех украинцев Календарь магнитных бурь на апрель 2025 года: штормить будет не только погода Огромные платежи и "выдуманные" долги за газ: "Нафтогаз" предупредил всех потребителей Как правильно отмывать телевизор и монитор: отпечатки пальцев, пыль и жирные следы исчезнут ПФУ поставил пенсионеров перед фактом: без заявления пенсии не будет Лунный календарь посева на апрель-2025: лучшие урожайные дни для огорода и сада Магнитная буря рекордной мощи будет штормить неделю подряд: ужасна погода "добьет" уже сверху С 1 апреля "Ощадбанк" будет сдирать огромные деньги с владельцев карт: новые брутальные тарифы Тарифы на свет после отопительного сезона: сколько будет стоять киловатт в апреле-мае 2025 года За воду вместо газа из плиты: газовики выставляют украинцам огромные штрафы Будут большие проблемы: можно ли без разрешения пилить деревья в своем дворе 10 дачных хитростей, которые знают только опытные огородники: урожаем завалит, а вредители не побеспокоят Творожные крендельки, которые тают во рту: простой рецепт для тех, кто любит уютную домашнюю выпечку Как апрель 2025 изменит судьбы: этим знакам Зодиака грозит опасность, будьте осторожны Забудьте о лопате! Почему весенняя перекопка вредит вашему огороду В Украине резко изменили цены на яйца: от новых сумм глаза полезут из орбит Как изменятся правила оплаты больничных в Украине с апреля 2025 года Стоит ли заряжать телефон ночью? Разбираем мифы и последствия Какой церковный праздник 31 марта: что нельзя делать сегодня, особенно если дома есть ребенок

Самая полезная для детей и стариков: какая каша лучше всего подходит для завтрака

Самая полезная для детей и стариков: какая каша лучше всего подходит для завтрака

В век изобилия экзотических фруктов и модных суперпродуктов мы часто забываем о простых, доступных, но не менее ценных дарах природы. Ячмень - один из таких примеров.

Подробнее о том, какая каша лучше всего подходит для завтрака, читайте в нашем материале.

Ячмень - это злак, который уже тысячи лет используется в пищу человеком. Из него делают перловку, солод для пива, а также ячневую крупу.

Не стоит недооценивать этот продукт. Ячневая крупа - это настоящий кладезь витаминов, минералов и клетчатки, способный оказать неоценимую пользу вашему здоровью.
В чем же секрет ячневой крупы?

Сохранение полезных веществ. В отличие от многих других круп, ячневая крупа подвергается минимальной обработке, что позволяет сохранить в ней практически все ценные вещества, содержащиеся в зерне.
Богатый витаминный и минеральный состав. Ячневая крупа - это источник витаминов A, B, E, PP, а также множества микроэлементов, таких как калий, магний, фосфор, железо, медь, цинк.
Высокое содержание клетчатки. Клетчатка необходима для нормальной работы пищеварительной системы, снижает уровень холестерина в крови, способствует похудению и укреплению иммунитета.

Чем же полезна ячневая каша?

Улучшает работу пищеварения. Клетчатка, содержащаяся в ячневой крупе, стимулирует работу кишечника, нормализует стул, выводит из организма токсины.
Помогает в борьбе с лишним весом. Ячневая каша надолго насыщает, снижает аппетит, способствует сжиганию жира.
Укрепляет иммунитет. Витамины и минералы, содержащиеся в ячневой крупе, повышают защитные силы организма, помогают в борьбе с инфекциями.
Улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Клетчатка и калий, содержащиеся в ячневой крупе, снижают уровень холестерина в крови, укрепляют стенки сосудов, нормализуют артериальное давление.
Благотворно влияет на кожу и волосы. Витамины A, E и группы B, содержащиеся в ячневой крупе, улучшают состояние кожи, укрепляют волосы, делают их более блестящими и шелковистыми.
Помогает при диабете. Ячневая крупа имеет низкий гликемический индекс, что делает ее идеальным продуктом для людей с диабетом.

Ячневая каша - это не только полезный, но и вкусный продукт. Из нее можно приготовить множество вкусных и сытных блюд:

Супы. Ячневая каша отлично подходит для приготовления густых, наваристых супов.
Вторые блюда. Ячневую кашу можно использовать как гарнир к мясу, рыбе, овощам.
Каши. Ячневая каша - это классическое блюдо русской кухни. Ее можно варить на воде, молоке, бульоне.
Запеканки. Ячневую кашу можно использовать для приготовления запеканок, пудингов.

Ячменная крупа - это доступный и универсальный продукт, который должен быть на кухне каждой хозяйки. Включите ячневую кашу в свой рацион, и вы почувствуете, как ваше здоровье и самочувствие улучшатся!

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх