Лента новостей

Пенсии станут меньше после перерасчета в апреле: ждали надбавок, а будет наоборот Как засолить сало, чтобы оно таяло во рту: рецепт маринада для небывалого вкуса и нежности Вода из-под крана воняет рыбой: украинцев предупредили, что это значит Цены дороже икры: сливочное масло, сыр и молоко теперь деликатесы – где купить дешевле Новый тариф на газ доведет до приступа: куб в 2025 году может стоять 21 гривну Как украинские пенсионеры могут потерять выплаты и как их вернуть Шашлыки на Пасху отменяются: погода на главный церковный праздник готовит "сюрпризы" Ощадбанк начнет "сдирать" огромные деньги с владельцев банковских карт: уже с 1 апреля От новых цен глаза полезут из орбит: пачка сигарет подорожает почти на 50 гривен Переход на летнее время сместили: когда переводить стрелки часов в 2025 году Сегодня большой церковный праздник – Благовещение 25 марта: что нельзя делать и вещие сны в этот день Индексация пенсий лишила часть украинцев других доплат: о каких надбавках можно забыть Картофельный рулет с мясом: рецепт гурманского угощения для настоящих ценителей вкуса Как дата рождения и знак Зодиака влияет на отношения с матерью: связь, которую нельзя игнорировать Простых украинцев хотят обложить новыми налогами: залезут в карман каждого Секреты сорняков для огородников: почему не стоит вырывать некоторых из них Украинцы за границей останутся без работы и жилья: придется возвращаться домой Уже с 1 числа: Ощадбанк предупредил владельцев банковских карт От 850 до 5100 грн: водителей огорошили списком штрафов за номера на авто Не пенсия, а социальная пенсия: украинцам назначают новый вид выплат - сколько это в деньгах Овны - не упустите шанс, Близнецы - будет сложно, Козероги - решите все сегодня: гороскоп на 24 марта 2025 года Касается жителей сел: для людей ввели льготы - на чем можно серьезно экономить Не завидуйте и держите рот закрытым: сегодня большой церковный праздник, что категорически запрещено Нужно переоформить лицевой счет за газ: иначе платить будете за чужое - в Нафтогазе разъяснили процедуру Звезды сулят богатство: какие знаки Зодиака озолотятся во второй половине 2025 года Как оживить залитую и перекормленную рассаду: секрет "живой воды" для растений Магия дрожжей и рыбы для огорода: как удвоить урожай с копеечными секретами Яйца подешевеют: когда ждать падения цен и сколько они будут стоить Индексация в обратную сторону: кто после перерасчета вместо повышения лишится надбавок Успеете до выхода на пенсию: украинцам рассказали, как увеличить будущие выплаты – всего четыре шага Займитесь работой и не ссорьтесь: 23 марта большой церковный праздник – народные приметы и запреты Теперь по 25 грн в день: Киевстар ошарашил абонентов новыми тарифами Хрустящий салат с крабовыми палочками и гренками: рецепт, с которым и Крабовье забудется Весенняя волна удачи: какие знаки Зодиака ждет успех в середине сезона Почему опытные дачники всегда подвязывают огурцы: секрет высокого урожая Украинцев ждут изменения в оплате электроэнергии с апреля 2025 года: как не попасть на высокие тарифы Почему нельзя давить колорадских жуков: ошибка, которая может привести к новым проблемам Цены на свинину перед Пасхой: смогут ли украинцы позволить себе мясо Доллар по 50 гривен: курс главной валюты собрался в полет Пенсионеры за гранью выживания: даже выплаты мизерных пенсий отнимут Успейте сохранить свой номерной знак: важные изменения для водителей Украины, срок до 31 марта Летнее время возвращается: когда переводить часы и в какую сторону Ощадбанк прижимает пенсионеров: новые ограничения лишают доступа к пенсии Тариф на газ для населения может резко подорожать: когда "потолстеют" платежки Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: ретроградная Венера и Солнце готовят вызовы

Самая полезная для детей и стариков: какая каша лучше всего подходит для завтрака

Самая полезная для детей и стариков: какая каша лучше всего подходит для завтрака

В век изобилия экзотических фруктов и модных суперпродуктов мы часто забываем о простых, доступных, но не менее ценных дарах природы. Ячмень - один из таких примеров.

Подробнее о том, какая каша лучше всего подходит для завтрака, читайте в нашем материале.

Ячмень - это злак, который уже тысячи лет используется в пищу человеком. Из него делают перловку, солод для пива, а также ячневую крупу.

Не стоит недооценивать этот продукт. Ячневая крупа - это настоящий кладезь витаминов, минералов и клетчатки, способный оказать неоценимую пользу вашему здоровью.
В чем же секрет ячневой крупы?

Сохранение полезных веществ. В отличие от многих других круп, ячневая крупа подвергается минимальной обработке, что позволяет сохранить в ней практически все ценные вещества, содержащиеся в зерне.
Богатый витаминный и минеральный состав. Ячневая крупа - это источник витаминов A, B, E, PP, а также множества микроэлементов, таких как калий, магний, фосфор, железо, медь, цинк.
Высокое содержание клетчатки. Клетчатка необходима для нормальной работы пищеварительной системы, снижает уровень холестерина в крови, способствует похудению и укреплению иммунитета.

Чем же полезна ячневая каша?

Улучшает работу пищеварения. Клетчатка, содержащаяся в ячневой крупе, стимулирует работу кишечника, нормализует стул, выводит из организма токсины.
Помогает в борьбе с лишним весом. Ячневая каша надолго насыщает, снижает аппетит, способствует сжиганию жира.
Укрепляет иммунитет. Витамины и минералы, содержащиеся в ячневой крупе, повышают защитные силы организма, помогают в борьбе с инфекциями.
Улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Клетчатка и калий, содержащиеся в ячневой крупе, снижают уровень холестерина в крови, укрепляют стенки сосудов, нормализуют артериальное давление.
Благотворно влияет на кожу и волосы. Витамины A, E и группы B, содержащиеся в ячневой крупе, улучшают состояние кожи, укрепляют волосы, делают их более блестящими и шелковистыми.
Помогает при диабете. Ячневая крупа имеет низкий гликемический индекс, что делает ее идеальным продуктом для людей с диабетом.

Ячневая каша - это не только полезный, но и вкусный продукт. Из нее можно приготовить множество вкусных и сытных блюд:

Супы. Ячневая каша отлично подходит для приготовления густых, наваристых супов.
Вторые блюда. Ячневую кашу можно использовать как гарнир к мясу, рыбе, овощам.
Каши. Ячневая каша - это классическое блюдо русской кухни. Ее можно варить на воде, молоке, бульоне.
Запеканки. Ячневую кашу можно использовать для приготовления запеканок, пудингов.

Ячменная крупа - это доступный и универсальный продукт, который должен быть на кухне каждой хозяйки. Включите ячневую кашу в свой рацион, и вы почувствуете, как ваше здоровье и самочувствие улучшатся!

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх