Лента новостей

Виза в Японию: основные правила и нюансы оформления Весна любви: 5 знаков Зодиака, которым суждено встретить свою вторую половинку Ошибки, которые могут загубить рассаду уже в феврале: проверьте себя и не делайте так Цены на масло и яйца в Украине: резкий скачок и неожиданный спад Смертельная ловушка в вашем рту: почему жевательная резинка может стать роковой Секреты щедрого урожая: как вырастить крупную и сочную клубнику Кто может потерять субсидию уже весной 2025 года и почему 3 привычки, которые разрушают вашу жизнь: избавьтесь от них как можно скорее Идеальный рецепт для завтрака: вафли без сахара с бананами и орехами, самый лучший старт дня Какие знаки Зодиака могут вернуть бывших к концу февраля: узнайте, кто откроет двери прошлого Как ледяная вода может стать секретом богатого урожая огурцов: секрет, которого многие боятся Грядки без лопаты: подготовте огород к весне без лишних усилий, в мае скажете "спасибо", если сделаете это в феврале Очень тревожный знак: питьевая вода стала желтая - что делать и в чем угроза Цены на крупы в Украине продолжают расти: что ждать до конца февраля 2025 года Катастрофический астероид может столкнуться с Землей в 2032 году: готовы ли мы к этой угрозе Пенсионеры получат выплаты: кому будет "капать" 3 тысячи гривен ежемесячно Тарифный удар: какие платежи на коммунальные услуги сильно «потолстели» Гороскоп на выходные, 15-16 февраля для всех знаков Зодиака: суббота и воскресенье несут настоящий хаос Большой перерасчет пенсий через пару недель: как могут изменится главные выплаты Жестокое лишение пенсий за неуплату налогов: теперь никаких "поблажек" 15 февраля важный церковный праздник: что сегодня нельзя и что нужно делать, чтобы притянуть удачу и богатство Важное предупреждение от Газсетей: счетчики на газ нужно заменить - сколько это стоит и кто должен заплатить Перерасчет пенсий с 1 марта: какая будет индексация для разных категорий пенсионеров Секрет идеальных тонких блинов, которые не прилипают к сковороде: рецепт кулинарного шедевра Смородину будете собирать целыми грузовиками: обязательно подкормите кусты этим в феврале Рябина на даче: дерево, которое принесет удачу, благополучие и защиту Козероги – спешите медленно, Водолеи – радуйтесь жизни, а Львам пора признавать свои ошибки: гороскоп на 14 февраля 2025 года Внезапная отмена лимитов на денежные переводы банковских карт: НБУ смягчит тотальный контроль? ПФУ установил сроки: если не сделать, субсидии больше не будет Кефир от стресса, депрессии и плохого настроения: когда и как нужно пить чудо-молочку для здоровья Касается всех, у кого есть авто: водителей начали штрафовать за трещины на машине Подорожает еще больше: даже кусок хлеба станет не по карману Церковный праздник 14 февраля: что нельзя делать сегодня и что значит вещий сон с четверга на пятницу Готовимся к сезону шашлыков: универсальный маринад для овощей 7000 пенсии и минимальная зарплата от 11000 гривен: Рада внезапно порадовала украинцев Какие выплаты на детей получат украинские семьи в 2025 году Масленица в 2025 году: когда будем провожать зиму и встречать весну в Украине – народные традиции и большие запреты Будете жалеть всю жизнь: ни в коем случае не покупайте автомобиль после ремонта двигателя Когда сажать томаты в феврале и марте: секреты опытных огородников для шикарного урожая помидоров Как стерилизовать банки в микроволновке: вы и не догадывались, как это просто и эффективно Звездная любовь 14 февраля: чего ждать в День святого Валентина каждому знаку Зодиака Коснется всех льготников: Пенсионный фонд связался с Налоговой и уже решили кого лишат выплат, а кому дадут ПриватБанк и Ощадбанк останутся без клиентов: в Украине начала работать британская Revolut, чем лучше для людей Водолеи – смените тактику, Раки – говорите "нет", а у Близнецов подсказка от Вселенной: гороскоп на 13 февраля 2025 года Осталось меньше года: украинцев предупредили нужно быстро перейти на цифровые трудовые книжки - как проверить

Талия останется тонкой и звонкой: какие калорийные продукты можно без страха потреблять на диете

Талия останется тонкой и звонкой: какие калорийные продукты можно без страха потреблять на диете

Многие люди, решив похудеть, сразу же отказываются от всех высококалорийных продуктов. Однако такой подход не всегда является верным. Ведь существуют продукты, которые, несмотря на свою высокую калорийность, не только не вредят фигуре, но и, наоборот, способствуют ускорению обмена веществ и помогают сжигать жир.

Подробнее о том, какие калорийные продукты можно без страха потреблять на диете, читайте в нашем материале.
Грецкие орехи

Несмотря на то, что в 100 граммах грецких орехов содержится более 600 ккал, отказываться от них во время диеты не стоит.

Благодаря высокому содержанию клетчатки и растительного белка, грецкие орехи надолго насыщают, ускоряют метаболизм и препятствуют образованию жировых отложений.

Кроме того, эти орехи богаты витаминами, цинком, железом, магнием, фосфором и другими полезными микроэлементами, которые необходимы для здоровья и красоты.
Авокадо

Жирный плод авокадо, вопреки распространенному мнению, не является врагом стройности.

Да, в 100 граммах авокадо содержится более 200 ккал, но эти калории "хорошие".

Содержащиеся в авокадо мононенасыщенные жиры благотворно влияют на работу сердечно-сосудистой системы, снижают уровень "плохого" холестерина и помогают организму усваивать жирорастворимые витамины.

Кроме того, авокадо – это источник клетчатки, калия, витаминов группы B, витамина E и других полезных веществ.
Жирная рыба

Сардина, лосось, скумбрия – эти жирные сорта рыбы не только не навредят вашей фигуре, но и принесут огромную пользу.

Жирные кислоты Омега-3, которыми богата жирная рыба, необходимы для нормальной работы мозга, сердца, сосудов и зрения.

Они также обладают противовоспалительным эффектом и помогают регулировать уровень сахара в крови.
Оливковое масло

Оливковое масло – это настоящий суперфуд для тех, кто хочет похудеть.

Содержащиеся в нем мононенасыщенные жиры, витамины E и K, антиоксиданты благотворно влияют на работу всего организма.

Оливковое масло помогает ускорить метаболизм, снизить уровень "плохого" холестерина, улучшить работу пищеварительной системы и повысить иммунитет.
Тёмный шоколад

Любители шоколада могут порадоваться: горький шоколад с высоким содержанием какао (от 70% и выше) не только не запрещен на диете, но и может стать вашим союзником в борьбе за стройность.

В тёмном шоколаде содержится очень мало сахара, но много какао-фенолов, которые обладают антиоксидантными свойствами, улучшают работу сердечно-сосудистой системы и повышают настроение.

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх