Лента новостей

Ритуальная служба «ТРАУР»: ритуальные услуги в Киеве Подготовка участка к акарицидной обработке Долг за коммуналку можно списать: инструкция, как это сделать Принимаем экстренные меры: какой один простой метод заставит цвести самую ленивую орхидею Комариный "ловец снов": чем нужно смазать оконные рамы и дверные проемы, чтобы комары не влетали в дом И весь день пойдет как по маслу: какой завтрак способен заменить порцию кофе и хорошо взбодрить Разжарит до +37, но будет и стихия: синоптики предупредили об опасной погоде сегодня Берегите еду и не думайте о деньгах: 14 июля большой церковный праздник, что категорически запрещено Крапива против лени на грядке: бесплатное удобрение, которое разгонит огурцы в рост Как получить надбавку к пенсии: плюс 300 гривен ежемесячно: законно и навсегда Им больше не все равно: 4 знака Зодиака, которые перестали быть удобными Перцы, как с картинки: добавьте один секретный ингредиент и никакой гнили Можно навлечь на себя неудачу: 13 июля большой церковный праздник – народные приметы и запреты Было дорого, а теперь просто кошмар: в Украине резко выросли тарифы на коммуналку Блокировка карт в Ощадбанке: сколько длится проверка и когда разблокируют счета Эти 5 знаков Зодиака рискуют остаться на мели летом 2025: предупреждён - значит вооружен, прячьте кошелек Как победить сорняки в теплице, ничего не вынося: хитрость, о которой молчат бывалые огородники Овощной бум на рынках Украины: картофель стал почти дармовым, а укроп - роскошью Ленивый компост: как ничего не делать и получить удобрение, еще и быстрее, чем другие огородники Секрет идеальных сырников: как дома приготовить, как в ресторане, тот самый рецепт Прощай, одиночество: 3 знака Зодиака, к которым совсем скоро придет любовь Забудьте про мелкие овощи: как приготовить натуральный супер-коктейль для сладкой и сочной моркови Свет дорожает: когда платежки "ударят" по карману и почему 6 гривен за киловатт-час - это не конец Отношения как в кино - или как скандал в драме: кто из знаков Зодиака любит страсти Надбавки к пенсии удвоили: кто в списках пенсионеров-счастливчиков Жара +40, засуха, резкое похолодание и дожди с грозами: погода выпьет последние соки дики скачками Вторая волна уже рекордного урожая: что посадить после перца и картофеля Двойные налоги для украинцев: кого заставят платить деньги несколько раз Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: 12 июля новая лунная фаза оправдает надежды Большой церковный праздник 12 июля: что нельзя делать и почему важно следить за едой и питьем сегодня Новые тарифы на коммунальные услуги оставят без денег на продукты: какие платежи разорят Смородина обиделась: как неправильный сбор ягод лишает вас урожая в следующем году Пенсия не конец: почему украинцам следует продолжить работать после 60 лет Что нельзя класть в компост: ошибки, которые оборачиваются бедой Уран стучится в дверь: какие 4 знака Зодиака ждут судьбоносные перемены Пенсионерам выплатят тысячи гривен: вот они, справедливые пенсии? Сделайте это с перцем, чтобы получить сладкий и сочный урожай: не будет горчить как огурцы и редиска Вкуснейшие маринованные помидоры на зиму: рецепт консервации по-болгарски Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: 11 июля новая Луна и слияние Сатурн-Нептун проверят на прочность Большой церковный праздник 11 июля: что нельзя делать, подайте руку и зачем собирать крапиву сегодня Сканы, которые оставят вас без пенсии: какие ошибки в трудовой не простит Пенсионный фонд Штрафы возвращаются: что ждет украинских предпринимателей с 1 августа Повышение пенсий работающим пенсионерам: как правильно оформить надбавку Готовьте 3400 гривен на штраф: за что начали наказывать жителей сел, но и городским может прилететь Проверьте свой доход: может вы нищий - украинцам сказали, кто за гранью бедности

Хуже рабочей смены: какие продукты нагоняют на нас чувство усталости


Здоровый мозг – залог полноценной и счастливой жизни. Но, к сожалению, не все продукты, которые мы едим, одинаково полезны. Некоторые из них не только не питают наш мозг, но и могут нанести ему серьезный вред.

Подробнее о том, какие продукты нагоняют на нас чувство усталости, читайте в нашем материале.
О каких продуктах идет речь?

1. Растительные масла, богатые омега-6:

В 2017 году ученые установили связь между регулярным употреблением растительных масел с высоким содержанием омега-6 (рапсовое, подсолнечное) и повышенным риском развития болезни Альцгеймера. Чрезмерное потребление омега-6 может привести к воспалению в мозге, что негативно влияет на его функции. Альтернативой могут стать оливковое или льняное масло, которые богаты омега-3 жирными кислотами, полезными для мозга.

2. Тунец:

Несмотря на свою пользу, тунец, как и рыба-меч, может содержать ртуть. Ртуть – это токсичный элемент, который накапливается в организме и может привести к серьезным проблемам со здоровьем, включая снижение когнитивных функций. У людей с высоким уровнем ртути в крови когнитивные функции мозга могут быть ниже на 5%.

3. Сладкие напитки:

Газировка, соки, сладкий чай – эти напитки, хотя и дают кратковременный заряд энергии, в долгосрочной перспективе могут навредить мозгу. Сахар, содержащийся в них, провоцирует воспаление, которое негативно влияет на когнитивные функции и увеличивает риск развития деменции.

4. Еда, приготовленная во фритюре:

Такая пища не только содержит трансжиры и канцерогены, но и, как правило, готовится на подсолнечном или рапсовом масле, богатом омега-6. Употребление жареной во фритюре еды увеличивает риск развития воспаления в мозге и негативно влияет на его функции. Предпочитайте свежие овощи и фрукты, а также запеченные или тушеные блюда.

5. Трансжиры:

Трансжиры – это самый большой враг вашего мозга. Они не только увеличивают риск развития болезни Альцгеймера, но и негативно влияют на иммунную систему, могут привести к ожирению, сахарному диабету и раку.

Помните, что здоровый рацион – это залог не только крепкого здоровья, но и ясного ума. Выбирайте продукты с умом, заботьтесь о себе и свой мозг будет работать на отлично!

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх