Лента новостей

Давать или лишать инвалидности будут заочно: в МОЗ предупредили - начнут уже с 1 января Обязательно ли ехать в Украину, чтобы оформить пенсию: адвокат дала объяснение Финансирование пенсий украинцев завершено: сколько выделили в декабре Украинцы стали меньше тратить на новые авто: какие машины покупали в ноябре Тарифы облэнерго повысили на 55%: к чему готовиться людям Будет большая заморозка: всех украинцев с депозитами уже предупредили Бойтесь покойника и меньше говорите: 26 декабря большой церковный праздник, что категорически запрещено делать Поможет после 50 лет: тренер посоветовал "спасительное" упражнение для колен Мужчина год ел только красное мясо и яйца: как это повлияло на его жизнь Людей поставили перед фактом: часть тарифов на свет внезапно увеличили Запрет на украинский картофель в ЕС будет сохраняться еще долго: эксперт назвал причины Киевстар отключает 3G: как изменится качество связи и интернета - уже назван список городов Тельцы – ждите кардинальных перемен, Раки – гоните депрессию, а Львам стоит остерегаться мошенников: гороскоп на 26 декабря 2024 года Больше 41 тысячи грн: семьи с детьми получат новые выплаты Новые налоги-2025: ЕСВ, единого налога и военного сбора - все суммы Уже в 2025 году: жителям сел дадут много денег - главное не полениться оформить Влупит мороз -10, а еще мокрый снег и ветер: синоптики предупредили, как испортится погода уже сегодня Новые акцизы: насколько подорожают сигареты, и сколько налогов в цене одной пачки Помогут оплатить коммуналку: благотворительный фонд начал прием заявок - кто может подать Пенсионеры дождались: ПФУ заявил о повышении пенсий с января многим украинцам Банки и обменки резко изменили курс валют на среду, 25 декабря На 20% и больше: в Украине дико дорожают продукты Отныне пенсионеры смогут не оплачивать счета коммунальных услуг На пенсию в 50: ПФУ неожиданно обрадовал украинцев Беды не миновать, если нарушить правила: 25 декабря большой церковный праздник, что категорически запрещено делать В Минсоцполитки рассказали, как будут происходить выплаты по инвалидности после реформы Ценовые качели: стало известно, какой продукт подорожал в этом году больше всего, опередив биткоин Это касается каждого: в Минэкономики предупредили украинцев какими будут пенсии Снятие налички со своей карты: как теперь это сделать - все лимиты и правила Львы – есть шанс на любовь, Девы – умерьте характер, а Весам стоит проявить талант: гороскоп на 25 декабря 2024 года Тариф в два раза: сколько теперь ПриватБанк будет брать со своих клиентов На карту пришли неизвестные деньги: что нужно сделать и спастись от проблем Гололедица, туман, мокрый снег и дождь: синоптики предупредили как «сойдёт с ума» погода уже сегодня Двойное подорожание автостраховки: как реально сэкономить уже сейчас Цены взлетят в два раза: украинцев уже предупредили - продукты станут роскошью Рождественский сюрприз от Vodafone: дешевый тариф вдруг стал очень дорогим - абоненты в панике Водители аж перекрестились: что будет с ценами на бензин и дизель в 2025 году Касается каждого клиента: Нафтогаз сделал ряд важных предупреждений Украинские предприниматели повально закрывают свой бизнес. Что случилось? Ощадбанк снова изменил срок действия своих карт: что нужно знать клиентам ПриватБанк снизил вдвое один из своих тарифов: что известно Кому 8, а кому 17 тысяч: какие штрафы за дрова будут введены в 2025 году Украинцам отменяют обмен долларов: стало известно, что происходит В Украине продают активы 9 банков: какие в перечне Ворвутся снегопады: какой будет погода на Новый год и в январе

Хуже рабочей смены: какие продукты нагоняют на нас чувство усталости


Здоровый мозг – залог полноценной и счастливой жизни. Но, к сожалению, не все продукты, которые мы едим, одинаково полезны. Некоторые из них не только не питают наш мозг, но и могут нанести ему серьезный вред.

Подробнее о том, какие продукты нагоняют на нас чувство усталости, читайте в нашем материале.
О каких продуктах идет речь?

1. Растительные масла, богатые омега-6:

В 2017 году ученые установили связь между регулярным употреблением растительных масел с высоким содержанием омега-6 (рапсовое, подсолнечное) и повышенным риском развития болезни Альцгеймера. Чрезмерное потребление омега-6 может привести к воспалению в мозге, что негативно влияет на его функции. Альтернативой могут стать оливковое или льняное масло, которые богаты омега-3 жирными кислотами, полезными для мозга.

2. Тунец:

Несмотря на свою пользу, тунец, как и рыба-меч, может содержать ртуть. Ртуть – это токсичный элемент, который накапливается в организме и может привести к серьезным проблемам со здоровьем, включая снижение когнитивных функций. У людей с высоким уровнем ртути в крови когнитивные функции мозга могут быть ниже на 5%.

3. Сладкие напитки:

Газировка, соки, сладкий чай – эти напитки, хотя и дают кратковременный заряд энергии, в долгосрочной перспективе могут навредить мозгу. Сахар, содержащийся в них, провоцирует воспаление, которое негативно влияет на когнитивные функции и увеличивает риск развития деменции.

4. Еда, приготовленная во фритюре:

Такая пища не только содержит трансжиры и канцерогены, но и, как правило, готовится на подсолнечном или рапсовом масле, богатом омега-6. Употребление жареной во фритюре еды увеличивает риск развития воспаления в мозге и негативно влияет на его функции. Предпочитайте свежие овощи и фрукты, а также запеченные или тушеные блюда.

5. Трансжиры:

Трансжиры – это самый большой враг вашего мозга. Они не только увеличивают риск развития болезни Альцгеймера, но и негативно влияют на иммунную систему, могут привести к ожирению, сахарному диабету и раку.

Помните, что здоровый рацион – это залог не только крепкого здоровья, но и ясного ума. Выбирайте продукты с умом, заботьтесь о себе и свой мозг будет работать на отлично!

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх