Лента новостей

Пенсия не конец: почему украинцам следует продолжить работать после 60 лет Что нельзя класть в компост: ошибки, которые оборачиваются бедой Уран стучится в дверь: какие 4 знака Зодиака ждут судьбоносные перемены Пенсионерам выплатят тысячи гривен: вот они, справедливые пенсии? Сделайте это с перцем, чтобы получить сладкий и сочный урожай: не будет горчить как огурцы и редиска Вкуснейшие маринованные помидоры на зиму: рецепт консервации по-болгарски Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: 11 июля новая Луна и слияние Сатурн-Нептун проверят на прочность Большой церковный праздник 11 июля: что нельзя делать, подайте руку и зачем собирать крапиву сегодня Сканы, которые оставят вас без пенсии: какие ошибки в трудовой не простит Пенсионный фонд Штрафы возвращаются: что ждет украинских предпринимателей с 1 августа Повышение пенсий работающим пенсионерам: как правильно оформить надбавку Готовьте 3400 гривен на штраф: за что начали наказывать жителей сел, но и городским может прилететь Проверьте свой доход: может вы нищий - украинцам сказали, кто за гранью бедности ПФУ судит пенсионеров и лишает выплат: что нужно срочно сделать, чтобы не потерять пенсии Аномальная погода нанесет фатальный удар: жара +40, давление, мощные ливни, грозы и резкий холод Обработайте этим огурцы и урожай засыплет овощами: секрет рекордного сбора огородникам Украинцев начнут штрафовать за использование света: как электроэнергия оставит без денег Деньги, удача, любовь и успех: три знака Зодиака ждет крутой поворот, гороскоп трубит о переменах Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: 10 июля Полнолуние в Козероге перевернет жизни Важный церковный праздник для Украины 10 июля: что нельзя делать и зачем бояться воды сегодня Не верьте бабулям на слово: какой простой трюк поможет определить натуральность творога Как в рекламе томатной пасты: как правильно подкармливать помидоры, чтобы плоды были большими Утренний "конфликт" решили диетологи: что лучше пить утром - чай или кофе 5G и интернет до 1Гб/секунду: Vodafone радикально меняет качество связи Жара +40, ливни с грозами, шквалы и град: аномальная погода встряхнет Украину Мощные надбавки к пенсии: к выплатам насчитают тысячи гривен - каких пенсионеров "озолотят" Адская погода уничтожит урожай: срочно сделайте это с перцем на огороде, иначе овощи не выживут Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: 9 июля Луна в Стрельце сольется с Сатурном для судьбоносных перемен Большой церковный праздник 9 июля: что нельзя делать и зачем собирать чернику и траву сегодня "Ощадбанк" запускает счетчик: владельцев банковских карт поставили перед фактом Огородние компаньоны: какие растения способны разрыхлить грунт на грядке лучше, чем инструменты Плохая привычка, которую нужно искоренить: почему нельзя пить кофе сразу после еды - мало кто знает Не ПриватБанк и не Укрпочта: пенсии украинцев переносят в "Дія", как будут платить У водителей истерика: цены на АЗС опять переписали Вместо роста пенсий и выплат: украинцев заставят платить новые налоги Критический момент для урожая свеклы и моркови: сделайте это, чтобы получить сладкие как мед овощи Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: 8 июля трин Уран-Нептун и Луна в Стрельце готовят западню Большой церковный праздник 8 июля: что нельзя делать и почему нужно много говорить сегодня Мощнейший коммунальный удар: тарифы на газ могут повысить в разы – цены за куб ошеломляют Осторожно: всего за 20 минут любимый многими продукт превращается в опасное вещество - предостережение для жителей Украины Как ускорить пенсию: попросите детей о помощи, что заявили в ПФУ Уже в июле: что приготовили Киевстар, Vodafone, lifecell для абонентов Почему картошка мельчает: и как вернуть былые гигантские клубни на грядку Цены на овощи посыпались: что купить сейчас, пока недорого Отпустите это – и Джекпот ваш: 3 знака Зодиака, которым лето 2025 сулит крупный выигрыш

Можно даже не выжить: что произойдет с организмом, если пить много кофе


Проснуться утром и выпить чашечку кофе – это ритуал для многих людей. Кофе – это не только источник энергии, но и способ взбодриться, пообщаться и просто насладиться вкусом. Но так ли безобиден этот напиток?

Подробнее о том, что произойдет с организмом, если пить много кофе, информирует Independent.
Сколько кофе можно пить в день без вреда для здоровья?

По данным Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA), средний здоровый взрослый человек может употреблять до 400 миллиграммов кофеина в день.

Это примерно 4-5 чашек кофе объемом 230 мл. Детям же кофеин не рекомендуется.

Однако, на воздействие кофеина на организм влияют многие факторы:

Возраст: с возрастом чувствительность к кофеину может меняться.
Вес: люди с меньшим весом могут быть более чувствительны к кофеину.
Состояние здоровья: некоторые заболевания, например, тревожность, могут влиять на восприятие кофеина.
Прием лекарств: некоторые лекарства могут взаимодействовать с кофеином.
Генетика: у некоторых людей генетически обусловлена ??более высокая чувствительность к кофеину.

Важно прислушиваться к своему организму и обращать внимание на симптомы, которые могут говорить о переизбытке кофеина:

Бессонница
Нервозность
Тревожность
Учащенное сердцебиение
Расстройство желудка
Тошнота
Головная боль

Если вы испытываете эти симптомы, стоит сократить потребление кофе.

Помните, что не существует универсальной рекомендации по количеству кофе, которое можно пить без вреда. Ориентируйтесь на свое самочувствие и не игнорируйте сигналы своего организма.

Кроме того:

Не пейте кофе на пустой желудок.
Избегайте кофе за несколько часов до сна.
Выбирайте кофе с низким содержанием кофеина.
Пейте кофе в умеренных количествах, сочетая его с чистой водой.

Соблюдая эти простые правила, вы сможете наслаждаться любимым напитком без вреда для здоровья.
А в каких случаях кофе может быть противопоказан?

При беременности и грудном вскармливании.
При заболеваниях сердечно-сосудистой системы.
При повышенном артериальном давлении.
При тревожных расстройствах.
При бессоннице.
При некоторых заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Если у вас есть какие-либо из этих противопоказаний, перед употреблением кофе проконсультируйтесь с врачом.

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх