Лента новостей

Можно навлечь на себя неудачу: 13 июля большой церковный праздник – народные приметы и запреты Было дорого, а теперь просто кошмар: в Украине резко выросли тарифы на коммуналку Блокировка карт в Ощадбанке: сколько длится проверка и когда разблокируют счета Эти 5 знаков Зодиака рискуют остаться на мели летом 2025: предупреждён - значит вооружен, прячьте кошелек Как победить сорняки в теплице, ничего не вынося: хитрость, о которой молчат бывалые огородники Овощной бум на рынках Украины: картофель стал почти дармовым, а укроп - роскошью Ленивый компост: как ничего не делать и получить удобрение, еще и быстрее, чем другие огородники Секрет идеальных сырников: как дома приготовить, как в ресторане, тот самый рецепт Прощай, одиночество: 3 знака Зодиака, к которым совсем скоро придет любовь Забудьте про мелкие овощи: как приготовить натуральный супер-коктейль для сладкой и сочной моркови Свет дорожает: когда платежки "ударят" по карману и почему 6 гривен за киловатт-час - это не конец Отношения как в кино - или как скандал в драме: кто из знаков Зодиака любит страсти Надбавки к пенсии удвоили: кто в списках пенсионеров-счастливчиков Жара +40, засуха, резкое похолодание и дожди с грозами: погода выпьет последние соки дики скачками Вторая волна уже рекордного урожая: что посадить после перца и картофеля Двойные налоги для украинцев: кого заставят платить деньги несколько раз Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: 12 июля новая лунная фаза оправдает надежды Большой церковный праздник 12 июля: что нельзя делать и почему важно следить за едой и питьем сегодня Новые тарифы на коммунальные услуги оставят без денег на продукты: какие платежи разорят Смородина обиделась: как неправильный сбор ягод лишает вас урожая в следующем году Пенсия не конец: почему украинцам следует продолжить работать после 60 лет Что нельзя класть в компост: ошибки, которые оборачиваются бедой Уран стучится в дверь: какие 4 знака Зодиака ждут судьбоносные перемены Пенсионерам выплатят тысячи гривен: вот они, справедливые пенсии? Сделайте это с перцем, чтобы получить сладкий и сочный урожай: не будет горчить как огурцы и редиска Вкуснейшие маринованные помидоры на зиму: рецепт консервации по-болгарски Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: 11 июля новая Луна и слияние Сатурн-Нептун проверят на прочность Большой церковный праздник 11 июля: что нельзя делать, подайте руку и зачем собирать крапиву сегодня Сканы, которые оставят вас без пенсии: какие ошибки в трудовой не простит Пенсионный фонд Штрафы возвращаются: что ждет украинских предпринимателей с 1 августа Повышение пенсий работающим пенсионерам: как правильно оформить надбавку Готовьте 3400 гривен на штраф: за что начали наказывать жителей сел, но и городским может прилететь Проверьте свой доход: может вы нищий - украинцам сказали, кто за гранью бедности ПФУ судит пенсионеров и лишает выплат: что нужно срочно сделать, чтобы не потерять пенсии Аномальная погода нанесет фатальный удар: жара +40, давление, мощные ливни, грозы и резкий холод Обработайте этим огурцы и урожай засыплет овощами: секрет рекордного сбора огородникам Украинцев начнут штрафовать за использование света: как электроэнергия оставит без денег Деньги, удача, любовь и успех: три знака Зодиака ждет крутой поворот, гороскоп трубит о переменах Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: 10 июля Полнолуние в Козероге перевернет жизни Важный церковный праздник для Украины 10 июля: что нельзя делать и зачем бояться воды сегодня Не верьте бабулям на слово: какой простой трюк поможет определить натуральность творога Как в рекламе томатной пасты: как правильно подкармливать помидоры, чтобы плоды были большими Утренний "конфликт" решили диетологи: что лучше пить утром - чай или кофе 5G и интернет до 1Гб/секунду: Vodafone радикально меняет качество связи Жара +40, ливни с грозами, шквалы и град: аномальная погода встряхнет Украину

Можно даже не выжить: что произойдет с организмом, если пить много кофе


Проснуться утром и выпить чашечку кофе – это ритуал для многих людей. Кофе – это не только источник энергии, но и способ взбодриться, пообщаться и просто насладиться вкусом. Но так ли безобиден этот напиток?

Подробнее о том, что произойдет с организмом, если пить много кофе, информирует Independent.
Сколько кофе можно пить в день без вреда для здоровья?

По данным Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA), средний здоровый взрослый человек может употреблять до 400 миллиграммов кофеина в день.

Это примерно 4-5 чашек кофе объемом 230 мл. Детям же кофеин не рекомендуется.

Однако, на воздействие кофеина на организм влияют многие факторы:

Возраст: с возрастом чувствительность к кофеину может меняться.
Вес: люди с меньшим весом могут быть более чувствительны к кофеину.
Состояние здоровья: некоторые заболевания, например, тревожность, могут влиять на восприятие кофеина.
Прием лекарств: некоторые лекарства могут взаимодействовать с кофеином.
Генетика: у некоторых людей генетически обусловлена ??более высокая чувствительность к кофеину.

Важно прислушиваться к своему организму и обращать внимание на симптомы, которые могут говорить о переизбытке кофеина:

Бессонница
Нервозность
Тревожность
Учащенное сердцебиение
Расстройство желудка
Тошнота
Головная боль

Если вы испытываете эти симптомы, стоит сократить потребление кофе.

Помните, что не существует универсальной рекомендации по количеству кофе, которое можно пить без вреда. Ориентируйтесь на свое самочувствие и не игнорируйте сигналы своего организма.

Кроме того:

Не пейте кофе на пустой желудок.
Избегайте кофе за несколько часов до сна.
Выбирайте кофе с низким содержанием кофеина.
Пейте кофе в умеренных количествах, сочетая его с чистой водой.

Соблюдая эти простые правила, вы сможете наслаждаться любимым напитком без вреда для здоровья.
А в каких случаях кофе может быть противопоказан?

При беременности и грудном вскармливании.
При заболеваниях сердечно-сосудистой системы.
При повышенном артериальном давлении.
При тревожных расстройствах.
При бессоннице.
При некоторых заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Если у вас есть какие-либо из этих противопоказаний, перед употреблением кофе проконсультируйтесь с врачом.

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх