Лента новостей

Новые тарифы на электроэнергию с 1 сентября: сколько теперь стоит киловатт-час по областям Первые заморозки уже близко: синоптики назвали точную дату наступления похолодания Валюта поднялась: Национальный банк Украины скорректировал курсы доллара и евро Украинцы получают компенсацию за присмотр за пожилыми родственниками: как оформить и получить выплаты Выплата пенсий в сентябре изменится: кому повысят пенсию и сколько теперь будут платить Абоненты lifecell вынуждены платить дополнительно: новая услуга – домашний интернет Гороскоп на 2 сентября для всех знаков зодиака: новые горизонты и ясность мыслей Церковный праздник 2 сентября: День памяти Святого Маманта и народные традиции Как правильно хранить лук, чтобы он оставался свежим долгое время? Как сделать домашнюю тушёнку без автоклава: простой способ приготовления вкусного мясного блюда Быстрая разморозка холодильника: легко и эффективно! Гороскоп на сентябрь 2025 года: знакам Зодиака предстоят большие перемены Готовимся к первым морозам: погода в Украине на осень 2025 года Яйцо в лунке: народные советы против современных технологий Православный календарь на сентябрь 2025 года: важные события и памятные даты Молочные потрясения: причины роста цен и прогнозы на осень Зачем и как часто нужно перезагружать смартфон? Орхидея скажет спасибо: выбираем лучший подоконник для цветка Проверенный способ избавиться от горечи в печени: пошаговый рецепт Три копейки на пути к идеальной чистоте: секреты усиления эффекта моющего средства Не просто отход: 7 креативных способов применения остатков кукурузы Опасные пары: почему лекарства и алкоголь несовместимы Экономия электричества без затрат: избавляемся от скрытых потребителей энергии Почему чашечка кофе способна поднять нам настроение Церковный праздник 31 августа: народные поверья и табу Осень задержится с приходом холода: в Украине теплую погоду заменят заморозки позже обычного Выбор утреннего напитка: чай или кофе? Почему счета за электричество стали неподъемными: как миллионы украинцев платят долги энергокомпании Спасение растений от тли народными средствами: простое и эффективное решение Масло по 100 гривен: почему привычные продукты дорожают быстрее инфляции Черная полоса или золотая возможность? Судьба испытывает Тельца, Близнецов и Весов с конца августа Салат "Охотничий": зимний заряд тепла и витаминов в баночке Жизнь как сериал: 4 знака зодиака, для которых эмоции важнее рациональности Полное лунное затмение в сентябре 2025 года: Украинцы увидят Кровавую Луну Как приготовить вкусное домашнее сало в банке на зиму: простой пошаговый рецепт Вода в Украине рискует стать дорогой роскошью: выдержат ли украинцы новые цены? Обязательная идентификация для получателей соцвыплат: срок до 1 октября 2025 года Практическое руководство по работам на дачном участке в сентябре Опасные комнатные растения для кошек: как уберечь любимца от риска отравления Почему некоторым людям стоит исключить кофе с молоком? Церковный праздник 29 августа: три главных табу Какие категории пенсионеров могут остаться без выплат? Любовный гороскоп на сентябрь 2025: каким знакам ждать сюрпризов и приключений? Как правильно использовать мелкий картофель на даче: полезные лайфхаки садовода Дополнительные расходы перед началом отопительного сезона

Можно даже не выжить: что произойдет с организмом, если пить много кофе


Проснуться утром и выпить чашечку кофе – это ритуал для многих людей. Кофе – это не только источник энергии, но и способ взбодриться, пообщаться и просто насладиться вкусом. Но так ли безобиден этот напиток?

Подробнее о том, что произойдет с организмом, если пить много кофе, информирует Independent.
Сколько кофе можно пить в день без вреда для здоровья?

По данным Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA), средний здоровый взрослый человек может употреблять до 400 миллиграммов кофеина в день.

Это примерно 4-5 чашек кофе объемом 230 мл. Детям же кофеин не рекомендуется.

Однако, на воздействие кофеина на организм влияют многие факторы:

Возраст: с возрастом чувствительность к кофеину может меняться.
Вес: люди с меньшим весом могут быть более чувствительны к кофеину.
Состояние здоровья: некоторые заболевания, например, тревожность, могут влиять на восприятие кофеина.
Прием лекарств: некоторые лекарства могут взаимодействовать с кофеином.
Генетика: у некоторых людей генетически обусловлена ??более высокая чувствительность к кофеину.

Важно прислушиваться к своему организму и обращать внимание на симптомы, которые могут говорить о переизбытке кофеина:

Бессонница
Нервозность
Тревожность
Учащенное сердцебиение
Расстройство желудка
Тошнота
Головная боль

Если вы испытываете эти симптомы, стоит сократить потребление кофе.

Помните, что не существует универсальной рекомендации по количеству кофе, которое можно пить без вреда. Ориентируйтесь на свое самочувствие и не игнорируйте сигналы своего организма.

Кроме того:

Не пейте кофе на пустой желудок.
Избегайте кофе за несколько часов до сна.
Выбирайте кофе с низким содержанием кофеина.
Пейте кофе в умеренных количествах, сочетая его с чистой водой.

Соблюдая эти простые правила, вы сможете наслаждаться любимым напитком без вреда для здоровья.
А в каких случаях кофе может быть противопоказан?

При беременности и грудном вскармливании.
При заболеваниях сердечно-сосудистой системы.
При повышенном артериальном давлении.
При тревожных расстройствах.
При бессоннице.
При некоторых заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Если у вас есть какие-либо из этих противопоказаний, перед употреблением кофе проконсультируйтесь с врачом.

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх