Лента новостей

Учебный год в Тернополе: школьники переходят на шестидневку из-за угрозы аварий и коронавируса Минимальные пенсии снова вызывают недовольство: озвучены новые цифры Синоптики предупреждают: сильные дожди объявлены опасным явлением Жителей Украины предупредили о грядущих изменениях налогов в 2026 году Что изменится с платежами за электричество в отопительный сезон? Как правильно заготавливать свежий укроп на зиму: проверенные способы Гороскоп на сегодня, 17 сентября Большой церковный праздник 17 сентября: почему помнят святых мучениц и народные приметы Пенсия — привилегия избранных: что ждёт будущих пенсионеров? Школам пришлось перейти на шестидневную неделю: мнения родителей разделились Покупка алкоголя и сигарет в Украине усложняется с 1 октября: введены новые правила Основания для отмены права собственности на землю в Украине Осторожно, сильная магнитная буря: что предпринять, чтобы пережить спокойно Повышение минимальной пенсии до 6000 гривен: планы украинской власти Новые налоги коснутся простых украинцев уже в 2026 году Финансовая катастрофа Укрпочты: угроза прекращения работы почты и задержек пенсий Украинцев ждут перемены: владельцы сдаваемого жилья скоро заплатят налоги Почему важно соблюдать правила севооборота? Резкое похолодание и дожди ожидают Украину: подробный прогноз погоды Минимальная зарплата заморожена: реальность доходов украинцев до конца 2025 года Старое яблоко — новый огород: научное обоснование старинного предания Образование меняется кардинально: почему теперь школа длится дольше? Пеняйте за третий этаж: украинцев пугают огромными штрафами за нелегальные постройки Субсидии превратятся в долги: Пенсионный фонд ужесточает контроль Новые условия получения водительского удостоверения: путь водителя станет сложнее? Украинцев ждут суровые времена: инфляция превратила доступные продукты в роскошь Тарифы на коммунальные услуги взлетят почти вдвое: готовьтесь раскошеливаться Ощадбанк совершил прорыв: привычный поход в отделение остался в прошлом Внимание всех пенсионеров! ПФУ срочно обратился к украинцам Дожди и от +9 до +28: синоптик Диденко предупредила о погоде в воскресенье Не все так просто: в ПФУ дали инструкцию, как оформить пенсию по возрасту – учтите эти нюансы Тельцы - займитесь хозяйством, Девы - время все закончить, Скорпионы - будут хорошие перспективы: гороскоп на 14 сентября 2025 года Воздвиженье Христово: сегодня большой праздник, что нужно знать Когда выгоднее всего купить картофель оптом: советы эксперта Скоро конец одиночеству: 3 знака Зодиака, которым Вселенная готовит счастье и новые знакомства Чудодейственное сочетание: клубника + лаванда = идеальный десертный дуэт Космическое световое шоу: скоро Землю ждет уникальное наблюдение взрыва черной дыры Последние дни металлических денег: какие украинские монеты в 2025 году устареют, а какие принесут выгоду Три знака Зодиака, перед которыми встанет решающий выбор в конце 2025 года Обучение без стресса: украинские школьники переходят на щадящие режимы Новая эра банковских переводов: прозрачные сделки уже близко Расслабьтесь и отдохните: звездный совет на 13 сентября 2025 года Готовимся к выходным: как магнитные бури повлияют на наше самочувствие Финансовая свобода: новые правила переводов денег на собственные счета в Украине Великий праздник Корнилия: важные запреты и обычаи на 13 сентября

Можно отравиться и даже умереть: что будет с организмом, если пить слишком много обычной воды

Можно отравиться и даже умереть: что будет с организмом, если пить слишком много обычной воды

Вода – настоящая основа нашей жизни, без которой невозможно представить нормальное функционирование организма. Мы с детства знаем, что пить много воды полезно, особенно в жаркие дни или после физических нагрузок. Но знаете ли вы, что чрезмерное потребление воды может быть так же вредно, как и ее недостаток?

Жажда – это естественный механизм, сигнализирующий о необходимости пополнения жидкости в организме. Основные причины жажды могут включать:

Интенсивные физические упражнения или высокая температура воздуха приводят к потере воды через пот.
Диабет, почечные заболевания и инфекции могут вызвать сильную жажду.
Некоторые лекарства оказывают мочегонный эффект, что увеличивает потребность в воде.

Однако перегидратация или избыток воды в организме может вызвать серьезные проблемы со здоровьем:

Отеки : Избыток воды приводит к накоплению жидкости в тканях, что может привести к отекам конечностей и лицу.

Повышенное артериальное давление : Увеличение объема крови из-за избытка воды создает дополнительную нагрузку на сердце.

Головные боли и тошнота : Нарушение баланса электролитов вследствие перегидратации может привести к головным болям и тошноте.

Снижение иммунитета : Чрезмерное разведение электролитов может ослабить иммунную систему, делая организм более уязвимым к инфекциям.

Желудочно-кишечные проблемы : Разжижение желудочного сока из-за избытка воды может ухудшить пищеварение.

Гипонатриемия Это критическое состояние, когда уровень натрия в крови снижается до опасного уровня, что может привести к головокружению, судорогам и даже смерти.Сколько нужно пить воды?

Нет однозначного ответа на этот вопрос, поскольку потребность в воде зависит от многих факторов:

Пол, вес и возраст : Мужчины обычно нуждаются больше воды, чем женщины, а также люди с большим весом. С возрастом потребность в воде может уменьшаться.
Физическая активность : Активные люди нуждаются в большей воде, чем те, кто ведет малоподвижный образ жизни.
Климатические условия : В жаркую и влажную погоду организм требует больше воды.
Состояние здоровья : Некоторые заболевания могут потребовать ограничения потребления жидкости.

Примерный расчет потребления воды может быть следующим: 30 мл на 1 кг массы тела для здорового взрослого человека. Важно также следить за цветом мочи: светлый цвет свидетельствует о достаточной гидратации.

Прислушайтесь к своему организму: если вы испытываете жажду, пейте воду. Пейте воду в течение дня небольшими порциями. Избегайте чрезмерного потребления, особенно если вы не испытываете жажды. Если у вас есть хронические заболевания, консультируйтесь с врачом по поводу оптимального количества воды для вашего организма.

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх