Заботиться об укреплении иммунитета нужно на протяжении всего года. Но приход зимы обязывает нас начать массированную атаку на болезни! Противостоять простуде помогут полезные напитки. Читаем, запоминаем, не болеем!Имбирно-лимонный чай с медом
Этот горячий напиток вобрал в себя максимум пользы для вашего иммунитета. Антимикробный имибрь, содержащий витамин С лимон и знаменитый своими лечебными характеристиками мед действуют как эффективный натуральный иммуностимулятор. Натертый имбирь поместите в чашку с лимонным фрешем. Залейте кипятком. Дайте немного настояться. Добавьте мед по вкусу.
Клюквенный морс
Эта маленькая болотная ягода обладает большими свойствами: удачное соединение витаминов С и Р, лимонной, бензойной и других органических кислот помогает организму бороться с простудой. В этом напитке сохраняется максимум витаминов и полезных веществ. Готовят его так: ягоды нужно растолочь деревянной ложкой (именно деревянной, потому что при соприкосновении с металлом витамин С частично разрушается), отжать сок, а шкурки ягод, залив водой, прокипятить 5–10 минут. Процедить, остудить, добавить сок и сахар.
Отвары из засушенных ягод
Классический вариант – отвар из шиповника, полезные свойства которого можно перечислять очень долго. Он укрепляет иммунитет, способствует усилению защитных свойств организма, нормализует обмен веществ, обладает противовоспалительным и тонизирующим действием. То, что нужно в холодное время года!
«Эликсир здоровья»
Благотворно на организм влияет сок моркови и редьки. Чтобы оказать интенсивную помощь своему организму, необходимо в зимний сезон два раза в день выпивать смесь двух этих соков. Самое лучшее средство для защиты организма от вирусов – 1/2 стакана сока редьки и моркови с добавлением ложки меда и пары капель лимонного сока.
Чай из облепихи
В ее плодах содержится значительное количество пигментов и каротина, витамины Е, В1, В2, Р, микроэлементы, которые помогают укрепить иммунитет. Самый простой рецепт полезного напитка с этой ягодой – залить кипятком и настаивать в течение нескольких часов. Можно добавить мед и мяту для вкуса и аромата.