Лента новостей

Золотую середину найдено: как создать для комнатных растений идеальную поливную систему Касается всех, кто работал за границей: украинцев предупредили о новшествах со стажем Выгодные тарифы для пенсионеров: топ бюджетных предложений от Киевстар, lifecell и Vodafone Рейды на дорогах стартовали: что грозит водителям и какие документы нужно иметь при себе Лето, жара - а горло першит? Какие знаки Зодиака могут внезапно приболеть в ближайшие недели Огуречная революция: как собрать по ведру с куста, даже если солнце - гость редкий Начните в июле и к сентябрю все будет готова: как делать компост во второй месяц лета и что туда положить Коммуналка по 9 тысяч гривен: как счета догонят аренду жилья и перешагнут ее Первый летний рецепт: кабачковая запеканка, которую ешь и не можешь остановиться Прощай, тяжелое время: к знака зодиака, для которых средина июля станет переломным моментом Почему ваш газон желтеет летом: и как спасти его без паники и лишних литров воды Поблажкам конец: долги за коммунальные услуги обернуться ночным кошмаром Консервация отменяется? Сколько стоят огурцы и помидоры в супермаркетах, стоит ли ждать снижения цен Эти знаки Зодиака утонут в проблемах и душевной боли в июле: гороскоп бьет тревогу Массовая отмена пенсий, субсидий и социальных выплат: ПФУ готовит новые испытания "Ощадбанк" загоняет украинцев в долговую яму: как не попасть на крючок Почему кабачки горькие, как огурцы и редиска - главная причина неудачного урожая Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: 5 июля редкий трин Солнце-Луна наградят шансом Большой церковный праздник 5 июля: что нельзя делать, чем важна Луна сегодня и зачем открывать окна Коммунальные услуги могут подорожать в разы: тарифы на свет, газ, воду и тепло доведут до приступа А ведь так хочется умять шоколадку под утренний кофе: можно ли есть сладости на голодный желудок Уже с 5-го класса: во всех школах детей начнут готовить к этому Почему в малине заводятся червячки: жуков ловить надо, а не жаловаться "Прощайте, старые гривны": какие купюры исчезают и как их еще можно обменять, заявление НБУ Спасаем помидоры от трещин: летний лайфхак с содой, который работает Газ в июле рекордно подорожал: какие тарифы увидят украинцы в платежах за коммуналку Что посадить на огороде в июле: эти культуры дадут хороший урожай к концу лета Июль – время перемен: эти знаки Зодиака будут прыгать от счастья, гороскоп назвал счастливчиков Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: 4 июля танец Венера-Нептун и Луна в Весах откроют глаза Большой церковный праздник 4 июля: что нельзя делать, чего боятся и зачем заварить овсянку сегодня Ох, эта "бородатая" свекла: почему корнеплод превратился в причудливого монстра,и что с этим делать Аномальная жара под +40 "расплавит" Украину: погода резко изменится и станет невыносимой Лунный календарь ухода за волосами на июль-2025: когда запрещено стричься и краситься Лунный календарь посева на июль-2025: садоводы и огородники, урожай себя не вырастит "ПриватБанк" ввел резкие изменения: чем обрадовали владельцев счетов Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: 3 июля Луна в Весах изменить судьбы Большой церковный праздник 3 июля: что нельзя делать, чем опасен этот день и зачем нести мак домой сегодня Роста пенсий можно не ждать: пенсионеров "заставят" работать – с выплатами беда Жаркое лето? Турецкий лимонад "без варки", рецепт охлаждающей свежести за 5 минут Июль 2025: кто из знаков Зодиака взлетит на пик славы и как не упустить свой звездный шанс Теперь в Киевстар, Vodafone, lifecell: украинцам начнут блокировать звонки - новые правила Новые штрафы в Украине: 5800 грн нужно заплатить за насекомых Пенсионеры кому уже 65 лет: готовьтесь, ПФУ решил переписать ваши выплаты Тарифы на коммуналку повысят в разы: украинцы платят слишком мало за свет, газ, воду, тепло, - МВФ Календарь магнитных бурь на июль-2025: поштормит не только погода – опасные даты и как уберечься

Не стоит переживать: сколько ложек сахара можно добавлять в чай без вреда для здоровья

Не стоит переживать: сколько ложек сахара можно добавлять в чай без вреда для здоровья

Недавнее исследование, проведенное учеными из Лейденского университета в Нидерландах, на протяжении 32 лет исследовало влияние сладкого чая на здоровье и продолжительность жизни. В рамках исследования были проанализированы данные 2923 мужчин в возрасте от 60 лет и старше, чтобы выяснить, действительно ли сахар в напитках может привести к серьезным заболеваниям или сократить продолжительность жизни.

Подробнее о том, сколько ложек сахара можно добавлять в чай без вреда для здоровья, информирует Ukr.Media.

На протяжении 30 лет из 2923 участников исследования умерли 2581 человек, что составило 88,3% от общего числа участников. Важно отметить, что среди умерших 1677 человек не добавляли сахар в свои напитки, тогда как 904 человека регулярно употребляли подслащенный чай или кофе. На первый взгляд может показаться, что разница значительна, однако ученые пришли к выводу, что эта разница статистически несущественна. Это объясняется различными сопутствующими факторами, такими как образ жизни, исходное состояние здоровья участников, а также другие индивидуальные особенности.

Исследование позволило сделать важный вывод: добавление небольшого количества сахара в чай или кофе не оказывает заметного вредного воздействия на здоровье и продолжительность жизни. Однако стоит помнить, что это утверждение справедливо только при умеренном потреблении сахара. Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), суточное потребление сахара не должно превышать 50 граммов, а для достижения оптимального уровня рекомендуется ограничиться 25 граммами в день.

Исследователи также определили безопасное количество сахара, которое можно добавлять в напитки без опасений за здоровье. Речь идет о 5 граммах сахара на одну чашку чая или кофе, что эквивалентно одной чайной ложке. Это количество оказалось безопасным и не способствующим повышенному риску возникновения заболеваний. Однако важно учитывать, что 5 граммов — это максимальная суточная доза сахара, которую следует учитывать в общем рационе. Поэтому, если вы склонны употреблять сладости или другие продукты, содержащие сахар в течение дня, следует ограничить количество выпиваемых чашек чая или кофе.

Таким образом, исследование подтвердило, что умеренное добавление сахара в чай или кофе не наносит ощутимого вреда организму и не сокращает продолжительность жизни. Тем не менее, важно помнить о том, что общее потребление сахара в рационе должно быть ограничено, чтобы избежать риска развития различных заболеваний, связанных с его избытком. Умеренность и осознанный подход к питанию остаются ключевыми принципами для поддержания здоровья и долголетия.

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх