Лента новостей

Есть огромная разница: какое молоко безопасно добавлять в кофе - прикупите пару пачек Выгодно ли работать на пенсии: украинцам пояснили, какой будет доход Новые правила оплаты коммунальных услуг: "Нафтогаз" предупредил украинцев Стерилизация банок в микроволновке для консервации на зиму: пару минут и все готово ПФУ гордо заявил о росте пенсий: что на это скажут сами пенсионеры? Погода трощит урожай, цены на продукты летят в космос: дадут ли запастись картофелем и консервацией на зиму Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: 17 июля Луна и Меркурий сольются, чтобы изменить судьбы Большой церковный праздник 17 июля: не проспите удачу сегодня, что нельзя делать и на что укажет погода Злопамятные и гордые: эти три знака Зодиака мстят красиво и надолго Морковь мечты с огорода: 2 простых ингредиента, которые сделают ваш урожай сладким и сочным Секретное место в квартире: где нужно ставить орхидею, чтобы она постоянно цвела Готовьте сразу на несколько раз: как приготовить самый лучший кофе в вашей жизни Новая индексация пенсий: увеличат ли выплаты до конца 2025 года Очень вкусные кабачки на зиму в томатах: рецепт божественной консервации Даже мизерные пенсии станут роскошью в Украине: что готовят власти Пенсионный фонд начнет выплачивать от 2000 гривен каждый месяц: как украинцам получать деньги Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: 16 июля редкая гармония Урана с Луной потрясет сюрпризами Большой церковный праздник 16 июля: что нельзя делать и зачем собираться семьей сегодня Секрет обильного урожай сладкой и крупной свеклы: подкормите овощи этим и все позавидуют "ПриватБанк" ввел революционные изменения: "Приват24" работает по-новому Ничего красивее не видели: какие растения сажать нельзя рядом с розами Жара до +37, шквалы и град: синоптики предупредили о погоде сегодня Готовьтесь запасаться на зиму: в Украине начался обвал цен на овощи и сезонные продукты Как сделать свеклу слаще без дорогостоящих удобрений: простой июльский трюк из бабушкиного арсенала Оплата коммуналки по-новому и денежные переводы: Национальный банк меняет правила Гороскоп на неделю 15-20 июля для всех знаков Зодиака: ретроградный Меркурий, Венера во Льве, фатальный Марс и Уран Почему желтеет урожай лука и начинает вонять: срочно спасайте свой урожай Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: 15 июля Луна в Рыбах готовит толчок Большой церковный праздник 15 июля: что нельзя делать и о чем расскажет погода сегодня Никакая субсидия не поможет: украинцам готовят рекордный рост тарифов на коммуналку Ритуальная служба «ТРАУР»: ритуальные услуги в Киеве Подготовка участка к акарицидной обработке Долг за коммуналку можно списать: инструкция, как это сделать Принимаем экстренные меры: какой один простой метод заставит цвести самую ленивую орхидею Комариный "ловец снов": чем нужно смазать оконные рамы и дверные проемы, чтобы комары не влетали в дом И весь день пойдет как по маслу: какой завтрак способен заменить порцию кофе и хорошо взбодрить Разжарит до +37, но будет и стихия: синоптики предупредили об опасной погоде сегодня Берегите еду и не думайте о деньгах: 14 июля большой церковный праздник, что категорически запрещено Крапива против лени на грядке: бесплатное удобрение, которое разгонит огурцы в рост Как получить надбавку к пенсии: плюс 300 гривен ежемесячно: законно и навсегда Им больше не все равно: 4 знака Зодиака, которые перестали быть удобными Перцы, как с картинки: добавьте один секретный ингредиент и никакой гнили Можно навлечь на себя неудачу: 13 июля большой церковный праздник – народные приметы и запреты Было дорого, а теперь просто кошмар: в Украине резко выросли тарифы на коммуналку Блокировка карт в Ощадбанке: сколько длится проверка и когда разблокируют счета

Не стоит переживать: сколько ложек сахара можно добавлять в чай без вреда для здоровья

Не стоит переживать: сколько ложек сахара можно добавлять в чай без вреда для здоровья

Недавнее исследование, проведенное учеными из Лейденского университета в Нидерландах, на протяжении 32 лет исследовало влияние сладкого чая на здоровье и продолжительность жизни. В рамках исследования были проанализированы данные 2923 мужчин в возрасте от 60 лет и старше, чтобы выяснить, действительно ли сахар в напитках может привести к серьезным заболеваниям или сократить продолжительность жизни.

Подробнее о том, сколько ложек сахара можно добавлять в чай без вреда для здоровья, информирует Ukr.Media.

На протяжении 30 лет из 2923 участников исследования умерли 2581 человек, что составило 88,3% от общего числа участников. Важно отметить, что среди умерших 1677 человек не добавляли сахар в свои напитки, тогда как 904 человека регулярно употребляли подслащенный чай или кофе. На первый взгляд может показаться, что разница значительна, однако ученые пришли к выводу, что эта разница статистически несущественна. Это объясняется различными сопутствующими факторами, такими как образ жизни, исходное состояние здоровья участников, а также другие индивидуальные особенности.

Исследование позволило сделать важный вывод: добавление небольшого количества сахара в чай или кофе не оказывает заметного вредного воздействия на здоровье и продолжительность жизни. Однако стоит помнить, что это утверждение справедливо только при умеренном потреблении сахара. Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), суточное потребление сахара не должно превышать 50 граммов, а для достижения оптимального уровня рекомендуется ограничиться 25 граммами в день.

Исследователи также определили безопасное количество сахара, которое можно добавлять в напитки без опасений за здоровье. Речь идет о 5 граммах сахара на одну чашку чая или кофе, что эквивалентно одной чайной ложке. Это количество оказалось безопасным и не способствующим повышенному риску возникновения заболеваний. Однако важно учитывать, что 5 граммов — это максимальная суточная доза сахара, которую следует учитывать в общем рационе. Поэтому, если вы склонны употреблять сладости или другие продукты, содержащие сахар в течение дня, следует ограничить количество выпиваемых чашек чая или кофе.

Таким образом, исследование подтвердило, что умеренное добавление сахара в чай или кофе не наносит ощутимого вреда организму и не сокращает продолжительность жизни. Тем не менее, важно помнить о том, что общее потребление сахара в рационе должно быть ограничено, чтобы избежать риска развития различных заболеваний, связанных с его избытком. Умеренность и осознанный подход к питанию остаются ключевыми принципами для поддержания здоровья и долголетия.

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх