Лента новостей

Резкие морозы и снег после дождей в апреле: погода сошла с ума перед Пасхой Тариф на газ принято: в Раде определили цены на коммунальные услуги Рассрочка на продукты: украинцам теперь продают еду в кредит из-за диких цен Пенсионерам доплатят по 3000 гривен: теперь субсидии станут не нужны Перерасчет пенсий в апреле ошарашит: вместо доплаты выплаты могут урезать 4000 гривен за кило фруктов: срочно сажайте урожай ягод – полезные продукты теперь роскошь Штрафы за место жительства: как будут наказывать за прописку Почти 200 грн за куб: новые тарифы на воду в апреле оставят без еды Секрет огорода без вредителей и сорняков: обработайте картошку этим для урожая мечты "Ощадбанк" взялся не только за пенсии: скрыто открывает кредиты Гороскоп на сегодня для каждого знака Зодиака: Луна в Близнецах готовит ловушку Какой церковный праздник 2 апреля: что нельзя делать сегодня и почему настало время добра Весна ушла на пенсию: погода сегодня заставить брать отгулы – где будет холод и дожди Пенсии и выплаты хотят повысить еще на 20%: новых доплат хватит и на коммуналку, и на продукты Астрологический сухой закон: какие знаки Зодиака должны отказаться от алкоголя до 2039 года Новые правила получения пенсии: выплаты теперь далеко не для всех украинцев Календарь магнитных бурь на апрель 2025 года: штормить будет не только погода Огромные платежи и "выдуманные" долги за газ: "Нафтогаз" предупредил всех потребителей Как правильно отмывать телевизор и монитор: отпечатки пальцев, пыль и жирные следы исчезнут ПФУ поставил пенсионеров перед фактом: без заявления пенсии не будет Лунный календарь посева на апрель-2025: лучшие урожайные дни для огорода и сада Магнитная буря рекордной мощи будет штормить неделю подряд: ужасна погода "добьет" уже сверху С 1 апреля "Ощадбанк" будет сдирать огромные деньги с владельцев карт: новые брутальные тарифы Тарифы на свет после отопительного сезона: сколько будет стоять киловатт в апреле-мае 2025 года За воду вместо газа из плиты: газовики выставляют украинцам огромные штрафы Будут большие проблемы: можно ли без разрешения пилить деревья в своем дворе 10 дачных хитростей, которые знают только опытные огородники: урожаем завалит, а вредители не побеспокоят Творожные крендельки, которые тают во рту: простой рецепт для тех, кто любит уютную домашнюю выпечку Как апрель 2025 изменит судьбы: этим знакам Зодиака грозит опасность, будьте осторожны Забудьте о лопате! Почему весенняя перекопка вредит вашему огороду В Украине резко изменили цены на яйца: от новых сумм глаза полезут из орбит Как изменятся правила оплаты больничных в Украине с апреля 2025 года Стоит ли заряжать телефон ночью? Разбираем мифы и последствия Какой церковный праздник 31 марта: что нельзя делать сегодня, особенно если дома есть ребенок "Золотые" гектары: украинцам показали новые цены на землю – где дороже всего Как раньше уже не будет: "Ощадбанк" предупредил всех украинцев – все изменится с 1 апреля Грядет налоговый удар: украинцам придется платить за каждую продажу в интернете Почему свекла не растет: коварные соседи и секреты урожая Украинским пенсионерам пересчитают выплаты с 1 апреля: кому ждать повышениямых опытных огородников Как заставить грядки плодоносить в три раза чаще: секреты самых опытных огородников Получение 13 пенсии: кто из украинцев имеет на это право и как получить Нежнейшие куриные котлетки с сыром и помидорами: рецепт, который подарит райское наслаждение Гении и их знаки Зодиака: под какими звездами рождаются те, кто меняет мир Огород в тени: какие культуры приживутся без солнца Гривна под давлением: апрель принесет новые испытания для курса валют в Украине

Как появляется осенняя хандра: 5 причин и что со всем этим делать

Как появляется осенняя хандра: 5 причин и что со всем этим делать

Осенняя хандра – это вовсе не выдумка и не попытка привлечь к себе внимание. Это такое же сезонное явление как грипп, ОРВИ и прочие инфекционные заболевания, что напоминают о себе с приближением холодов.

Существует вполне логичное объяснение, почему хандре сопутствует пасмурная погода.

Расскажем, откуда берется осенняя хандра, какие у нее симптомы и как вернуть нормальное настроение.

Осенняя хандра: симптомы


Проявляется этот злостный недуг не только в унылом настроении и апатии.

Симптомами можно назвать сонливость, тягу к сладостям, выпечке и прочей нездоровой продукции, а также появление тревожности и раздражительность.

Хандра может держать человека до двух месяцев, а в запущенном случае привести к депрессии и даже обострению хронических заболеваний.

Причины


1. Сказывается нехватка солнечного света и витамина D в частности. Он необходим не только для костно-мышечной системы, но также нервной и эндокринной.

2. Также сказывается нехватка витаминов, но это можно поправить, если употреблять больше свежих овощей и фруктов.

3. Еще с наступлением холодов люди начинают меньше времени проводить на свежем воздухе. В результате снижается физическая активность и организм слабеет.

4. Наступает кислородное голодание, так как в отопительный сезон люди проводят больше времени в плохо проветриваемых помещениях. Это сказывается на работе мозга, кровообращении и других процессах.

5. Вместе с этим появляется бессонница, сексуальная дисфункция, эмоциональное перенапряжение и стресс.

Что делать


Основная задача – это повысить выработку гормона серотонина.

Это можно сделать, если больше времени проводить на улице или в светлом помещении, больше времени уделять спорту, хобби, личной жизни.

Важно соблюдать режим дня, нормально питаться и укреплять иммунную систему.

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх