Лента новостей

Новые тарифы на электроэнергию с 1 сентября: сколько теперь стоит киловатт-час по областям Первые заморозки уже близко: синоптики назвали точную дату наступления похолодания Валюта поднялась: Национальный банк Украины скорректировал курсы доллара и евро Украинцы получают компенсацию за присмотр за пожилыми родственниками: как оформить и получить выплаты Выплата пенсий в сентябре изменится: кому повысят пенсию и сколько теперь будут платить Абоненты lifecell вынуждены платить дополнительно: новая услуга – домашний интернет Гороскоп на 2 сентября для всех знаков зодиака: новые горизонты и ясность мыслей Церковный праздник 2 сентября: День памяти Святого Маманта и народные традиции Как правильно хранить лук, чтобы он оставался свежим долгое время? Как сделать домашнюю тушёнку без автоклава: простой способ приготовления вкусного мясного блюда Быстрая разморозка холодильника: легко и эффективно! Гороскоп на сентябрь 2025 года: знакам Зодиака предстоят большие перемены Готовимся к первым морозам: погода в Украине на осень 2025 года Яйцо в лунке: народные советы против современных технологий Православный календарь на сентябрь 2025 года: важные события и памятные даты Молочные потрясения: причины роста цен и прогнозы на осень Зачем и как часто нужно перезагружать смартфон? Орхидея скажет спасибо: выбираем лучший подоконник для цветка Проверенный способ избавиться от горечи в печени: пошаговый рецепт Три копейки на пути к идеальной чистоте: секреты усиления эффекта моющего средства Не просто отход: 7 креативных способов применения остатков кукурузы Опасные пары: почему лекарства и алкоголь несовместимы Экономия электричества без затрат: избавляемся от скрытых потребителей энергии Почему чашечка кофе способна поднять нам настроение Церковный праздник 31 августа: народные поверья и табу Осень задержится с приходом холода: в Украине теплую погоду заменят заморозки позже обычного Выбор утреннего напитка: чай или кофе? Почему счета за электричество стали неподъемными: как миллионы украинцев платят долги энергокомпании Спасение растений от тли народными средствами: простое и эффективное решение Масло по 100 гривен: почему привычные продукты дорожают быстрее инфляции Черная полоса или золотая возможность? Судьба испытывает Тельца, Близнецов и Весов с конца августа Салат "Охотничий": зимний заряд тепла и витаминов в баночке Жизнь как сериал: 4 знака зодиака, для которых эмоции важнее рациональности Полное лунное затмение в сентябре 2025 года: Украинцы увидят Кровавую Луну Как приготовить вкусное домашнее сало в банке на зиму: простой пошаговый рецепт Вода в Украине рискует стать дорогой роскошью: выдержат ли украинцы новые цены? Обязательная идентификация для получателей соцвыплат: срок до 1 октября 2025 года Практическое руководство по работам на дачном участке в сентябре Опасные комнатные растения для кошек: как уберечь любимца от риска отравления Почему некоторым людям стоит исключить кофе с молоком? Церковный праздник 29 августа: три главных табу Какие категории пенсионеров могут остаться без выплат? Любовный гороскоп на сентябрь 2025: каким знакам ждать сюрпризов и приключений? Как правильно использовать мелкий картофель на даче: полезные лайфхаки садовода Дополнительные расходы перед началом отопительного сезона

Как появляется осенняя хандра: 5 причин и что со всем этим делать

Как появляется осенняя хандра: 5 причин и что со всем этим делать

Осенняя хандра – это вовсе не выдумка и не попытка привлечь к себе внимание. Это такое же сезонное явление как грипп, ОРВИ и прочие инфекционные заболевания, что напоминают о себе с приближением холодов.

Существует вполне логичное объяснение, почему хандре сопутствует пасмурная погода.

Расскажем, откуда берется осенняя хандра, какие у нее симптомы и как вернуть нормальное настроение.

Осенняя хандра: симптомы


Проявляется этот злостный недуг не только в унылом настроении и апатии.

Симптомами можно назвать сонливость, тягу к сладостям, выпечке и прочей нездоровой продукции, а также появление тревожности и раздражительность.

Хандра может держать человека до двух месяцев, а в запущенном случае привести к депрессии и даже обострению хронических заболеваний.

Причины


1. Сказывается нехватка солнечного света и витамина D в частности. Он необходим не только для костно-мышечной системы, но также нервной и эндокринной.

2. Также сказывается нехватка витаминов, но это можно поправить, если употреблять больше свежих овощей и фруктов.

3. Еще с наступлением холодов люди начинают меньше времени проводить на свежем воздухе. В результате снижается физическая активность и организм слабеет.

4. Наступает кислородное голодание, так как в отопительный сезон люди проводят больше времени в плохо проветриваемых помещениях. Это сказывается на работе мозга, кровообращении и других процессах.

5. Вместе с этим появляется бессонница, сексуальная дисфункция, эмоциональное перенапряжение и стресс.

Что делать


Основная задача – это повысить выработку гормона серотонина.

Это можно сделать, если больше времени проводить на улице или в светлом помещении, больше времени уделять спорту, хобби, личной жизни.

Важно соблюдать режим дня, нормально питаться и укреплять иммунную систему.

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх