Лента новостей

Покупка алкоголя и сигарет в Украине усложняется с 1 октября: введены новые правила Основания для отмены права собственности на землю в Украине Осторожно, сильная магнитная буря: что предпринять, чтобы пережить спокойно Повышение минимальной пенсии до 6000 гривен: планы украинской власти Новые налоги коснутся простых украинцев уже в 2026 году Финансовая катастрофа Укрпочты: угроза прекращения работы почты и задержек пенсий Украинцев ждут перемены: владельцы сдаваемого жилья скоро заплатят налоги Почему важно соблюдать правила севооборота? Резкое похолодание и дожди ожидают Украину: подробный прогноз погоды Минимальная зарплата заморожена: реальность доходов украинцев до конца 2025 года Старое яблоко — новый огород: научное обоснование старинного предания Образование меняется кардинально: почему теперь школа длится дольше? Пеняйте за третий этаж: украинцев пугают огромными штрафами за нелегальные постройки Субсидии превратятся в долги: Пенсионный фонд ужесточает контроль Новые условия получения водительского удостоверения: путь водителя станет сложнее? Украинцев ждут суровые времена: инфляция превратила доступные продукты в роскошь Тарифы на коммунальные услуги взлетят почти вдвое: готовьтесь раскошеливаться Ощадбанк совершил прорыв: привычный поход в отделение остался в прошлом Внимание всех пенсионеров! ПФУ срочно обратился к украинцам Дожди и от +9 до +28: синоптик Диденко предупредила о погоде в воскресенье Не все так просто: в ПФУ дали инструкцию, как оформить пенсию по возрасту – учтите эти нюансы Тельцы - займитесь хозяйством, Девы - время все закончить, Скорпионы - будут хорошие перспективы: гороскоп на 14 сентября 2025 года Воздвиженье Христово: сегодня большой праздник, что нужно знать Когда выгоднее всего купить картофель оптом: советы эксперта Скоро конец одиночеству: 3 знака Зодиака, которым Вселенная готовит счастье и новые знакомства Чудодейственное сочетание: клубника + лаванда = идеальный десертный дуэт Космическое световое шоу: скоро Землю ждет уникальное наблюдение взрыва черной дыры Последние дни металлических денег: какие украинские монеты в 2025 году устареют, а какие принесут выгоду Три знака Зодиака, перед которыми встанет решающий выбор в конце 2025 года Обучение без стресса: украинские школьники переходят на щадящие режимы Новая эра банковских переводов: прозрачные сделки уже близко Расслабьтесь и отдохните: звездный совет на 13 сентября 2025 года Готовимся к выходным: как магнитные бури повлияют на наше самочувствие Финансовая свобода: новые правила переводов денег на собственные счета в Украине Великий праздник Корнилия: важные запреты и обычаи на 13 сентября Осень стремительно вступает в права: вот какая погода ждет украинцев в ближайшие дни Хранение картофеля зимой: советы, чтобы клубни оставались свежими и здоровыми Запасы лука на зиму: правильный выбор времени и сортов Хотите собрать рекордный урожай огурцов? Тогда посадите рядом с ними этих удивительных помощников! До 15 сентября: водители, срочно подавайте отчётность или получите штраф! Синоптики выпустили экстренное предупреждение: какие опасности таит сегодняшняя погода? Новый закон поставил дачников перед угрозой штрафа: почему высаживать некоторые деревья опасно? Продукты стремительно дорожают: новое потрясение для кошельков украинцев Банковские переводы скоро раскроют все секреты: что изменится для украинцев? Курица с цветной капустой под сырной корочкой: простой рецепт ужина в духовке

Кому подойдет белковая диета: самый простой вариант – с нее невозможно сорваться

Кому подойдет белковая диета: самый простой вариант – с нее невозможно сорваться

Среди существующего многообразия диет можно найти не только доступные и эффективные варианты, но также и те, что полезны для здоровья.

Правда, есть у них серьезный недостаток – из-за их строгости сложно придерживаться ограничений в питании на протяжении долгого времени.

Через некоторое время любой худеющий начинает испытывать раздражение по отношению к людям, которые едят в его присутствии, затем начинает видеть во сне торты и пирожные и, наконец, срывается и съедает все, что есть в холодильнике.

Вы, конечно же, можете тренировать силу воли, но куда легче выбрать диету попроще – например, белковую.

Суть белковой диеты


Чтобы снизить вес, сидя на простой белковой диете, следует отказаться от жиров, быстрых углеводов, сладостей, мучных изделий, алкоголя, фруктов и круп.

Разрешено употреблять в практически неограниченном количестве нежирное мясо, рыбу, дичь, овощи и несладкие напитки.

Особенность этой диеты заключается в том, что не нужно считать калории: главное, чтобы ваш рацион состоял исключительно из разрешенных продуктов.

В чем преимущество белковой диеты


Почему же стоит отдать предпочтение этому режиму питания? Ответ до банального прост: вы не будете испытывать чувство голода, ограничения не коснутся жизненно важных для организма веществ, и вы не столкнетесь с риском развития анемии, слабости и головокружения, которые часто наблюдаются в результате недоедания.

Минус белковой диеты


Наряду с преимуществами у этой диеты есть и серьезный недостаток: такое питание создает нагрузку на почки и поэтому его нельзя придерживаться людям с заболеваниями этого органа.

Более того, даже здоровым людям, соблюдающим белковую диету, рекомендуется употреблять больше воды, чтобы избежать перенасыщения организма белком.

Еще одно предупреждение касается витаминов – проконсультируйтесь со специалистом, чтобы не допустить их дефицита.

Диетологи советуют придерживаться белковой диеты не более 14 дней.

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх