Лента новостей

Новые тарифы на электроэнергию с 1 сентября: сколько теперь стоит киловатт-час по областям Первые заморозки уже близко: синоптики назвали точную дату наступления похолодания Валюта поднялась: Национальный банк Украины скорректировал курсы доллара и евро Украинцы получают компенсацию за присмотр за пожилыми родственниками: как оформить и получить выплаты Выплата пенсий в сентябре изменится: кому повысят пенсию и сколько теперь будут платить Абоненты lifecell вынуждены платить дополнительно: новая услуга – домашний интернет Гороскоп на 2 сентября для всех знаков зодиака: новые горизонты и ясность мыслей Церковный праздник 2 сентября: День памяти Святого Маманта и народные традиции Как правильно хранить лук, чтобы он оставался свежим долгое время? Как сделать домашнюю тушёнку без автоклава: простой способ приготовления вкусного мясного блюда Быстрая разморозка холодильника: легко и эффективно! Гороскоп на сентябрь 2025 года: знакам Зодиака предстоят большие перемены Готовимся к первым морозам: погода в Украине на осень 2025 года Яйцо в лунке: народные советы против современных технологий Православный календарь на сентябрь 2025 года: важные события и памятные даты Молочные потрясения: причины роста цен и прогнозы на осень Зачем и как часто нужно перезагружать смартфон? Орхидея скажет спасибо: выбираем лучший подоконник для цветка Проверенный способ избавиться от горечи в печени: пошаговый рецепт Три копейки на пути к идеальной чистоте: секреты усиления эффекта моющего средства Не просто отход: 7 креативных способов применения остатков кукурузы Опасные пары: почему лекарства и алкоголь несовместимы Экономия электричества без затрат: избавляемся от скрытых потребителей энергии Почему чашечка кофе способна поднять нам настроение Церковный праздник 31 августа: народные поверья и табу Осень задержится с приходом холода: в Украине теплую погоду заменят заморозки позже обычного Выбор утреннего напитка: чай или кофе? Почему счета за электричество стали неподъемными: как миллионы украинцев платят долги энергокомпании Спасение растений от тли народными средствами: простое и эффективное решение Масло по 100 гривен: почему привычные продукты дорожают быстрее инфляции Черная полоса или золотая возможность? Судьба испытывает Тельца, Близнецов и Весов с конца августа Салат "Охотничий": зимний заряд тепла и витаминов в баночке Жизнь как сериал: 4 знака зодиака, для которых эмоции важнее рациональности Полное лунное затмение в сентябре 2025 года: Украинцы увидят Кровавую Луну Как приготовить вкусное домашнее сало в банке на зиму: простой пошаговый рецепт Вода в Украине рискует стать дорогой роскошью: выдержат ли украинцы новые цены? Обязательная идентификация для получателей соцвыплат: срок до 1 октября 2025 года Практическое руководство по работам на дачном участке в сентябре Опасные комнатные растения для кошек: как уберечь любимца от риска отравления Почему некоторым людям стоит исключить кофе с молоком? Церковный праздник 29 августа: три главных табу Какие категории пенсионеров могут остаться без выплат? Любовный гороскоп на сентябрь 2025: каким знакам ждать сюрпризов и приключений? Как правильно использовать мелкий картофель на даче: полезные лайфхаки садовода Дополнительные расходы перед началом отопительного сезона

Кому подойдет белковая диета: самый простой вариант – с нее невозможно сорваться

Кому подойдет белковая диета: самый простой вариант – с нее невозможно сорваться

Среди существующего многообразия диет можно найти не только доступные и эффективные варианты, но также и те, что полезны для здоровья.

Правда, есть у них серьезный недостаток – из-за их строгости сложно придерживаться ограничений в питании на протяжении долгого времени.

Через некоторое время любой худеющий начинает испытывать раздражение по отношению к людям, которые едят в его присутствии, затем начинает видеть во сне торты и пирожные и, наконец, срывается и съедает все, что есть в холодильнике.

Вы, конечно же, можете тренировать силу воли, но куда легче выбрать диету попроще – например, белковую.

Суть белковой диеты


Чтобы снизить вес, сидя на простой белковой диете, следует отказаться от жиров, быстрых углеводов, сладостей, мучных изделий, алкоголя, фруктов и круп.

Разрешено употреблять в практически неограниченном количестве нежирное мясо, рыбу, дичь, овощи и несладкие напитки.

Особенность этой диеты заключается в том, что не нужно считать калории: главное, чтобы ваш рацион состоял исключительно из разрешенных продуктов.

В чем преимущество белковой диеты


Почему же стоит отдать предпочтение этому режиму питания? Ответ до банального прост: вы не будете испытывать чувство голода, ограничения не коснутся жизненно важных для организма веществ, и вы не столкнетесь с риском развития анемии, слабости и головокружения, которые часто наблюдаются в результате недоедания.

Минус белковой диеты


Наряду с преимуществами у этой диеты есть и серьезный недостаток: такое питание создает нагрузку на почки и поэтому его нельзя придерживаться людям с заболеваниями этого органа.

Более того, даже здоровым людям, соблюдающим белковую диету, рекомендуется употреблять больше воды, чтобы избежать перенасыщения организма белком.

Еще одно предупреждение касается витаминов – проконсультируйтесь со специалистом, чтобы не допустить их дефицита.

Диетологи советуют придерживаться белковой диеты не более 14 дней.

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх