Каждый из нас знаком с жвачкой с раннего детства. Она служит нам помощником в борьбе со стрессом, скукой и плохим запахом изо рта. Согласно исследованиям, американцы ежегодно употребляют более полукилограмма жевательной резинки. Является ли это хорошей идеей? Попробуем разобраться.
Польза жевания жвачки
Освежает дыхание и очищает эмаль зубов.
Некоторые виды содержат абразивы, способствующие лёгкому отбеливанию зубов.
Активизируют работу лицевых мышц, улучшая контуры лица.
Может служить временным заменителем приёма пищи, подавляя голод.
Возможные негативные эффекты:
Сахарозаменители типа сорбита могут вызывать дискомфорт в кишечнике.
Жвачка перед едой уменьшает аппетит, приводя к дефициту питательных веществ.
Частое использование может повредить суставы челюсти и зубную эмаль.
Привычка постоянного жевания нарушает нормальную работу желудка.
Рекомендации по использованию:
Выбирайте безсахарные версии.
Ограничивайте длительность жевания — одна-две штуки в день вполне достаточно.
Соблюдайте гигиену ротовой полости, пользуйтесь нитью и специальными полоскателями.
Итак, умеренное употребление качественной жвачки приносит некоторую пользу здоровью. Однако не стоит полагаться на неё как на постоянный элемент питания или гигиены.