Эксперты подчеркивают, что существуют привычки, которые неблагоприятно влияют на здоровье центральной нервной системы и увеличивают риск развития таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона. Об этом пишет "zhenskiy".
Пропускание завтрака: учеными выяснено, что неестественное проигнорирование завтрака может оказаться вредным для мозга. Мозг не получает необходимых питательных веществ в начале дня, что ведет к дефициту витаминов и других питательных веществ, основных для его функционирования.
Курение: курение значительно увеличивает вероятность развития деменции и болезни Альцгеймера. Чем больше человек курит, тем выше риск повреждения мозга из-за нейродегенеративных процессов. Табачное потребление негативно влияет на состояние сосудов, что приводит к плохому кровоснабжению мозга. Курящие от половины до одной пачки в день имеют 37% повышенный риск развития деменции, а те, кто курит больше одной пачки, имеют 44% риск развития этого заболевания.
Чрезмерное переживание: слабая стрессоустойчивость может оказаться пагубной для мозга, и важно активно бороться с привычкой реагировать сильными эмоциональными стрессами на любые поводы. Надежным способом справляться со стрессом является физическая активность, такая как занятие спортом.
Употребление большого количества сладкого: регулярное потребление большого количества сахара отрицательно влияет на мозг, аналогично постоянному стрессу. Избыточная консумация сахара способствует развитию диабета типа 2, который, в свою очередь, является фактором повышенного риска развития болезни Альцгеймера. Высокий уровень воспаления, который возникает на фоне диабета, является вредным для клеток мозга.