Написано много книг о том, как справиться с обидой. В них рассматриваются различные аспекты, но очень мало предлагается практических советов по этому поводу.
Эту проблему нельзя рассматривать однобоко, только с одной точки зрения, к примеру, религиозной. Исцеление боли, нанесенной обидой должно происходить всесторонне. Прощение, возможность забыть обиду и боль – факторы, которые помогают в значительной степени процессу восстановления. Для достижения нужного результата следует что начало пути прощения надо начинать с личного исцеления. Потом нужно провести ремонт отношений с партнером. Далее следует поработать над восстановлением доверия и окончательный шаг – найти прощение, подробнее тут.
Эти шаги помогут для восстановления преданных отношений. Но самое главное они должны привести к настоящему искреннему прощению. Решение сознательно прощать и его нужно принимать в своем сердце.
Во-первых, прощать обиды не означает оправдание или извинение за проступок. Это не освобождает от ответственности за него и негативные последствия. Прощение означает отказ от желания наказывать, обижаться и нести обиду. Если не сделать это, постоянно обижаться и таить злобу, то это ведет к нарушениям здоровья и личного благополучия.
Издавна прощения были составляющими процесса «очищения души». И делать это нужно не только тому, кого обидели, но и тому, кто это сделал. Как правило, интимные отношения в паре обычно распадаются тогда, когда один из партнеров чувствует себя обиженным из-за предательства. Со временем обида превращается в презрение, а презрение в отвращение. Поэтому процесс «очищения души» в семейной паре очень важен для обоих. Иначе брак обречен на распад.
Секрет прощения заключается в том, чтобы сосредоточиться на освобождении себя от эмоциональной боли. Пока боль есть, любое прощение сводится к нулю. Избавиться от обиды, если ее причинил близкий человек очень сложно. Но тем важнее с этим справиться, чтобы наладить отношения.
Если вы ставите прощение в цель, ее не добиться. Но если вы начинаете искоренять боль, то процесс пойдет гораздо быстрее. И здесь важно сделать все на эмоциональном уровне, что будет полезно в первую очередь для собственного здоровья. И это подтверждается научными исследованиями, которые подтверждают, что умение отпускать обиду способствует здоровым отношениям. И те люди, которые умеют это делать будут наслаждаться жизнью гораздо дольше, чем другие.
Источник: Sherbanskaya.com