Лента новостей

Оставлять учеников на второй год: всплыли скандальные детали идеи чиновников Интернет будет только несколько часов: Vodafone предупредил абонентов На пенсию будут отпускать по новым правилам: что радикально изменится В Украине ввели квадратные деньги: в НБУ показали как выглядит новинка Продукты станут роскошью: цены бешено растут – к чему нам готовиться Сегодня каждый почувствует лютую зиму: синоптики предупредили как изменится погода в субботу - утепляйтесь Вас обласкает удача: этим 5 знакам Зодиака несказанно повезет на выходных Уберегите себя и родных от неудачи: 14 декабря большой церковный праздник, что нельзя делать Селянам выплатят круглые суммы: уже в 2025 году люди смогут получить от 20 тысяч грн на семью Уже и лекарства: как раньше уже не купить, что изменилось Друк на футболці: просто, стильно і зручно Уже с Нового года: украинцам обязательно придется установить новые счетчики, кто за это заплатит Хоть закон и не приняли: но за дрова могут оштрафовать - сколько можно держать дома Не нравится школа или учитель: недовольными родителями займется специальная служба Доллары теперь меняют по-новому: в Ощадбанке украинцам разъяснили, как теперь сдать или купить валюту Новый тариф под елку: уже с Нового года платежки украинцев резко вырастут Овны - утро начнется с адреналина, Львы - больше инициативы, Скорпионы - экономьте деньги: гороскоп на пятницу 13 декабря 2024 года Такой индексации никогда еще не было: выплаты перекроят и нынешним и будущим пенсионерами До 10 мороза и лютый ветер: погода сегодня озверела - синоптики объявили тревогу Не принесите в дом горе и беду: 13 декабря большой церковный праздник, что нельзя делать Уже с 1 января: украинцев поголовно начнут отправлять к психиатрам, что произошло Продавали через интернет? Готовьтесь, Налоговая начала лепить людям штрафы Уже по 160 грн за килограмм: самый популярный овощ начал резко дорожать - цена уже не упадет Полиции разрешат проверять посылки украинцев - закон уже в Раде Больше не доступно: абонентов Vodafone и Lifecell предупредили об отключении популярной услуги У украинцев большие проблемы: будет массовое отключение газа по областям, как избежать Близнецы - утро обрадует, Девы - соберитесь, а то все профукаете, Стрельцы - будет много радости: гороскоп на 12 декабря 2024 года Копили годами, а пропадут за день: многие украинцы потеряют свои сбережения На улице мороз, гололед и сырость: синоптики предупредили - погода сегодня стала еще хуже Не гасите свет в доме - иначе беда: 12 декабря большой церковный праздник, что запрещено делать Даже с плохим интернетом: Киевстар переводит абонентов на звонки по VoWiFi - что это и как изменится связь Или вырубят электричество, или новые тарифы: украинцев предупредили к чему готовиться Не затягивайте с оформлением: украинцам начали давать деньги на отопление - суммы хорошие Если у вас еще остались евро или доллары: украинцам ввели максимально допустимую сумму – иначе штраф и куча проверок Украинцев решили дожать: еда подорожала на 50%, а свет – на 177% – и это далеко не все Касается всех, у кого Vodafone: за мобильный счет теперь придется платить по-новому Все, экономия закончилась: водителям впаяли огромные цены на автогаз и это еще не конец Овны - подтяните все "хвосты", Весы - ждите успеха, Козероги - сделайте это, не пожалеете: гороскоп на 10 декабря 2024 года Это важный документ для всех, у кого газ: в Нафтогазе предупредили – начали выдавать Пенсии срежут на 30%: украинцев предупредили о массовом уменьшении выплат Погода максимально плохая - утепляйтесь: синоптики сделали срочное предупреждение на сегодня Освободите руки и мысли: 10 декабря большой церковный праздник, лучше не нарушать запреты Переводы с карты на карту: станут опасными - все банки одновременно минимизируют лимиты украинцам Грядет серьезная индексация пенсий: как будут менять и назначать выплаты Это случится с наследством: украинцев предупредили - ничего не получат

Вишня или черешня? Какая ягода является полезной, а какая - бесполезной

Вишня или черешня? Какая ягода является полезной, а какая - бесполезной

В Украине на данный момент идет сезон черешни и вишни. Многие люди любят наслаждаться этими ягодами, однако не все знают, какая из них более полезна.

Подробнее о том, почему вишня полезней черешни, информирует сайт РБК-Украина.

Витаминно-минеральный состав вишни богаче, а содержание сахара в ней в два раза меньше, чем в черешне. Вишня также содержит больше бета-каротина, чем черешня.

Очень важным компонентом вишни и черешни являются антоцианы - растительные пигменты, которые придают фруктам темно-красный цвет. Эти вещества имеют антиоксидантные свойства и помогают блокировать воспалительные процессы в организме. Антоцианы также содержатся в других темно-красных ягодах, таких как ежевика, смородина и земляника.

Обе ягоды являются низкокалорийными - в свежем виде они содержат примерно одинаковое количество калорий (от 50 до 62 ккал в 100 граммах). Вишня имеет низкий гликемический индекс, равный 22, что делает ее идеальной для людей, следящих за уровнем сахара в крови. Гликемический индекс черешни также низок и составляет 25. Обе ягоды богаты макро- и микроэлементами, такими как калий, кальций, железо, магний, кремний, а также пищевыми растительными волокнами в виде пектина и клетчатки.

Еще одним полезным веществом, которое присутствует в вишне, особенно в кислых сортах, является мелатонин. Этот гормон способствует улучшению сна и обладает антидепрессивным действием.

Вишня и черешня обладают рядом положительных свойств и оказывают благотворное влияние на наше здоровье:

- Положительно влияют на работу сердца и состояние сосудов
- Снижают кровяное давление
- Улучшают функцию нервной системы
- Служат профилактикой простудных заболеваний
- Улучшают пищеварение и помогают бороться с запорами
- Положительно влияют на зрение и состояние волос и ногтей

Вишня и черешня - не только вкусные ягоды, но и ценный источник питательных веществ, который можно добавить в свой рацион для поддержания здоровья.

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх