Лента новостей

Учебный год в Тернополе: школьники переходят на шестидневку из-за угрозы аварий и коронавируса Минимальные пенсии снова вызывают недовольство: озвучены новые цифры Синоптики предупреждают: сильные дожди объявлены опасным явлением Жителей Украины предупредили о грядущих изменениях налогов в 2026 году Что изменится с платежами за электричество в отопительный сезон? Как правильно заготавливать свежий укроп на зиму: проверенные способы Гороскоп на сегодня, 17 сентября Большой церковный праздник 17 сентября: почему помнят святых мучениц и народные приметы Пенсия — привилегия избранных: что ждёт будущих пенсионеров? Школам пришлось перейти на шестидневную неделю: мнения родителей разделились Покупка алкоголя и сигарет в Украине усложняется с 1 октября: введены новые правила Основания для отмены права собственности на землю в Украине Осторожно, сильная магнитная буря: что предпринять, чтобы пережить спокойно Повышение минимальной пенсии до 6000 гривен: планы украинской власти Новые налоги коснутся простых украинцев уже в 2026 году Финансовая катастрофа Укрпочты: угроза прекращения работы почты и задержек пенсий Украинцев ждут перемены: владельцы сдаваемого жилья скоро заплатят налоги Почему важно соблюдать правила севооборота? Резкое похолодание и дожди ожидают Украину: подробный прогноз погоды Минимальная зарплата заморожена: реальность доходов украинцев до конца 2025 года Старое яблоко — новый огород: научное обоснование старинного предания Образование меняется кардинально: почему теперь школа длится дольше? Пеняйте за третий этаж: украинцев пугают огромными штрафами за нелегальные постройки Субсидии превратятся в долги: Пенсионный фонд ужесточает контроль Новые условия получения водительского удостоверения: путь водителя станет сложнее? Украинцев ждут суровые времена: инфляция превратила доступные продукты в роскошь Тарифы на коммунальные услуги взлетят почти вдвое: готовьтесь раскошеливаться Ощадбанк совершил прорыв: привычный поход в отделение остался в прошлом Внимание всех пенсионеров! ПФУ срочно обратился к украинцам Дожди и от +9 до +28: синоптик Диденко предупредила о погоде в воскресенье Не все так просто: в ПФУ дали инструкцию, как оформить пенсию по возрасту – учтите эти нюансы Тельцы - займитесь хозяйством, Девы - время все закончить, Скорпионы - будут хорошие перспективы: гороскоп на 14 сентября 2025 года Воздвиженье Христово: сегодня большой праздник, что нужно знать Когда выгоднее всего купить картофель оптом: советы эксперта Скоро конец одиночеству: 3 знака Зодиака, которым Вселенная готовит счастье и новые знакомства Чудодейственное сочетание: клубника + лаванда = идеальный десертный дуэт Космическое световое шоу: скоро Землю ждет уникальное наблюдение взрыва черной дыры Последние дни металлических денег: какие украинские монеты в 2025 году устареют, а какие принесут выгоду Три знака Зодиака, перед которыми встанет решающий выбор в конце 2025 года Обучение без стресса: украинские школьники переходят на щадящие режимы Новая эра банковских переводов: прозрачные сделки уже близко Расслабьтесь и отдохните: звездный совет на 13 сентября 2025 года Готовимся к выходным: как магнитные бури повлияют на наше самочувствие Финансовая свобода: новые правила переводов денег на собственные счета в Украине Великий праздник Корнилия: важные запреты и обычаи на 13 сентября

Можно наслаждаться без опаски: какие сладости можно есть без вреда для организма

Можно наслаждаться без опаски: какие сладости можно есть без вреда для организма

Кажется, что сладости и полезность для организма - это два полностью противоположных понятия. Однако, существуют определенные сладости, которые могут быть полезны для нашего здоровья, если употреблять их разумно и в меру.

Подробнее о том, какие сладости можно есть без вреда для организма, информирует РБК-Украина.

В этом интересном материале, основанном на исследованиях и мнении врача и health-эксперта Ульяны Вернер, мы рассмотрим сладости, которые могут оказать благотворное влияние на ваше здоровье.

Черный шоколад, содержащий какао в количестве 70% и выше, является отличным источником антиоксидантов, таких как флавоноиды. Исследования показали, что употребление черного шоколада может улучшить функцию сосудов, снизить артериальное давление и даже повысить настроение. Более того, он полезен для сердца и мозга.

Смесь орехов и сухофруктов представляет собой отличный источник энергии и питательных веществ. Орехи содержат полезные жиры, белки и витамины, а сухофрукты придают сладость без дополнительного сахара. Эта комбинация идеальна для поддержания энергии перед физической активностью или в качестве перекуса.

Фрукты, такие как ягоды, яблоки, груши и киви, содержат витамины, антиоксиданты и клетчатку. Они не только приносят удовольствие от сладкого вкуса, но и предлагают множество полезных веществ. Фрукты помогают поддерживать здоровый иммунитет и увлажненность организма.

Мед - это природный сладкий продукт, обладающий антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Он может быть полезен для успокоения кашля и горла. Однако, стоит помнить, что мед содержит сахар, поэтому нужно употреблять его осторожно и в небольших количествах.

Итак, сладости не обязательно должны быть врагами вашего здоровья. С правильным подходом и возможностью выбирать продукты, которые содержат полезные вещества, такие как антиоксиданты, витамины и клетчатка, вы можете насладиться сладкими удовольствиями, сохраняя при этом свое здоровье. Главное помните о разумной мере и включайте сладости в рамках сбалансированного питания.

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх