Лента новостей

Осторожно: всего за 20 минут любимый многими продукт превращается в опасное вещество - предостережение для жителей Украины Как ускорить пенсию: попросите детей о помощи, что заявили в ПФУ Уже в июле: что приготовили Киевстар, Vodafone, lifecell для абонентов Почему картошка мельчает: и как вернуть былые гигантские клубни на грядку Цены на овощи посыпались: что купить сейчас, пока недорого Отпустите это – и Джекпот ваш: 3 знака Зодиака, которым лето 2025 сулит крупный выигрыш Вместо чашки эспрессо: чем нужно завтракать, чтобы взбодриться Магнитные бури 7 июля: украинцев предупредили, к чему готовиться Не осуждать, не работать, не пить: 7 июля большой церковній праздник со строгими запретами Массовая отмена инвалидности: тысячи уже лишились статуса, что происходит Так будет уже с августа: украинцам озвучили тариф на свет - сколько будет стоить 1 кВт/час Евро подкинет сюрприз, а доллар будет дремать: чего ждать от курса валют в июле Кто останется без доплат: развенчиваем мифы о перерасчете пенсий в ПФУ Как заманить отпуск: что каждый знак Зодиака должен положить к купальнику прямо сейчас Медовый вкус своими руками: что сделать с виноградом в июле, чтобы гроздья стали сладкими, как любовь Не упустите благоприятные дни: лунный календарь огородника с 7 по 13 июля Золотую середину найдено: как создать для комнатных растений идеальную поливную систему Касается всех, кто работал за границей: украинцев предупредили о новшествах со стажем Выгодные тарифы для пенсионеров: топ бюджетных предложений от Киевстар, lifecell и Vodafone Рейды на дорогах стартовали: что грозит водителям и какие документы нужно иметь при себе Лето, жара - а горло першит? Какие знаки Зодиака могут внезапно приболеть в ближайшие недели Огуречная революция: как собрать по ведру с куста, даже если солнце - гость редкий Начните в июле и к сентябрю все будет готова: как делать компост во второй месяц лета и что туда положить Коммуналка по 9 тысяч гривен: как счета догонят аренду жилья и перешагнут ее Первый летний рецепт: кабачковая запеканка, которую ешь и не можешь остановиться Прощай, тяжелое время: к знака зодиака, для которых средина июля станет переломным моментом Почему ваш газон желтеет летом: и как спасти его без паники и лишних литров воды Поблажкам конец: долги за коммунальные услуги обернуться ночным кошмаром Консервация отменяется? Сколько стоят огурцы и помидоры в супермаркетах, стоит ли ждать снижения цен Эти знаки Зодиака утонут в проблемах и душевной боли в июле: гороскоп бьет тревогу Массовая отмена пенсий, субсидий и социальных выплат: ПФУ готовит новые испытания "Ощадбанк" загоняет украинцев в долговую яму: как не попасть на крючок Почему кабачки горькие, как огурцы и редиска - главная причина неудачного урожая Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: 5 июля редкий трин Солнце-Луна наградят шансом Большой церковный праздник 5 июля: что нельзя делать, чем важна Луна сегодня и зачем открывать окна Коммунальные услуги могут подорожать в разы: тарифы на свет, газ, воду и тепло доведут до приступа А ведь так хочется умять шоколадку под утренний кофе: можно ли есть сладости на голодный желудок Уже с 5-го класса: во всех школах детей начнут готовить к этому Почему в малине заводятся червячки: жуков ловить надо, а не жаловаться "Прощайте, старые гривны": какие купюры исчезают и как их еще можно обменять, заявление НБУ Спасаем помидоры от трещин: летний лайфхак с содой, который работает Газ в июле рекордно подорожал: какие тарифы увидят украинцы в платежах за коммуналку Что посадить на огороде в июле: эти культуры дадут хороший урожай к концу лета Июль – время перемен: эти знаки Зодиака будут прыгать от счастья, гороскоп назвал счастливчиков Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: 4 июля танец Венера-Нептун и Луна в Весах откроют глаза

Любимый всеми фрукт оказался опасным: четыре побочных эффекта от банана


Бананы представляют собой прекрасные фрукты, которые широко доступны в магазинах. Они богаты витаминами и способны предоставить энергию, но, тем не менее, существует несколько недостатков, особенно для определенных групп людей. Об этом пишет "Eat this, no that".

Бананы привлекательны своей универсальностью: их легко добавить в различные блюда или взять с собой как полезный перекус в пути. Тем не менее чрезмерное потребление может иметь нежелательные последствия. Диетолог Оливия Тарантино рекомендует воздерживаться от частого употребления бананов для определенных категорий людей.

Бананы могут не обеспечивать ощущение насыщения, несмотря на их видимую питательность. Поскольку в бананах низкое содержание жира и белка, основные калории поступают от углеводов. Если прием бананов составляет основу завтрака или перекуса, это может вызвать чувство недовольства или голода после еды, предупреждает диетолог Эмбер Панконин. Чтобы избежать этой проблемы, рекомендуется сочетать бананы с источником белка, например, арахисовым маслом, для балансировки содержания углеводов.

Людям с высоким уровнем калия следует ограничивать потребление бананов, так как избыток калия может негативно сказаться на функции почек. Эмбер Панконин предостерегает, что высокий уровень калия, присутствующий в бананах, может способствовать проблемам с почками и даже представлять опасность для сердца.

Бананы, богатые растворимой клетчаткой и натуральными сахарными спиртами, могут вызывать вздутие живота и проблемы с пищеварением. Если у вас склонность к расстройствам желудка, рекомендуется ограничить употребление бананов.

Содержание высокого уровня углеводов делает бананы неидеальным выбором для тех, кто придерживается диет с низким содержанием углеводов. Один банан среднего размера содержит 27 граммов углеводов, и чрезмерное употребление может привести к избытку углеводов в организме и даже к увеличению веса.

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх