Лента новостей

А ведь так хочется умять шоколадку под утренний кофе: можно ли есть сладости на голодный желудок Уже с 5-го класса: во всех школах детей начнут готовить к этому Почему в малине заводятся червячки: жуков ловить надо, а не жаловаться "Прощайте, старые гривны": какие купюры исчезают и как их еще можно обменять, заявление НБУ Спасаем помидоры от трещин: летний лайфхак с содой, который работает Газ в июле рекордно подорожал: какие тарифы увидят украинцы в платежах за коммуналку Что посадить на огороде в июле: эти культуры дадут хороший урожай к концу лета Июль – время перемен: эти знаки Зодиака будут прыгать от счастья, гороскоп назвал счастливчиков Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: 4 июля танец Венера-Нептун и Луна в Весах откроют глаза Большой церковный праздник 4 июля: что нельзя делать, чего боятся и зачем заварить овсянку сегодня Ох, эта "бородатая" свекла: почему корнеплод превратился в причудливого монстра,и что с этим делать Аномальная жара под +40 "расплавит" Украину: погода резко изменится и станет невыносимой Лунный календарь ухода за волосами на июль-2025: когда запрещено стричься и краситься Лунный календарь посева на июль-2025: садоводы и огородники, урожай себя не вырастит "ПриватБанк" ввел резкие изменения: чем обрадовали владельцев счетов Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: 3 июля Луна в Весах изменить судьбы Большой церковный праздник 3 июля: что нельзя делать, чем опасен этот день и зачем нести мак домой сегодня Роста пенсий можно не ждать: пенсионеров "заставят" работать – с выплатами беда Жаркое лето? Турецкий лимонад "без варки", рецепт охлаждающей свежести за 5 минут Июль 2025: кто из знаков Зодиака взлетит на пик славы и как не упустить свой звездный шанс Теперь в Киевстар, Vodafone, lifecell: украинцам начнут блокировать звонки - новые правила Новые штрафы в Украине: 5800 грн нужно заплатить за насекомых Пенсионеры кому уже 65 лет: готовьтесь, ПФУ решил переписать ваши выплаты Тарифы на коммуналку повысят в разы: украинцы платят слишком мало за свет, газ, воду, тепло, - МВФ Календарь магнитных бурь на июль-2025: поштормит не только погода – опасные даты и как уберечься Пенсии повысят, но доплаты смешные: чем "порадуют" пенсионеров Гороскоп на июль-2025 для всех знаков Зодиака: ретроградный Нептун, танец Солнце-Юпитер и Белая Луна в Раке омрачат судьбы Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: 2 июля Юпитер и Луна в Весах откроют дверь возможностей Большой церковный праздник 2 июля: что нельзя делать, зачем обнимать березу сегодня и как исцелиться Никогда не стригите ногти в эти дни: лунный календарь маникюра на июль-2025 1 шанс на 1000: каким знакам Зодиака судьба подбросит подарок в первые дни июля, и как его не прозевать Вы на даче только по выходным? Эти три овоща точно для вас - неприхотливы, но урожай щедрый Лето дарит урожай: цены на картошку и помидоры в Украине резко пошли вниз Пенсия под угрозой: украинских пенсионеров за границей заставляют "проверяться", иначе денег не будет Урожай огурцов под угрозой: что важно сделать в жаркую погоду Горчица против вредителей: как обычная приправа спасет малину и подарит щедрый урожай В Украине урезали "заоблачные" пенсии: кого затронули изменения в 2025 году Гороскоп на неделю 30 июня - 6 июля для всех знаков Зодиака: ретроградный Меркурий во Льве, Венера в Близнецах и Тельце Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: 1 июля гармония Марс-Солнце и Луна в Деве натянули тетиву Большой церковный праздник 1 июля: что нельзя делать и зачем обязательно помогать сегодня Заберут все: украинцев начнут жёстко штрафовать за деньги Двойной тариф за отопление: украинцев предупредили о нововведении Обязательно сделайте это с розами: цветы будут радовать пышными бутонами даже глубокой осенью "ПриватБанк" срочно предупредил всех пенсионеров: если выплаты не приходят, не удивляйтесь Не хватает стажа для пенсии: какие выплаты ждут украинцев в 2025 году

Любимый всеми фрукт оказался опасным: четыре побочных эффекта от банана


Бананы представляют собой прекрасные фрукты, которые широко доступны в магазинах. Они богаты витаминами и способны предоставить энергию, но, тем не менее, существует несколько недостатков, особенно для определенных групп людей. Об этом пишет "Eat this, no that".

Бананы привлекательны своей универсальностью: их легко добавить в различные блюда или взять с собой как полезный перекус в пути. Тем не менее чрезмерное потребление может иметь нежелательные последствия. Диетолог Оливия Тарантино рекомендует воздерживаться от частого употребления бананов для определенных категорий людей.

Бананы могут не обеспечивать ощущение насыщения, несмотря на их видимую питательность. Поскольку в бананах низкое содержание жира и белка, основные калории поступают от углеводов. Если прием бананов составляет основу завтрака или перекуса, это может вызвать чувство недовольства или голода после еды, предупреждает диетолог Эмбер Панконин. Чтобы избежать этой проблемы, рекомендуется сочетать бананы с источником белка, например, арахисовым маслом, для балансировки содержания углеводов.

Людям с высоким уровнем калия следует ограничивать потребление бананов, так как избыток калия может негативно сказаться на функции почек. Эмбер Панконин предостерегает, что высокий уровень калия, присутствующий в бананах, может способствовать проблемам с почками и даже представлять опасность для сердца.

Бананы, богатые растворимой клетчаткой и натуральными сахарными спиртами, могут вызывать вздутие живота и проблемы с пищеварением. Если у вас склонность к расстройствам желудка, рекомендуется ограничить употребление бананов.

Содержание высокого уровня углеводов делает бананы неидеальным выбором для тех, кто придерживается диет с низким содержанием углеводов. Один банан среднего размера содержит 27 граммов углеводов, и чрезмерное употребление может привести к избытку углеводов в организме и даже к увеличению веса.

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх