Лента новостей

Есть огромная разница: какое молоко безопасно добавлять в кофе - прикупите пару пачек Выгодно ли работать на пенсии: украинцам пояснили, какой будет доход Новые правила оплаты коммунальных услуг: "Нафтогаз" предупредил украинцев Стерилизация банок в микроволновке для консервации на зиму: пару минут и все готово ПФУ гордо заявил о росте пенсий: что на это скажут сами пенсионеры? Погода трощит урожай, цены на продукты летят в космос: дадут ли запастись картофелем и консервацией на зиму Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: 17 июля Луна и Меркурий сольются, чтобы изменить судьбы Большой церковный праздник 17 июля: не проспите удачу сегодня, что нельзя делать и на что укажет погода Злопамятные и гордые: эти три знака Зодиака мстят красиво и надолго Морковь мечты с огорода: 2 простых ингредиента, которые сделают ваш урожай сладким и сочным Секретное место в квартире: где нужно ставить орхидею, чтобы она постоянно цвела Готовьте сразу на несколько раз: как приготовить самый лучший кофе в вашей жизни Новая индексация пенсий: увеличат ли выплаты до конца 2025 года Очень вкусные кабачки на зиму в томатах: рецепт божественной консервации Даже мизерные пенсии станут роскошью в Украине: что готовят власти Пенсионный фонд начнет выплачивать от 2000 гривен каждый месяц: как украинцам получать деньги Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: 16 июля редкая гармония Урана с Луной потрясет сюрпризами Большой церковный праздник 16 июля: что нельзя делать и зачем собираться семьей сегодня Секрет обильного урожай сладкой и крупной свеклы: подкормите овощи этим и все позавидуют "ПриватБанк" ввел революционные изменения: "Приват24" работает по-новому Ничего красивее не видели: какие растения сажать нельзя рядом с розами Жара до +37, шквалы и град: синоптики предупредили о погоде сегодня Готовьтесь запасаться на зиму: в Украине начался обвал цен на овощи и сезонные продукты Как сделать свеклу слаще без дорогостоящих удобрений: простой июльский трюк из бабушкиного арсенала Оплата коммуналки по-новому и денежные переводы: Национальный банк меняет правила Гороскоп на неделю 15-20 июля для всех знаков Зодиака: ретроградный Меркурий, Венера во Льве, фатальный Марс и Уран Почему желтеет урожай лука и начинает вонять: срочно спасайте свой урожай Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: 15 июля Луна в Рыбах готовит толчок Большой церковный праздник 15 июля: что нельзя делать и о чем расскажет погода сегодня Никакая субсидия не поможет: украинцам готовят рекордный рост тарифов на коммуналку Ритуальная служба «ТРАУР»: ритуальные услуги в Киеве Подготовка участка к акарицидной обработке Долг за коммуналку можно списать: инструкция, как это сделать Принимаем экстренные меры: какой один простой метод заставит цвести самую ленивую орхидею Комариный "ловец снов": чем нужно смазать оконные рамы и дверные проемы, чтобы комары не влетали в дом И весь день пойдет как по маслу: какой завтрак способен заменить порцию кофе и хорошо взбодрить Разжарит до +37, но будет и стихия: синоптики предупредили об опасной погоде сегодня Берегите еду и не думайте о деньгах: 14 июля большой церковный праздник, что категорически запрещено Крапива против лени на грядке: бесплатное удобрение, которое разгонит огурцы в рост Как получить надбавку к пенсии: плюс 300 гривен ежемесячно: законно и навсегда Им больше не все равно: 4 знака Зодиака, которые перестали быть удобными Перцы, как с картинки: добавьте один секретный ингредиент и никакой гнили Можно навлечь на себя неудачу: 13 июля большой церковный праздник – народные приметы и запреты Было дорого, а теперь просто кошмар: в Украине резко выросли тарифы на коммуналку Блокировка карт в Ощадбанке: сколько длится проверка и когда разблокируют счета

Любимый всеми фрукт оказался опасным: четыре побочных эффекта от банана


Бананы представляют собой прекрасные фрукты, которые широко доступны в магазинах. Они богаты витаминами и способны предоставить энергию, но, тем не менее, существует несколько недостатков, особенно для определенных групп людей. Об этом пишет "Eat this, no that".

Бананы привлекательны своей универсальностью: их легко добавить в различные блюда или взять с собой как полезный перекус в пути. Тем не менее чрезмерное потребление может иметь нежелательные последствия. Диетолог Оливия Тарантино рекомендует воздерживаться от частого употребления бананов для определенных категорий людей.

Бананы могут не обеспечивать ощущение насыщения, несмотря на их видимую питательность. Поскольку в бананах низкое содержание жира и белка, основные калории поступают от углеводов. Если прием бананов составляет основу завтрака или перекуса, это может вызвать чувство недовольства или голода после еды, предупреждает диетолог Эмбер Панконин. Чтобы избежать этой проблемы, рекомендуется сочетать бананы с источником белка, например, арахисовым маслом, для балансировки содержания углеводов.

Людям с высоким уровнем калия следует ограничивать потребление бананов, так как избыток калия может негативно сказаться на функции почек. Эмбер Панконин предостерегает, что высокий уровень калия, присутствующий в бананах, может способствовать проблемам с почками и даже представлять опасность для сердца.

Бананы, богатые растворимой клетчаткой и натуральными сахарными спиртами, могут вызывать вздутие живота и проблемы с пищеварением. Если у вас склонность к расстройствам желудка, рекомендуется ограничить употребление бананов.

Содержание высокого уровня углеводов делает бананы неидеальным выбором для тех, кто придерживается диет с низким содержанием углеводов. Один банан среднего размера содержит 27 граммов углеводов, и чрезмерное употребление может привести к избытку углеводов в организме и даже к увеличению веса.

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх